Πώς να προσελκύσετε θετικές σχέσεις

Λαχταράτε για σχέσεις που κάνουν την καρδιά σας καλή και δημιουργούν ισχυρότερες συνδέσεις; Στο βιβλίο μου για τη θετική ενέργεια συζητώ πώς να βελτιώσετε ριζικά την υγεία και τις σχέσεις σας φέρνοντας θετικούς ανθρώπους και καταστάσεις στη ζωή σας. Η γνώση της ενέργειας μπορεί να μεταμορφώσει την ικανότητά σας να χτίσετε θετικές σχέσεις, να αποτρέψετε τη μοναξιά και να αποτρέψετε την κούραση. Κάνοντας τις ενεργητικές αλλαγές που περιγράφονται εδώ, μπορείτε να τραβήξετε καλά πράγματα για εσάς.

Νόμος 1: Προσελκύουμε ποιοι είμαστε.

Όσο πιο θετική ενέργεια εκπέμπουμε, τόσο περισσότερο θα λάβουμε. Ditto για αρνητικότητα. Λειτουργεί έτσι: Η αγάπη προσελκύει την αγάπη. Το γκρινιάρισμα προσελκύει το γκρινιάρισμα. Το πάθος προσελκύει πάθος. Η οργή προσελκύει την οργή.

Κατ 'αρχάς, ορίστε τι κάνει το θετικό και τι δεν σημαίνει για σας όσον αφορά τη στάση και τη συμπεριφορά. Μην ανησυχείτε αν απέχει πολύ από ένα θετικό μέρος. Είναι μια εξέλιξη. Σκεφτείτε τι εκτιμάτε περισσότερο στον εαυτό σας ή σε άλλους. Στη συνέχεια, μπορείτε να ενισχύσετε αυτά τα χαρακτηριστικά στον εαυτό σας και να προσελκύσετε τα ίδια.

Η ιδέα είναι να βρούμε αμοιβαία θρεπτικές αλληλεπιδράσεις, όχι να κερδίζουμε διαγωνισμό δημοτικότητας. (Φυσικά, είναι ωραίο να μου αρέσει. Αλλά έχω δει ότι αυτή η ανάγκη μετατρέπεται σε εθισμό.) Η ακόλουθη άσκηση θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τα θετικά σας σήματα.

• Προσδιορίστε τις καλύτερες ιδιότητές σας και προβάλλετε τις στον κόσμο. Πριν συναντήσετε νέα άτομα ή πηγαίνετε σε σημαντικές εκδηλώσεις, κάντε τον εαυτό σας. Σκεφτείτε, "Δεν πρόκειται να επικεντρωθώ στην ανασφάλεια μου αλλά σε μια δύναμη όπως η ευαισθησία, η συμπόνια ή το χιούμορ μου. Θα αισθανθώ και θα εμπιστευτώ τη θετική ενέργεια μέσα μου. Θα διεκδικήσω την πλήρη δύναμή μου." Αυτή η επιλεκτική προσοχή βάζει τα καλύτερα μέρη σας μπροστά και στο κέντρο.

Νόμος αριθ. 2: Η διαίσθηση διευκρινίζει τις έξυπνες επιλογές.

Οι σχέσεις είναι δύσκολες. μπορεί να είναι μια μεγάλη θολούρα ακόμη και όταν τα μάτια σας είναι ανοιχτά. Έχουμε μάθει να βγάζουμε συμπεράσματα από τα επιφανειακά δεδομένα: πόσο ωραίο φαίνεται κάποιος, φαίνεται ή εκπαιδεύεται ή πώς μια κατάσταση αυξάνεται στα χαρτιά. Αλλά η έλξη πηγαίνει βαθύτερα. για να λειτουργήσει για εσάς, πρέπει να ληφθούν υπόψη και άλλα συστατικά. Σεβαστείτε τις διαισθήσεις σας σχετικά με τις σχέσεις και προσδιορίστε εκείνες που επισημαίνουν συμβατές αντιστοιχίσεις.

