Θέτοντας την Ψυχική Υγεία στην Ατζέντα Υγείας στο Χώρο Εργασίας

Η 28η Απριλίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία. Αλλά καθώς σταματάμε να σκεφτόμαστε την ασφάλεια και την υγεία στο χώρο εργασίας, πρέπει να σκεφτόμαστε περισσότερα από τον εξαερισμό και τις σωστές στάσεις γραφείου. Πρέπει επίσης να σκεφτούμε την ψυχική υγεία και τη σύνδεσή της με την εργασία.

Η ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας παραμένει ένα θέμα ταμπού

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι τώρα αναγνωρίζουν την ανάγκη να μιλήσουν για την ασφάλεια και την υγεία στο χώρο εργασίας, η ψυχική υγεία είναι μια άλλη ιστορία. Ακόμη και όταν πολλοί άνθρωποι παραδέχονται ότι αισθάνονται άγχος στη δουλειά, η συζήτηση για την ψυχική υγεία είναι σπάνια. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στο γεγονός ότι έχουμε δημιουργήσει μια κουλτούρα όπου ακόμη και το να μιλάμε για ψυχική υγεία παραμένει ταμπού.

Σε πρόσφατο Επιχειρηματική κριτική του Χάρβαρντ άρθρο, η Μόρα Άαρσονς-Μέλε παρατηρεί, «Είμαστε απεχθές να μιλάμε για την ψυχική υγεία στην εργασία. Εάν αισθανόμαστε συναισθηματικοί στη δουλειά, η ώθηση μας είναι να το κρύψουμε - να κρύψουμε στο μπάνιο όταν είμαστε αναστατωμένοι ή να κλείσουμε μια ψεύτικη συνάντηση εάν χρειαζόμαστε μόνο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είμαστε διστακτικοί να ζητήσουμε αυτό που χρειαζόμαστε - ευέλικτη ώρα, ή μια μέρα εργασίας από το σπίτι - έως ότου βιώσουμε ένα σημαντικό γεγονός ζωής, όπως ένα νέο μωρό ή την ασθένεια ενός γονέα. "

Δεν μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο. Όσον αφορά την ψυχική υγεία, πάρα πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να κρύβονται. Ωστόσο, όπως επισημαίνει και ο Aarons-Mele, η ψυχική υγεία δεν είναι ποτέ ατομικό πρόβλημα. «Το βάρος της κατάθλιψης και του άγχους μοιράζονται όλα τα μέλη ενός χώρου εργασίας και είναι ένας φαύλος κύκλος».

Οι αλλαγές στο χώρο εργασίας επηρεάζουν την ψυχική υγεία

Η ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας δεν είναι ένα νέο πρόβλημα, αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα. Μια πρόσφατη παρότρυνση για δράση που δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα της Επαγγελματικής και Περιβαλλοντικής Ιατρικής παρατηρεί ότι αυτό μπορεί να αντικατοπτρίζει τη μεταβαλλόμενη φύση της ίδιας της εργασίας. Τα προβλήματα ψυχικής υγείας επηρεάζουν όλους τους εργαζομένους, αλλά ειδικά επηρεάζουν τους εργαζόμενους στη γνώση των οποίων η ψυχική οξύτητα και η δημιουργικότητα είναι βασικές απαιτήσεις εργασίας. Έτσι, καθώς περισσότεροι άνθρωποι αναλαμβάνουν θέσεις εργασίας στην οικονομία της γνώσης, η ψυχική υγεία γίνεται όλο και μεγαλύτερο πρόβλημα στον χώρο εργασίας.

Οι ψηφιακές τεχνολογίες μετασχηματίζουν επίσης τον χώρο εργασίας και, με τη σειρά τους, επηρεάζουν την ψυχική υγεία. Η ικανότητα εργασίας από το σπίτι μας έδωσε μεγαλύτερη ευελιξία και, για μερικούς ανθρώπους, αυτό υποστήριξε μια καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής. Αλλά αυτές οι νέες τεχνολογίες έχουν φέρει μια μικτή τσάντα οφέλη και αγώνων.

