Τι είναι το εγγενές κίνητρο και πώς μας βοηθά;

Περιεχόμενο

• Βασικά σημεία

Βασικά σημεία

• Το εγγενές κίνητρο μας βοηθά να δεσμευτούμε και να παραμείνουμε αφοσιωμένοι.
• Έχουμε τον έλεγχο των κινήτρων μας.
• Η αξιοποίηση του εσωτερικού μας κινήτρου είναι σημαντική και απλή.

Τι σας αρέσει περισσότερο; Σκεφτείτε κάτι που κανείς δεν χρειάζεται να σας παροτρύνει να κάνετε, να σας υπενθυμίσει να το κάνετε ή που αναβάλλετε γιατί προτιμάτε να κάνετε κάτι άλλο. Για μερικούς που μπορεί να διαβάζουν, να κάνουν ένα σταυρόλεξο, κηπουρική, μαγείρεμα ή ένα άθλημα. Οι άπληστοι αναγνώστες αγαπούν να διαβάζουν για ευχαρίστηση, ως τρόπο χαλάρωσης. Αλλά τι συμβαίνει εάν ένας άπληστος αναγνώστης πληρώθηκε για να διαβάσει; Η αγάπη τους για την ανάγνωση αρχίζει να αισθάνεται σαν δουλειά και δεν ασχολούνται με τον ίδιο ενθουσιασμό. Τα κίνητρά τους αλλάζουν από εγγενή (έχοντας εσωτερική επιθυμία να κάνουν κάτι) σε εξωγενή κίνητρα (που απαιτούν κάτι εξωτερικό όπως το χρήμα ως κίνητρο για να κάνουν κάτι). Μια δραστηριότητα που κάποτε γινόταν με ανυπομονησία και χωρίς προτροπή ή ώθηση ξαφνικά γίνεται δουλειά.

Οι ερευνητές Lepper, Greene και Nisbett (1973) διαπίστωσαν ότι αυτό ισχύει για τα μικρά παιδιά. Όταν μια ομάδα παιδιών με καλλιτεχνική κλίση που τους αρέσει να δημιουργεί τέχνη χωρίστηκε σε τρεις ομάδες - η Ομάδα Α είπε ότι θα ανταμείβονταν για τη δημιουργία τέχνης, στην Ομάδα Β που δόθηκε ανταμοιβή εάν δημιούργησαν τέχνη και στην Ομάδα Γ που δεν έλαβε καμία ανταμοιβή για τη δημιουργία τέχνης - αποκάλυψε ότι αυτοί της ομάδας Β και της ομάδας Γ συνέχισαν να δημιουργούν έργα τέχνης δύο εβδομάδες αργότερα με τον ίδιο ρυθμό που έκαναν μόνοι τους. Ήταν μόνο η Ομάδα Α, που τους είπαν ότι θα λάβουν ανταμοιβή για τη δημιουργία τέχνης, που πέρασαν σημαντικά λιγότερο χρόνο από ό, τι προηγουμένως τη δημιουργία τέχνης. Φαινόταν ότι η Ομάδα Α έχασε το εγγενές κίνητρο να κάνει ό, τι έπαυσε από τη φύση τους όταν ένας εξωγενής παρακινητής (ανταμοιβή) προσκολλήθηκε στη δραστηριότητα.