Αυτό που μπορεί να κρύψει την εικόνα είναι το άγχος ή η έντονη σεξουαλική έλξη. Εάν ναι, προχωρήστε αργά έως ότου λάβετε μια πιο διαισθητική ανάγνωση. Στο βιβλίο μου, Θετική ενέργεια Δίνω ασκήσεις για να σας εκπαιδεύσω να ενεργείτε από το ένστικτο και όχι από την ώθηση.

• Συντονιστείτε. Επιλέξτε μια σχέση ή κατάσταση που χρειάζεται διευκρίνιση - ίσως έχετε μπερδευτεί για μια φιλία ή διακοπές. Εκτελέστε το με τα κριτήρια διαίσθησής σας: Νιώθετε ταραγμένος και νευρικός ή ενεργοποιημένος και ασφαλής;
• Ενεργήστε για την ατμόσφαιρα. Η ανασφάλεια, το εγώ, η λαγνεία ή η πεισματότητα μπορούν να κρύψουν την καλύτερη κρίση σας. Εάν ένα άτομο αισθάνεται θετικό, εξερευνήστε τις δυνατότητες. Εάν οι ατμοί είναι αναμεμιγμένοι, πάρτε ένα πέρασμα ή τουλάχιστον περιμένετε. Εάν το μόνο που αισθάνεστε είναι αρνητικό, έχετε το θάρρος να απομακρυνθείτε, ανεξάρτητα από το πόσο δελεαστική φαίνεται η επιλογή. Στη συνέχεια, παρατηρήστε πώς η ακρόαση ενέργειας με αυτόν τον τρόπο σας οδηγεί στις πιο εύκολες ευκαιρίες.

Νόμος 3: Το να βλέπεις τους καλύτερους ανθρώπους τους μαγνητίζει.

Αντί να αναδεικνύουμε με ακρίβεια τα χειρότερα σε ένα άτομο ή μια κατάσταση, επιλέξτε να ενεργοποιήσετε τις θετικές ιδιότητες. Το αντικείμενο δεν είναι να κολακεύει, να κάνει ωραία, να είναι πολιτικά σωστή ή να αγνοεί διαισθητικές κόκκινες σημαίες - ούτε να αρνείται τη σκοτεινή πλευρά κάποιου ή να ηρεμεί τους κακοποιούς. Ο στόχος σας είναι να εξορύξετε το χρυσό σε θετικές σχέσεις και να αυξήσετε την επικοινωνία σε πιο δύσκολες.

Θέλουμε να έχουμε την καλοσύνη σε μας. Εάν θέλετε να συνδεθείτε με κάποιον, προσέξτε τα περιουσιακά του στοιχεία. Ας πούμε ότι ένας συνάδελφος είναι απαίσιος. Συνειδητοποιήστε ότι οι χαρούμενοι άνθρωποι δεν συμπεριφέρονται έτσι.Έτσι, αντί να είμαστε ταλαιπωρημένοι πίσω ή να μπερδεύομαι συνεχώς, ανακατευθύνουμε την ενέργεια. Σχολιάστε τις πολλές ώρες που βάζει, ή τα παπούτσια δυναμίτη της. Χρησιμοποιήστε αυτήν την προσέγγιση για μια εβδομάδα - όπως και αυτές που ακολουθούν - και παρακολουθήστε την αλλαγή των δονήσεων.

• Πείτε τουλάχιστον σε δύο άτομα για τα οποία αγαπάτε γι 'αυτά.
• Πείτε τουλάχιστον σε δύο άτομα για τα οποία δεν σας αρέσει αυτό που σας ευχαριστεί.
• Προσαρμόστε την αντίληψή σας. Περάστε ένα απόγευμα παρατηρώντας τις θετικές ιδιότητες όλων που συναντάτε.
• Επαινέστε τις ικανότητες άλλων ανθρώπων.

