Σε ποιον μπορώ να εξαρτώμαι; Πώς οι σχέσεις υποστηρίζουν την ευημερία

Περιεχόμενο

• Η δέσμευση δημιουργεί ασφάλεια.
• Βασικές αναγνώσεις σχέσεων
• Ο συναρπαστικός σύνδεσμος μεταξύ αγάπης και νοημοσύνης

Πολλοί Αμερικανοί - και στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο - τείνουν να έχουν σχετικά καλή υγεία. Το COVID έφερε μια ξαφνική και σοκαριστική συνειδητοποίηση σε πολλούς από τους ανθρώπους ότι ίσως η υγεία δεν μπορεί να θεωρηθεί δεδομένη. "Αν πρέπει να αρρωστήσω, ποιος θα με φρόντιζε;"

Ο σύζυγός μου και εγώ βιώσαμε σίγουρα αυτήν την ερώτηση. Τις πρώτες εβδομάδες του COVID, τυχαία επισκεφθήκαμε την κόρη μας και την οικογένειά της σε μια μακρινή πόλη. Σε ένα σημείο, ξαφνικά γυρίσαμε ο ένας στον άλλο για να αντιμετωπίσουμε αυτό το δύσκολο ερώτημα: Ποιος θα μας φρόντιζε αν είχαμε COVID ή ασθένεια οποιουδήποτε είδους;

Επί τόπου, πήραμε μια απόφαση. Και οι δύο ξαφνικά συνειδητοποιήσαμε ότι αντί να πετάμε πίσω στο σπίτι μας στο Ντένβερ - το σπίτι της οικογένειάς μας για πολλές γενιές, αλλά πολύ μακριά από οποιοδήποτε από τα ενήλικα παιδιά μας ή τα πολλά εγγόνια μας - έπρεπε να ζούμε πιο κοντά στα παιδιά μας. «Ας μείνουμε εδώ», αποφασίσαμε.«Ας βρούμε ένα μέρος για να ζήσουμε που βρίσκεται σε απόσταση λίγων λεπτών με τα πόδια από την μεγαλύτερη κόρη μας και την οικογένειά της. Αυτό θα μας έφερνε επίσης σε μικρή απόσταση με το αυτοκίνητο από την κόρη νούμερο 2 και τον σύζυγό της και θα γεννηθεί μια πόλη μακριά». Αυτό ήταν - μια απαράδεκτη απόφαση. Σας ευχαριστούμε, COVID, που κάνατε το ζήτημα τόσο σαφές.

Πολλοί άλλοι προφανώς έχουν λάβει παρόμοιες αποφάσεις. Όπως έγραψε ο Jamie Ducharme χρόνος Στον κόσμο των σχέσεων, τα κοσμηματοπωλεία αναφέρουν διψήφιες αυξήσεις στις πωλήσεις δαχτυλιδιών αρραβώνων Washington Post αναφέρθηκε τον Δεκέμβριο. Στην δόση του 2020 της ετήσιας έκθεσης «Singles in America» του Match, περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες δήλωσαν ότι δίνουν προτεραιότητα στη χρονολόγηση και στο να ξανασκεφτούν τις ιδιότητες που αναζητούν σε έναν σύντροφο, πιθανότατα πυροδοτούνται από την πλήρη κοινωνική αναταραχή του τρέχοντος έτους. "

Η επόμενη ερώτηση: Πώς μπορείτε να είστε σίγουροι ότι μπορείτε να εξαρτηθείτε από αυτούς που αγαπάτε;

Ποιες από τις σχέσεις σας έχουν τη δυνατότητα να είναι αρκετά ισχυρές για να σας δώσουν μια αίσθηση ασφάλειας σχετικά με το ποιος θα είναι εκεί για σας σε δύσκολους καιρούς;

Ο χρόνος, η προσοχή και οι κοινές καλές στιγμές μπορούν να ενισχύσουν αυτούς τους δεσμούς. Βοηθά η γεωγραφική εγγύτητα. Πάνω απ 'όλα, πόση αρνητική ενέργεια και πόσο θετική ροή "δονήσεων" στις αλληλεπιδράσεις σας σε αυτές τις σχέσεις επηρεάζει την ασφάλεια της σχέσης σας.

