Έχουμε "True Selves";

Περιεχόμενο

• Βασικά σημεία
• Τι είναι η αυθεντικότητα;
• Ο "Αληθινός Εαυτός" δεν υπάρχει

Βασικά σημεία

• Ο «αληθινός εαυτός» είναι ένα ιδανικό που καθοδηγεί τη συμπεριφορά μας.
• Η συμπεριφορά με υπερβολικό τρόπο σχετίζεται με συναισθήματα αυθεντικότητας, ακόμη και για τους εσωστρεφείς.
• Οι άνθρωποι κρύβουν συχνά τα επιτεύγματά τους για να ταιριάξουν με άλλους.

Τι σημαίνει να είσαι αυθεντικός;

Στη δημοφιλή συνέντευξή του με τον Joe Rogan, ο συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις David Goggins αποκάλυψε τον μεγαλύτερο φόβο του.

Ο Γκόγκινς είχε μια φοβερή παιδική ηλικία, μεγάλωσε για να είναι παχύσαρκα νοσηρά, και βίωσε πολλή δυσκολία στην πρώιμη ενήλικη ζωή του. Έπειτα έγινε Navy SEAL, υπερ-μαραθώνιος δρομέας και διάσημος κινητήριος ομιλητής.

Ο Goggins δήλωσε ότι ο μεγαλύτερος φόβος του ήταν να πεθάνει και ο Θεός (ή όποιος ο Θεός αναθέτει αυτό το καθήκον) του δείχνει έναν πίνακα με μια λίστα επιτευγμάτων: φυσική κατάσταση, Navy SEAL, pull-up κάτοχος ρεκόρ, εμπνευσμένος ομιλητής που βοηθά άλλους, κ.λπ. Goggins φαντάζεται να λέει «δεν είμαι εγώ». Και ο Θεός απαντά, "αυτό θα έπρεπε να είσαι."

Τι είναι η αυθεντικότητα;

Ο διάσημος ψυχολόγος Roy Baumeister έχει γράψει μια συναρπαστική ακαδημαϊκή εργασία σχετικά με τον «αληθινό εαυτό» και την αυθεντικότητα. Προτείνει ότι το αίσθημα αυθεντικότητας προέρχεται από το αν ενεργούμε σύμφωνα με τη φήμη που θέλουμε.

Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι αισθάνονται πιο ευθυγραμμισμένοι με τον αληθινό εαυτό τους όταν επιτυγχάνουν την επιθυμητή κοινωνική τους εικόνα. Η αποτυχία να το επιτύχετε ή να το χάσετε, θα είναι λιγότερο αυθεντικό.

Όταν πιάνονται να κάνουν κάτι για το οποίο ντρέπονται, οι άνθρωποι λένε πράγματα όπως, "Δεν είναι αυτό που είμαι" ή "Αυτό δεν ήταν πραγματικά εγώ".

Υπονοούν ότι οι πράξεις που βλάπτουν τη φήμη δεν αντανακλούν τον αληθινό τους εαυτό. Αυτό δεν σημαίνει ότι λένε ψέματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν πραγματικά ότι οι επαίσχυντες πράξεις τους δεν αντικατοπτρίζουν ποιος είναι βαθιά.

Ο Baumeister γράφει, «Αν ο κύριος σκοπός του εαυτού είναι να ενσωματώσει το ζωικό σώμα στο κοινωνικό σύστημα (έτσι μπορεί να επιβιώσει και να αναπαραχθεί), τότε η καλλιέργεια καλής φήμης είναι ύψιστης σημασίας και όταν κάποιος πετύχει, ακόμη και στιγμιαία, θα υπάρχει γίνε ένα ευπρόσδεκτο συναίσθημα «αυτό είμαι εγώ!» »

Αυτό σημαίνει ότι όποια ενέργεια κάνουμε και διατηρεί ή ενισχύει τη φήμη μας θα μας δώσει λίγη ώθηση στην ευτυχία. Στη συνέχεια συνδέουμε αυτό το συναίσθημα με την αυθεντικότητα.

Όπως σημείωσε ο εξελικτικός ψυχολόγος Geoffrey Miller, οι συμπεριφορές δεν προκύπτουν μόνο επειδή τυχαίνει να αισθάνονται καλά. Το να νιώθεις καλά εξελίχθηκε για να παρακινήσει τη συμπεριφορά, η οποία πιθανότατα έχει κάποια εξελικτική απόδοση. Το καλό συναίσθημα είναι εκεί για να μας κάνει να κάνουμε περισσότερα από αυτήν την ευεργετική συμπεριφορά.

Ο Baumeister γράφει: «Ένα από τα πιο ενοχλητικά ευρήματα για τους ερευνητές της αυθεντικότητας ήταν ότι οι Αμερικανοί συμμετέχοντες στην έρευνα, συμπεριλαμβανομένων των εσωστρεφών, ανέφεραν γενικά ότι αισθάνονταν πιο αυθεντικοί όταν ενεργούσαν υπερβολικά από τον εσωστρεφή. Η Αμερική είναι μια εξωστρεφής κοινωνία, αλλά εξακολουθεί να είναι ενοχλητικό που ακόμη και οι εσωστρεφείς ένιωθαν πιο αυθεντικοί όταν ενεργούσαν υπερβολικά ».

Πράγματι, η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται μεγαλύτερη αυθεντικότητα όταν συμπεριφέρθηκαν με υπερβολικό, ευσυνείδητο, συναισθηματικά σταθερό και πνευματικό τρόπο. Ανεξάρτητα από τα πραγματικά χαρακτηριστικά προσωπικότητάς τους.

Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται πιο αυθεντικοί όταν κάνουν πράγματα κοινωνικές αξίες, αντί να ακολουθούν τις εσωτερικές επιθυμίες τους.