Αυτό δεν διαφέρει για εμάς ως ενήλικες. Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: Θα θέλατε να προσφέρετε εθελοντικά το χρόνο σας για να μοιραστείτε φαγητό σε μια σούπα κουζίνα για ένα βράδυ; Πολλοί άνθρωποι εθελοντικά κάνουν αυτό και αισθάνονται καταπληκτικά που έχουν κάνει την εμπειρία. Αλλά αν ζητήσετε από άτομα που μοιράζουν φαγητό σε ένα εστιατόριο κατά τη διάρκεια της βάρδιας εργασίας τους για αμοιβή, πιθανότατα δεν θα λάβετε την ίδια απάντηση. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δύο; Κίνητρο. Το εγγενές κίνητρο, οι κινήσεις που προέρχονται από εμάς, μας φέρνουν χαρά και ευχαρίστηση, ενώ το εξωγενές κίνητρο απαιτεί πάντα ένα εξωτερικό κίνητρο για να μας φέρει ευχαρίστηση. Έχουμε τον έλεγχο των εγγενών κινήτρων - μπορούμε να διαβάσουμε ένα άλλο βιβλίο, να τρέχουμε κάθε μέρα, ή οτιδήποτε άλλο μας κάνει να γίνουμε παραγωγικοί. Ωστόσο, πρέπει να περιμένουμε και να βασιστούμε σε ένα εξωτερικό κίνητρο για να παραδώσουμε την ευχαρίστησή μας όταν βασίζουμε σε εξωγενή κίνητρα.

Πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε το εγγενές κίνητρό σας;

1. Εθελοντής. Όταν είστε εθελοντικά συμμετέχετε σε μια δραστηριότητα για την καθαρή χαρά της. Δεν βασίζεστε σε εξωγενή κίνητρα όπως χρήματα για να σας παραδώσουμε φαγητό στους πεινασμένους σε μια σούπα κουζίνα, να διαβάσετε σε μικρά παιδιά ή να υποστηρίξετε για μια αιτία που πιστεύετε.

2. Μέντορας. Όταν καθοδηγείτε, δεν πληρώνεστε. Καθοδηγείτε και βοηθάτε ένα άλλο άτομο να αποκτήσει τις δεξιότητες και τις γνώσεις που έχετε ήδη. Εκείνοι που καθοδηγούν απολαμβάνουν τα οφέλη που προέρχονται από την επιστροφή χωρίς να αναμένουν πληρωμή σε αντάλλαγμα. Πολλοί μέντορες αναπτύσσουν μακροχρόνιες σχέσεις με τους καθοδηγούμενους που έρχονται χωρίς εξωτερικά κίνητρα. Τα χρήματα δεν θα κάνουν αυτές τις σχέσεις ισχυρότερες.

3. Συμμετέχετε σε δραστηριότητες μόνο για διασκέδαση. Μην αποδίδετε μια εξωτερική ανταμοιβή στις δραστηριότητες που απολαμβάνετε. Διαβάστε μόνο για διασκέδαση. Περπατήστε, πεζοπορία, τρέξτε μόνο για διασκέδαση. Σπρώξτε τον εαυτό σας για να προχωρήσετε για να πετύχετε υψηλότερους στόχους για τον εαυτό σας, αλλά μην ανταμείψετε τον εαυτό σας με έναν εξωτερικό ενισχυτή για να κάνετε πράγματα που ήδη απολαμβάνετε. Θα βρείτε τον εαυτό σας να κάνει περισσότερα από αυτά που σας αρέσουν!

Όλοι θέλουμε να ξοδεύουμε χρόνο κάνοντας τα πράγματα που μας αρέσουν περισσότερο. Και έχουμε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο ασχολούμαστε με τη ζωή. Η αξιοποίηση του εσωτερικού μας κινήτρου είναι το κλειδί και είναι απλό. Μάθετε τι θέλετε να κάνετε χωρίς αμοιβή, ανταμοιβή ή βραβείο. Σκεφτείτε τα πράγματα που θα κάνατε αν κανείς δεν ήξερε ποτέ ότι τα έχετε κάνει. Στη συνέχεια, αφιερώστε χρόνο για να τα κάνετε (είτε ανάγνωση, άσκηση, καθοδήγηση ή εθελοντισμός) όσο πιο συχνά μπορείτε. Θα διαπιστώσετε ότι είστε πιο αφοσιωμένοι και ότι επεκτείνετε τις δραστηριότητες που σας αρέσουν περισσότερο. Γιατί να μην πάρετε την ευκαιρία να επενδύσετε στον εαυτό σας εμπλέκοντας συνειδητά τα πάθη σας;