Παρατηρήστε πόση θετική ενέργεια δίνετε μέσω χαμόγελων, επαφής με τα μάτια, εκτίμησης, στοργής, ενδιαφέροντος για τον άλλο, μοιράζοντας το γέλιο και φροντίζοντας ο ένας τον άλλον.

Παρατηρήστε επίσης πόσο δίνετε το αντίθετο. Ας ελπίσουμε ότι ουσιαστικά δεν είναι αρνητικά, δηλαδή δεν υπάρχουν παράπονα, κριτική, ευθύνη, κακία, λέγοντας στον σύντροφό σας τι να κάνει ή θυμό.

Για σχεδόν όλους, υπάρχουν περισσότερα που θα μπορούσαν να κάνουν τη γονική σας ηλικία, την εκτεταμένη οικογένεια, τις φιλίες, τις σημαντικές άλλες, τον γάμο και άλλες σχέσεις ακόμη πιο ευχάριστες όχι - και αξιόπιστες όταν τις χρειάζεστε πραγματικά. (Μάθετε περισσότερα από τον ιστότοπό μου.)

Η δέσμευση δημιουργεί ασφάλεια.

Η δέσμευση έχει επίσης σημασία. Αυτό κάνει το γάμο ένα πιο ασφαλές στοίχημα από το να ζεις μαζί. Ο γάμος προσθέτει μια νομική δέσμευση. Γενικεύει επίσης μια εσωτερική νοητική μετατόπιση από μπορεί προς την σίγουρα και για πάντα .

Ωστόσο, η δέσμευση για γάμο έχει τα όριά της. Αυτό το συμβόλαιο μπορεί να σπάσει εάν οι θετικές αλληλεπιδράσεις δεν είναι αρκετά υψηλές και οι αρνητικές ενέργειες είναι πολύ υψηλές. Ή αν ένας σύζυγος πέσει θύμα σε αυτό που αναφέρομαι ως τα 3 Α: Εθισμός, υποθέσεις και καταχρηστικό θυμό.

Η κατώτατη γραμμή: Χρησιμοποιείτε αυτό που ελπίζουμε ότι θα είναι οι τελευταίοι μήνες του COVID ως εφαλτήριο για την αναβάθμιση των βασικών σχέσεων στη ζωή σας;

Σίγουρα, αυτή η εποχή COVID υπήρξε για πολλές περιόδους στέρησης: απώλεια εισοδήματος, προβλήματα στην εργασία, προκλήσεις από υπερβολική κοινωνική απομόνωση, απώλεια ελευθερίας για έξοδο και περίπου, και για πάρα πολλές, σοβαρές ασθένειες και ακόμη και θάνατος .

Ωστόσο, την ίδια στιγμή, το COVID προσφέρει την ευκαιρία να επανεκτιμήσει σε ποιον μπορείτε να βασιστείτε στη ζωή σας - και μια στιγμή να σκεφτείτε σοβαρά τι θέλετε να αναβαθμίσετε σε αυτές τις σχέσεις. Τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά για να μειώσετε τις εντάσεις και να εμπλουτίσετε τη ροή των θετικών αλληλεπιδράσεων σε αυτές τις σχέσεις;

Οι αναβαθμίσεις σχέσεων είναι τέλειες επενδύσεις. Σας πληρώνουν παροχές τώρα - και ταυτόχρονα αυξάνουν τις πιθανότητες ότι όταν χρειάζεστε ιδιαίτερα φροντίδα και υποστήριξη, αυτό το άτομο θα είναι εκεί για εσάς. Σας ευχαριστώ, COVID, που μας υπενθυμίσατε να καλλιεργήσουμε ισχυρούς και αγαπητούς δεσμούς με εκείνους από τους οποίους, κάποια μέρα, ίσως χρειαστεί να εξαρτηθούμε.

Βασικές αναγνώσεις σχέσεων

Ο συναρπαστικός σύνδεσμος μεταξύ αγάπης και νοημοσύνης