Είναι ενδιαφέρον ότι άλλες μελέτες δείχνουν ότι τα συναισθήματα αυθεντικότητας και ευεξίας είναι υψηλότερα όταν οι άνθρωποι ακολουθούν εξωτερικές επιρροές αντί να αντιστέκονται σε αυτά. Το να πηγαίνεις μαζί με άλλους συνδέθηκε επίσης με το να έχεις περισσότερη ενέργεια και μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση.

Ίσως πιστεύετε ότι ο αληθινός εαυτός θα ήταν πιο εμφανής όταν οι άνθρωποι αψηφούν τις κοινωνικές επιρροές. Αλλά οι άνθρωποι αισθάνονται πιο αληθινοί στον εαυτό τους όταν συμβαδίζουν με τις κοινωνικές επιρροές.

Άρα είναι ο αληθινός μας εαυτός μόνο ένα πρόβατο που ταιριάζει με ό, τι κάνουν οι άνθρωποι γύρω μας;

Ο "Αληθινός Εαυτός" δεν υπάρχει

Ο Baumeister προτείνει ότι ο αληθινός εαυτός δεν είναι πραγματικό πράγμα. Είναι μια ιδέα και ένα ιδανικό.

Ο αληθινός εαυτός είναι πώς φανταζόμαστε με ευχαρίστηση ότι θα μπορούσαμε να είμαστε. Όταν ενεργούμε σύμφωνα με αυτό το ιδανικό, τότε σκεφτόμαστε "αυτό είμαι." Όταν απομακρυνόμαστε από αυτό, νομίζουμε ότι «δεν είμαι εγώ».

Μια σχετική ιδέα συζητήθηκε από τον ψυχολόγο και τον ερευνητή σχέσεων Eli Finkel. Μιλά για το φαινόμενο του Μιχαήλ Αγγέλου. «Στο μυαλό του Μιχαήλ Αγγέλου», γράφει ο Φίνκελ, «ο Δαβίδ υπήρχε μέσα στο βράχο πριν ξεκινήσει η γλυπτική».

Η ιδέα είναι ότι σε υγιείς γάμους, κάθε άτομο προσδιορίζει τον καλύτερο εαυτό του συντρόφου του και βοηθούν ο ένας τον άλλον να γίνει αυτός ο καλύτερος εαυτός.

Αλλά η ιδέα του Baumeister είναι ότι έχουμε το δικό μας όραμα για τον καλύτερο εαυτό μας (το οποίο πιστεύουμε ότι είναι ο αληθινός μας εαυτός) και αισθανόμαστε πιο αυθεντικοί όταν ενεργούμε πιο κοντά σε αυτό το ιδανικό.

Αυτό που πιστεύουν οι άνθρωποι ως αληθινός εαυτός τους είναι η εκδοχή του εαυτού τους που έχει καλή φήμη. Ο εξιδανικευμένος εαυτός που κάνει μια θετική εντύπωση στους συναδέλφους που σέβονται. Όταν πλησιάσουν αυτό το ιδανικό, θα νιώσουν καλά. Και αναφέρετε ότι αισθάνεστε αυθεντικά.

Κοντά στο τέλος του άρθρου, ο Baumeister γράφει, "οι άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται αυθεντικά κυρίως όταν ενεργούν με κοινωνικά επιθυμητούς, καλούς τρόπους, σε αντίθεση με, ας πούμε, ότι είναι συνεπείς με την πραγματική τους φύση, κονδυλώματα και όλα."

Αυτή η ιδέα βοηθά στην επίλυση ενός άλλου παζλ στην κοινωνική ζωή.

Σε μια εφημερίδα με τίτλο "Θυσία της κοινωνικής αρμονίας: Απόκρυψη ταυτότητας υψηλού επιπέδου από τους συνομηλίκους", οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα συχνά κρύβουν τα εντυπωσιακά επιτεύγματά τους από άλλους για να συνεργαστούν με την ομάδα.

Οι ερευνητές γράφουν, «ενώ κρύβεται ταυτότητα υψηλής κατάστασης θυσιάζει τόσο την κατάσταση όσο και την αυθεντικότητα, τα άτομα θεωρούν ότι η απόκρυψη αξίζει τον κόπο επειδή ελαχιστοποιεί τις απειλές για τον εαυτό, τους άλλους και την ιδιοκτησία».

Οι άνθρωποι συχνά μοιράζονται ομοιότητες με άλλους. Αλλά θα παρακρατήσει πληροφορίες που αποκαλύπτουν ότι κατέχουν ιδιαίτερα υψηλή κατάσταση.

Οι ερευνητές προτείνουν ότι οι άνθρωποι το κάνουν για να ελαχιστοποιήσουν τη διαπροσωπική απειλή. Να εξομαλύνει τις κοινωνικές σχέσεις με τους άλλους.

Που είναι περίεργο. Ίσως πιστεύετε ότι οι άνθρωποι θα ήθελαν:

1. Αποκαλύψτε λεπτομέρειες που βελτιώνουν την κατάσταση για τον εαυτό τους
2. Να είστε αυθεντικοί μοιράζοντας ειλικρινείς πληροφορίες

Αλλά ένας άλλος τρόπος για να δούμε την απόκρυψη των πληροφοριών τους είναι ότι οι άνθρωποι δίνουν προτεραιότητα στη συντροφιά με άλλους. Οι άνθρωποι καθοδηγούνται από τον ιδανικό τους εαυτό. Ο εαυτός που είναι αγαπητός από τους άλλους. Έτσι προσπαθούν να μην καυχηθούν πάρα πολύ για τα επιτεύγματά τους.