Νόμος αριθ. 4: Η ψυχή δόση δημιουργεί αφθονία.

Το δόσιμο υποτίθεται ότι αισθάνεται καλά. αν όχι, κάτι δεν πάει καλά. Το Soulful δίνει μεγεθύνει την ικανότητά σας να είστε πιο φροντισμένοι - δίνετε για τη χαρά του, χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα. Αντίθετα, η εξάρτηση από τον κώδικα εξαρτάται από τη δύναμη της ζωής. καθοδηγείται από την υποχρέωση, την ενοχή ή ένα μάρτυρα-σύμπλεγμα, και αφήνει τον δωρητή να αισθάνεται ξηρό, μη εκτιμημένο και να το βάζει.

Θέλετε να δώσετε για λόγους που σας ενεργοποιούν, όχι επειδή αναλαμβάνετε ακατάλληλη ευθύνη για τους άλλους. Οι ακόλουθες στρατηγικές θα δημιουργήσουν άφθονη δόνηση για εσάς και τον δέκτη. Εάν δώσετε από την καρδιά σας, η ζωτικότητά σας θα αυξηθεί.

• Δώστε αυθόρμητα. Οποιαδήποτε στιγμή είναι σωστή για να προσφέρετε απλούς δείκτες εκτίμησης σε φίλους ή συναδέλφους. ένα κερί, τριαντάφυλλο, μικρό φυτό, αρωματικό σαπούνι ή αστεία κάρτα.
• Δώστε ανώνυμα. Περπατήστε μια γριά απέναντι. κρατήστε ανοιχτό ένα ασανσέρ. αφήστε ένα αυτοκίνητο να πάει μπροστά σας στην κυκλοφορία. ή κάντε κάτι ωραίο πίσω από τα παρασκήνια για κάποιον, αλλά μην το ανακαλύψετε. Τέτοιες καλές πράξεις προσθέτουν φως στο ενεργειακό σας πεδίο και τελικά σας επιστρέφουν την ίδια καλοσύνη. Όπως μου είπε ένας 14χρονος φίλος, "Ο καλύτερος τρόπος για να φτιάξεις τον εαυτό σου είναι να ενθαρρύνεις κάποιον άλλο."

Χρησιμοποιήστε αυτούς τους «νόμους» για να κινητοποιήσετε την αριστεία και την καλοσύνη στις σχέσεις σας. Πες με έμφαση "όχι" σε οτιδήποτε δεν προωθεί την καρδιά. Χαιρετίστε κάθε επιτυχία. Μην εξαπατήσετε τη χαρά σας πηδώντας πολύ γρήγορα στην επόμενη φιλοδοξία. Αντ 'αυτού, δεσμεύστε να εκτιμήσετε ακόμη και τους μικρότερους θριάμβους. Αυτή είναι η τέχνη της θετικής ζωής.

Η Judith Orloff MD είναι ο συγγραφέας των βιβλίων με τις καλύτερες πωλήσεις, Συναισθηματική ελευθερία, και Θετική ενέργεια στο οποίο βασίζεται αυτό το άρθρο. Επίκουρη κλινική καθηγήτρια Ψυχιατρικής στο UCLA, πιστεύει με πάθος ότι το μέλλον της ιατρικής περιλαμβάνει την ενσωμάτωση της παραδοσιακής ιατρικής με τη διαίσθηση και την ενεργειακή ιατρική για την επίτευξη συναισθηματικής ελευθερίας και απόλυτης ευεξίας. Ένας βοηθός κλινικός καθηγητής ψυχιατρικής στο UCLA, το έργο του Δρ Orloff έχει εμφανιστεί στο The Today Show, στο CNN, στο Oprah Magazine και στο USA Today. Για περισσότερη έμπνευση επισκεφθείτε το www.drjudithorloff.com.