Τομοφοβία: Φοβάμαι τους γιατρούς, το αίμα και τις βελόνες. Και τώρα τι?

Περιεχόμενο

• Fear Essential Reads
• 4 συμβουλές για να νικήσετε τον φόβο σας από τον οδοντίατρο

Ένα πράγμα για το COVID-19 είναι ότι οι άνθρωποι που έχουν αποφύγει τους γιατρούς για χρόνια πρέπει να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους για το ιατρικό σύστημα.

Ακούω τον Chris Cuomo να μιλά για την ασθένειά του. «Δεν έχω δώσει ποτέ αίμα στη ζωή μου, και γνωρίζουμε και οι δύο γιατί», δήλωσε πρόσφατα στην εκπομπή του στον Δρ Sanjay Gupta του CNN. «Επειδή είμαι τρελός».

Συνέχισε να λέει, "ότι, φυσικά, θα μπορούσε να περιπλέξει τη διαδικασία λίγο. Η πιθανότητα λιποθυμίας είναι σαν το 110%. Αν θέλουν το αίμα, θα το δώσω σε αυτούς γιατί αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που έχω ακούσει μέχρι τώρα όσον αφορά το τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω ως κάποιον που ήταν άρρωστος. "

Αυτό με άφησε να σκεφτώ γιατί οι άνθρωποι λιποθυμούν από μια πολύ μικρή ιατρική διαδικασία όπως το αίμα. Αυτό είναι κάτι για το οποίο έχω δώσει συμβουλές και συνταγές στους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένου του φαρμάκου άγχους για τις μικρότερες ιατρικές διαδικασίες.

Αυτή η φοβία που συχνά αγνοείται - και σπάνια μιλάμε - ονομάζεται τομοφοβία. Η τομοφοβία είναι ο φόβος των ιατρικών διαδικασιών. Συνήθως είναι ο φόβος των βελόνων, ειδικά μεταξύ των παιδιών. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα γεγονότα:

• Ο καθένας έχει κάποιο φόβο για ιατρικές διαδικασίες. Ωστόσο, εάν έχετε μια συγκεκριμένη φοβία, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε μια υπερβολική αίσθηση φόβου ή πανικού. Όταν αντιμετωπίζετε τον ακραίο φόβο των ιατρικών διαδικασιών, μπορεί να έχετε τομοφοβία. Αυτοί οι παράλογοι φόβοι πρέπει να επηρεάζουν τις προσωπικές σχέσεις, την εργασία και το σχολείο και να αποτρέπουν κάποιον να απολαμβάνει τη ζωή. Η λειτουργία κάποιου πρέπει να είναι μειωμένη ώστε να πληροί τα κριτήρια μιας συγκεκριμένης φοβίας.
• Τα χαρακτηριστικά της φοβίας «ένεση-αίματος-τραυματισμός» περιλαμβάνουν το φόβο να δουν αίμα, να τραυματιστούν ή να λάβουν ένεση ή άλλη επεμβατική ιατρική διαδικασία. Ο υψηλότερος επιπολασμός της «φοβίας-ένεσης-τραυματισμού» φοβίας βρίσκεται σε γυναίκες στην αναπαραγωγική τους ηλικία (3,3%), ενώ ο επιπολασμός σε γυναίκες άνω των 50 ετών είναι 1,1%. Τα ποσοστά επικράτησης στους άνδρες κυμαίνονται από 0,7 έως 0,8%.
• Τα συμπτώματα της τομοφοβίας περιλαμβάνουν κρίσεις πανικού που προκαλούνται από την κατάσταση όταν πρέπει να εκτελούνται ιατρικές διαδικασίες, όπως έντονο άγχος ή θυμός. Τα παιδιά μπορεί να ουρλιάζουν ή να τρέχουν έξω από το δωμάτιο. Για ενήλικες, μπορεί να προκαλέσει αποφυγή του να πηγαίνετε στο γιατρό ή να κάνετε άλλες πιθανές σωστικές διαδικασίες λόγω του φόβου τους.
• Η τομοφοβία μπορεί να προκληθεί από άτομα που έχουν αγγειακό συγκοπή. Το αγγειακό συγκοπή είναι όταν το σώμα σας αντιδρά υπερβολικά σε σκανδάλη λόγω της συντριπτικής απόκρισης του αυτόνομου νευρικού συστήματος που διαμεσολαβείται από το νεύρο του κόλπου. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει πολύ έντονο καρδιακό ρυθμό, πτώση της αρτηριακής πίεσης ή μπορεί να λιποθυμήσετε ή να λιποθυμήσετε από πόνο.
  • Για αυτούς τους ανθρώπους, η έξαψη μπορεί να προκαλέσει τραύμα για αυτούς εάν χτυπήσουν το κεφάλι τους ή αισθάνονται πολύ άβολα. Έτσι, τότε αναπτύσσουν έναν φόβο για αυτό να ξανασυμβεί και μετά από έναν φόβο για ιατρικές διαδικασίες. Μπορεί επίσης να είναι μέρος μιας διαταραχής άγχους στην οποία έχουν επιθέσεις πανικού ως απάντηση σε πολλούς τύπους άγχους, όχι μόνο φόβο για ιατρικές διαδικασίες και μόνο.
  • Ή, μπορεί να προκληθεί από κάποιον που είχε ιατρογενές τραύμα που σημαίνει κάποιος που τραυματίστηκε κατά λάθος από ιατρική διαδικασία στο παρελθόν. Αυτό το άτομο φοβάται λοιπόν ότι το ιατρικό σύστημα μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Για παράδειγμα, κάποιος που είχε τραυματισμό στη βελόνα που προκάλεσε κακή κυτταρίτιδα (μόλυνση της περιοχής του δέρματος) και μεγάλο πόνο μπορεί να φοβάται αυτές τις διαδικασίες στο μέλλον.

