Το συγκρότημα Σωτήρα

Αρχικά, ο όρος "Complex Complex" μπορεί να έχει μια θετική έννοια. Ωστόσο, όταν μαθαίνετε περισσότερα για αυτό και τα υποκείμενα κίνητρα και επιπτώσεις σε άλλους, είναι σαφές ότι αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς μπορεί να είναι προβληματικό.

Σύμφωνα με το blog PeopleSkillsDecoded.com, το σύμπλεγμα σωτών μπορεί να οριστεί καλύτερα ως «Μια ψυχολογική δομή που κάνει ένα άτομο να αισθάνεται την ανάγκη να σώσει άλλους ανθρώπους. Αυτό το άτομο έχει μια ισχυρή τάση να αναζητά ανθρώπους που χρειάζονται απεγνωσμένα βοήθεια και να τους βοηθά, θυσιάζοντας συχνά τις δικές τους ανάγκες για αυτούς τους ανθρώπους. "

Πολλά άτομα που ασχολούνται με επαγγέλματα φροντίδας όπως η ψυχική υγειονομική περίθαλψη, η υγειονομική περίθαλψη και ακόμη και εκείνα που έχουν αγαπημένα άτομα με εθισμούς μπορεί να έχουν μερικά από αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Προσελκύονται σε όσους χρειάζονται «εξοικονόμηση» για διάφορους λόγους. Ωστόσο, οι προσπάθειές τους να βοηθήσουν τους άλλους μπορεί να είναι ακραίας φύσης που και οι δύο τους καταστρέφουν και πιθανώς επιτρέπουν στο άλλο άτομο.

Η βασική πεποίθηση αυτών των ατόμων είναι: «Είναι το ευγενές πράγμα που πρέπει να κάνουμε». Πιστεύουν ότι είναι κάπως καλύτερα από τους άλλους, επειδή βοηθούν τους ανθρώπους όλη την ώρα χωρίς να επιστρέφουν τίποτα. Ενώ τα κίνητρα μπορεί ή όχι να είναι καθαρά, οι πράξεις τους είναι Δεν είναι χρήσιμο για όλους τους εμπλεκόμενους. Το πρόβλημα είναι ότι η προσπάθεια «σωτηρίας» κάποιου δεν επιτρέπει στο άλλο άτομο να αναλάβει την ευθύνη για τις δικές του ενέργειες και να αναπτύξει εσωτερικά κίνητρα. Επομένως, οι θετικές (ή αρνητικές) αλλαγές μπορεί να είναι μόνο προσωρινές .

Η δεύτερη από τις τέσσερις συμφωνίες του Don Miguel Ruiz είναι «Μην πάρετε τίποτα προσωπικά». Αυτό το κεφάλαιο του βιβλίου και τα ακόλουθα αποσπάσματα διδάσκουν βασικές έννοιες που μπορεί να παρέχουν χρήσιμη καθοδήγηση για όσους αγωνίζονται με σύνθετες τάσεις σωτήρα:

«Δεν είσαι ποτέ υπεύθυνος για τις ενέργειες των άλλων. είστε μόνο υπεύθυνοι για εσάς. "

«Ό, τι νομίζετε, ό, τι αισθάνεστε, ξέρω ότι είναι το πρόβλημά σας και όχι το πρόβλημά μου. Είναι ο τρόπος που βλέπεις τον κόσμο. Δεν είναι τίποτα προσωπικό, γιατί ασχολείσαι με τον εαυτό σου, όχι με μένα. "

«Οι άνθρωποι είναι εθισμένοι στο να υποφέρουν σε διαφορετικά επίπεδα και σε διαφορετικούς βαθμούς και υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον στη διατήρηση αυτών των εθισμών»

Λοιπόν, ποιες είναι οι λύσεις για την αποφυγή της παγίδας «σωτήρα» με σχέσεις και πελάτες;

• Επεξεργαστείτε συναισθήματα με φίλους, οικογένεια και / ή άλλα μέλη του προσωπικού.
• Ορίστε όρια με άλλα άτομα που σας επιτρέπουν να ισορροπήσετε τη φροντίδα τους με την προσπάθεια να τα «σώσετε».
• Πείτε "ίσως" ή "όχι" πριν πείτε ναι για να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να σταθμίσετε τις επιλογές.
• Αργή επιβράδυνση για να προσέχετε τις επιλογές.
• Επικοινωνήστε με την υποστήριξη ενός θεραπευτή ή προπονητή για να λάβετε μια αντικειμενική αξιολόγηση του διαπροσωπικού σας ζητήματος.
• Αφήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο, τον φίλο ή / και τον πελάτη σας να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του.
• Μην εργάζεστε σκληρότερα από τον φίλο, το αγαπημένο σας πρόσωπο και / ή τον πελάτη σας.
• Κάντε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να υποστηρίξετε το άτομο και στη συνέχεια "αφήστε" τα αποτελέσματα.
• Επαναπροσδιορισμός της «βοήθειας» και της «φροντίδας».

Τι σημαίνει «βοήθεια» για εσάς και για αυτό το άτομο;

• Κανοντας ερωτησεις
• Υποστήριξη
• Απλά ακούγοντας
• Προσφέροντας βήματα δράσης και ικανότητες αντιμετώπισης αντί να κάνετε τη δουλειά για αυτούς

Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Βοηθάω αυτό το άτομο αποφεύγοντας τις φυσικές συνέπειες;
• Αυτή η απόφαση λήφθηκε για να τους κρατήσει «χαρούμενους» ή για τη γενική υγεία τους;
• Μήπως η δράση μου τους βοηθά να γίνουν καλύτερα ή να νιώσω καλύτερα;
• Μου προσκαλούνται να βοηθήσω;
• «Θέλω» ή πρέπει να το κάνω αυτό;

Ποιοι είναι οι φόβοι σας για το ότι δεν βοηθάτε και μπορείτε να τους προκαλέσετε;

• Η οικογένεια ή άλλοι δεν θα μου αρέσουν.
• Οι άνθρωποι μπορεί να διαμαρτύρονται ή να μην είναι ευχαριστημένοι ή η δουλειά μου μπορεί να διακυβεύεται.
• Θα νιώσω σαν να μην είμαι αποτελεσματικός ως αγαπημένος ή στη δουλειά μου.
• Νιώθω ότι δεν μπορώ να βοηθήσω.
• Δεν κάνω το καλύτερο που μπορώ.
• Μου λείπει κάτι προφανές.

Ruiz, Μιγέλ. Οι τέσσερις συμφωνίες: Ένας πρακτικός οδηγός για την προσωπική ελευθερία. Amber-Allen Publishing, 1997.