Το Ταξίδι της Θλίψης

Επανεξέταση του Η θλίψη είναι ένα ταξίδι: Βρίσκοντας την πορεία σας μέσω της απώλειας . Από τον Δρ Kenneth J. Doka. Βιβλία Atria. 304 σελ. 26 $.

Όλοι μας, αναμφίβολα, θα έχουμε την ευκαιρία να θρηνήσουμε. Θρηνούμε όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο άτομο, όταν χωρίζουμε, γίνουμε ανάπηροι, χάνουμε δουλειά, χωρίζουμε με έναν ρομαντικό σύντροφο, υποφέρουμε σε αποβολή. Η θλίψη μπορεί να είναι επώδυνη, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Αλλά μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό. Καθώς ζούμε με μια απώλεια, ο Kenneth Doka μας θυμίζει, μπορούμε να μεγαλώσουμε μέσα και μέσα από τη θλίψη.

Σε Η θλίψη είναι ένα ταξίδι , Ο Δρ Ντόκα, καθηγητής Γεροντολογίας στη Σχολή Μεταπτυχιακών Σπουδών του Κολλεγίου του Νιου Ροσέλ, διορισμένος υπουργός του Λούθερ και εκδότης του Ωμέγα: Περιοδικό θανάτου και θανάτου , προσφέρει μια παρηγορητική άποψη του πένθους ως ένα δια βίου ταξίδι. Η Ντόκα εξετάζει πέντε «καθήκοντα θλίψης»: αναγνωρίζοντας την απώλεια. αντιμετώπιση του πόνου διαχείριση αλλαγών διατήρηση δεσμών? και ανοικοδόμηση της πίστης και / ή της φιλοσοφίας. Επειδή κάθε άτομο είναι μοναδικό, τονίζει η Doka, «δεν υπάρχει κανένας σωστός τρόπος να βιώσετε τη θλίψη. Ούτε η θλίψη έχει χρονοδιάγραμμα. "

Οι συμβουλές του Ντόκα βασίζονται κυρίως στο έργο του ως σύμβουλος πένθους. Πολλά από αυτά - «αποφύγετε να χτυπάτε τους γύρω σας, να απομακρύνετε τους άλλους, να περιορίζετε την υποστήριξη» - είναι λογικό. Και, μερικές φορές, η επαναλαμβανόμενη διατριβή του Ντόκα (δεν υπάρχει τρόπος για να θλίψεις) είναι σε πολεμική με την αρχιτεκτονική του βιβλίου του. «Δεν μπορείτε να συγκρίνετε την απώλεια σας με τις απώλειες άλλων, ή τις αντιδράσεις ή τις αντιδράσεις σας με αυτές των άλλων», γράφει. Αφού εξερεύνησε τις εμπειρίες πολλών από τους πελάτες του, ωστόσο, ο Doka προτείνει ότι «η κατανόηση άλλων τρόπων αντιμετώπισης μπορεί να σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε την απώλεια και να αναπτυχθείτε από αυτήν».

Και, ίσως αναπόφευκτα, σε ένα «πώς να κάνετε κράτηση», υποχωρεί η αποφασιστικότητα του Ντόκα να μην είναι κρίσιμη (δεν μπορεί να κάνει τον εαυτό του να συμβουλεύει ενάντια στην αναζήτηση ψυχικών) υποχωρεί. Εκφράζοντας συναισθήματα, προτείνει (αναφέροντας μια κινεζική παροιμία), «οδηγεί σε στιγμιαίο πόνο και μακροχρόνια ανακούφιση. η καταστολή οδηγεί σε στιγμιαία ανακούφιση και μακροχρόνιο πόνο. "

Ευτυχώς, πολλές από τις συστάσεις στο Η θλίψη είναι ένα ταξίδι είναι αρκετά χρήσιμα. Η Doka συμβουλεύει τα άτομα που αποφασίζουν εάν θα τοποθετήσουν έναν γονέα ή έναν παππού ή γιαγιά με σωματική ή γνωστική αναπηρία σε ένα γηροκομείο για να αντιμετωπίσουν την «αναμενόμενη θλίψη» τους, υποδεικνύοντας με ειδικότητα τις συνθήκες υπό τις οποίες θα ήταν πολύ δύσκολο να συνεχίσουν τη φροντίδα στο σπίτι. Με τη δημιουργία ενός εικονικού ονείρου, που περιέχει στοιχεία συμβολικά της απώλειας (ένα άδειο κρεβάτι, μια αγαπημένη παραλία), η Ντόκα δείχνει, οι θρηνητές μπορούν να έρθουν σε επαφή με συναισθήματα και να εντοπίσουν άλυτα ζητήματα. Προτείνει ότι όσοι έχουν χάσει έναν σύζυγο ή ένα παιδί εξετάζουν το ενδεχόμενο να ζητήσουν βοήθεια πριν αποφασίσουν εάν και πότε θα απορρίψουν τα «πράγματα της θλίψης» (ρούχα, παιχνίδια, κουτιά αντιμετώπισης). Η Ντόκα συμβουλεύει τους πένθους να σχεδιάσουν διακοπές, οι οποίες μπορεί να είναι αγχωτικές, αντί να παραδίδουν αποφάσεις σε άλλους που έχουν καλή σημασία. Και οι θρηνητές, γράφει, μπορούν να σχεδιάσουν «εναλλακτικές τελετές», που κυμαίνονται από μνημόσυνο για να φιλοξενήσουν θρηνητές για τους οποίους η απόσταση ή ο ρόλος απέκλειε την παρουσία σε κηδεία, έως μια ετήσια εκδήλωση για τη συγκέντρωση χρημάτων για φιλανθρωπική οργάνωση στο όνομα ενός αποθανόντος.

Το πιο σημαντικό, ο Ντόκα, ο οποίος εισήγαγε την έννοια της «απογοητευμένης θλίψης» το 1989, μας υπενθυμίζει ότι κάποιες απώλειες - ο θάνατος ενός πρώην συζύγου ή ενός κλειστού γκέι εραστή. ένας φυλακισμένος αδελφός · επίμονη στειρότητα απώλεια θρησκευτικής πίστης - συνήθως δεν αναγνωρίζονται ή υποστηρίζονται από άλλους. Άτομα με απογοητευμένη θλίψη, τονίζει, υποφέρουν συχνά σε σιωπή και έχουν λίγο ή καθόλου πλαίσιο στο οποίο να κατανοούν ή να επεξεργάζονται τις αντιδράσεις τους.

Η θλίψη, η Ντόκα επαναλαμβάνει, «δεν αφορά τόσο τον θάνατο όσο την απώλεια». Ζητά από τους αναγνώστες του να βρουν παρηγοριά, όπως έχει, στην παρατήρηση του αποθανόντος συναδέλφου του, Richard Kalish: «Οτιδήποτε έχετε μπορεί να χάσετε. οτιδήποτε είστε συνδεδεμένοι, μπορείτε να διαχωριστείτε από? οτιδήποτε αγαπάς μπορεί να αφαιρεθεί από εσάς. Ωστόσο, αν δεν έχετε τίποτα να χάσετε, δεν έχετε τίποτα. "

Στην καλύτερη περίπτωση, προσθέτει ο Δρ Ντόκα, οι θρηνητές θα κοιτάξουν πίσω και θα γιορτάσουν το ταξίδι της ζωής τους, το οποίο εξελίχθηκε όπως έκανε επειδή ανταποκρίθηκαν με υγιείς τρόπους στις απώλειες που βίωσαν.