• Για αυτούς τους ανθρώπους, η έξαψη μπορεί να προκαλέσει τραύμα για αυτούς εάν χτυπήσουν το κεφάλι τους ή αισθάνονται πολύ άβολα. Έτσι, τότε αναπτύσσουν έναν φόβο για αυτό να ξανασυμβεί και μετά από έναν φόβο για ιατρικές διαδικασίες. Μπορεί επίσης να είναι μέρος μιας διαταραχής άγχους στην οποία έχουν επιθέσεις πανικού ως απάντηση σε πολλούς τύπους άγχους, όχι μόνο φόβο για ιατρικές διαδικασίες και μόνο.
• Ή, μπορεί να προκληθεί από κάποιον που είχε ιατρογενές τραύμα που σημαίνει κάποιος που τραυματίστηκε κατά λάθος από ιατρική διαδικασία στο παρελθόν. Αυτό το άτομο φοβάται λοιπόν ότι το ιατρικό σύστημα μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Για παράδειγμα, κάποιος που είχε τραυματισμό στη βελόνα που προκάλεσε κακή κυτταρίτιδα (μόλυνση της περιοχής του δέρματος) και μεγάλο πόνο μπορεί να φοβάται αυτές τις διαδικασίες στο μέλλον.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για αυτό; Η τομοφοβία μπορεί να διαγνωστεί με κλινική συνέντευξη από ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Οι ψυχολογικές θεραπείες είναι η θεραπεία της επιλογής, διότι είναι πιο ακριβείς στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Μερικές από αυτές τις θεραπείες που χρησιμοποιούνται ειδικά για φόβο ιατρικών διαδικασιών περιλαμβάνουν θεραπείες με βάση την έκθεση.

Η έκθεση σημαίνει τη χρήση συστηματικών τεχνικών απευαισθητοποίησης, ξεκινώντας με απλώς οπτικοποίηση του φοβισμένου ερεθίσματος (οπτικοποίηση στο μυαλό τους να κάνουν ένεση). Αυτό περιλαμβάνει επίσης την παρακολούθηση ενός βίντεο από κάποιον που παίρνει μια ένεση, να βλέπει και να κρατάει μια βελόνα, να κρατάει μια βελόνα μέχρι το δέρμα ή να κάνει μια ένεση εάν ήταν φόβος για βελόνες.

Μια άλλη επιλογή είναι η απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία της κίνησης των ματιών (EMDR). Η θεραπεία EMDR είναι μια διαδραστική τεχνική ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του ψυχολογικού στρες. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών θεραπείας EMDR, ανακουφίζετε την φοβία και μιλάτε για αυτό σε σύντομες δόσεις, ενώ ο θεραπευτής κατευθύνει τις κινήσεις των ματιών σας μέχρι να αισθανθείτε ήρεμοι.

Όσον αφορά την λιποθυμία, έχω δύο συστάσεις: καθορισμός ή εφαρμογή έντασης. Το να ξαπλώνετε για λήψη αίματος αντί να καθίσετε μπορεί να αποτρέψει την λιποθυμία και μπορεί να βοηθήσει. Η εφαρμοσμένη ένταση είναι μια απλή τεχνική για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης στα φυσιολογικά επίπεδα, ώστε να μην λιποθυμήσετε. Έτσι το κάνετε:

1. Καθίστε κάπου άνετα.
2. Τεντώστε τους μύες στα χέρια σας, στο πάνω μέρος του σώματος και στα πόδια σας και κρατήστε αυτήν την ένταση για 10 έως 15 δευτερόλεπτα ή μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε τη ζεστασιά να αυξάνεται στο πρόσωπό σας.
3. Απελευθερώστε την ένταση και επιστρέψτε στην κανονική σας θέση καθίσματος.
4. Μετά από περίπου 20 έως 30 δευτερόλεπτα, περάστε ξανά τη διαδικασία έντασης έως ότου νιώσετε τη ζεστασιά στο πρόσωπό σας.
5. Επαναλάβετε αυτήν την ακολουθία, ώστε να έχετε εξασκήσει την ένταση πέντε φορές.

Fear Essential Reads

4 συμβουλές για να νικήσετε τον φόβο σας από τον οδοντίατρο