Όπως υποστήριξα στο βιβλίο μου για το 2012, Επαναπροσδιορίστηκε «Το υπερβολικό καλώδιο είναι ένα όλο και πιο επικίνδυνο πρόβλημα προσωπικά και επαγγελματικά, με πολύ υψηλό κόστος σε τέσσερις σημαντικούς τομείς: ψυχική, σωματική, συναισθηματική / διαπροσωπική και οικονομική. Ο καθένας επηρεάζει τον άλλο σε μια πτωτική στροφή της γνωστικής διαρροής, της σωματικής εξασθένησης, των συμβιβασμένων σχέσεων και μιας πραγματικής απώλειας παραγωγικότητας και κερδών. "

Δυστυχώς, από τότε που δημοσίευσα Επαναπροσδιορίστηκε Πάνω από επτά χρόνια, οι επιπτώσεις των νέων τεχνολογιών σε όλες τις πτυχές της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας μας, έχουν γίνει πιο έντονες. Ενώ έχω δει κάποια οφέλη, έχω δει επίσης την έξαρση πολλών άλλων προβλημάτων. Οι πελάτες μου είναι κουρασμένοι, ενσύρματοι και τρέχουν επικίνδυνα χαμηλά στο προσωπικό εύρος ζώνης. Καθώς όλο και περισσότερο αναμένεται να είμαστε στις 24/7 και 7 ημέρες, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να επικεντρωθούμε και να προσέξουμε στην ευεξία μας. Αυτό οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα στρες και άγχους και δημιουργεί μια κρίση ψυχικής υγείας στο χώρο εργασίας που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε.

Το κόστος της παράβλεψης της ψυχικής υγείας στο χώρο εργασίας

Εάν πιστεύετε ότι η ψυχική υγεία δεν είναι το πρόβλημά σας, σκεφτείτε τους αριθμούς. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εκτιμά ότι η κατάθλιψη και οι διαταραχές άγχους κοστίζουν στην παγκόσμια οικονομία 1 τρισεκατομμύριο δολάρια κάθε χρόνο σε χαμένη παραγωγικότητα. Ο ΠΟΥ εκτιμά περαιτέρω ότι σε όλο τον κόσμο, περισσότερα από 300 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από κατάθλιψη - η κύρια αιτία αναπηρίας. Πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους υποφέρουν επίσης από συμπτώματα άγχους.

Όχι όλοι οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη υποφέρουν ως αποτέλεσμα της εργασίας. Ωστόσο, η ΠΟΥ σημειώνει, «Ένα αρνητικό εργασιακό περιβάλλον μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, βλαβερή χρήση ουσιών ή αλκοόλ, απουσία και απώλεια παραγωγικότητας».

Ευτυχώς, υπάρχει ελπίδα. Η μελέτη του ΠΟΥ διαπίστωσε, «Οι χώροι εργασίας που προωθούν την ψυχική υγεία και υποστηρίζουν άτομα με ψυχικές διαταραχές είναι πιο πιθανό να μειώσουν την απουσία, να αυξήσουν την παραγωγικότητα και να επωφεληθούν από τα συναφή οικονομικά οφέλη».

Καθώς σηματοδοτούμε την Παγκόσμια Ημέρα για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία του 2019, έχουμε μια σαφή έκκληση για δράση - η ψυχική υγεία δεν επηρεάζει μόνο τα άτομα, αλλά θέτει σε κίνδυνο την κατώτατη γραμμή μας. Ως αποτέλεσμα, ήρθε η ώρα για όλους μας, αλλά ιδιαίτερα τους ηγέτες, να πάρουμε θέση και να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε την ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας.

Ενώ αυτή η εργασία μπορεί να φαίνεται τρομακτική, δεν χρειάζεται να είναι. Οι ηγέτες μπορούν να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν την ψυχική υγεία δημιουργώντας μια εργασιακή κουλτούρα όπου είναι αποδεκτό να αναγνωρίσουμε ότι η ψυχική υγεία είναι επίσης ζήτημα ασφάλειας και υγείας στο χώρο εργασίας. Μόλις σπάσει το ταμπού, οι ηγέτες μπορούν να λάβουν μέτρα για να βοηθήσουν τις ομάδες τους να μειώσουν το άγχος και το άγχος. Αυτό πρέπει να συνεπάγεται τη δημιουργία ασφαλών χώρων για να μιλήσουμε για την ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας και για την ενεργό επίλυση προβλημάτων.

Δεδομένης της τεράστιας οικονομικής επιβάρυνσης που έχει σήμερα η ψυχική υγεία στους οργανισμούς, η πιθανή απόδοση της επένδυσης είναι προφανής. Αντιμετωπίζοντας άμεσα την ψυχική υγεία στην εργασία, μπορούμε να οικοδομήσουμε την πίστη μεταξύ των εργαζομένων, να αυξήσουμε την αφοσίωση και να αυξήσουμε την παραγωγικότητα.

Morra Aarons-Mele (1 Νοεμβρίου 2018), Πρέπει να Μιλήσουμε Περισσότερα για την Ψυχική Υγεία στην Εργασία, Επιχειρηματική κριτική του Χάρβαρντ, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Σεπτέμβριος 2017), Ψυχική Υγεία στο χώρο εργασίας, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/