Η ομορφιά της έκθεσης σε απόρριψη

Περιεχόμενο

• Γιατί βλάπτει η απόρριψη;
• Πώς να αγκαλιάσετε την απόρριψη

Δεν είναι τυχαίο ότι ο ήχος της λέξης μπορεί ακόμη και να σας κάνει να ζοφερή. Το φοβόμαστε. Το δυσαρεστήσουμε και σε κάποιο βαθμό το συνδέουμε με την αυτοεκτίμησή μας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι απόψεις μας, οι ιδέες μας και η δημιουργικότητα αποτελούν προέκταση του εαυτού μας, αλλά σπάνια συνειδητοποιούμε ότι αυτά τα πράγματα δεν μας ορίζουν, δεν είναι εμάς, αλλά απλώς μια αναπαράσταση του ποιοι είμαστε σε μια δεδομένη στιγμή. Έτσι, όταν παίρνετε ένα "Όχι" ή απορρίπτεστε ως "Δεν πληροί τις προϋποθέσεις", βλάπτει την υπερηφάνεια σας. Κάποιοι μπορεί ακόμη και να ρωτήσουν «Ποια ομορφιά υπάρχει στην απόρριψη; Δεν είναι τίποτα, αλλά ένα στοίχημα που καθοδηγείται από την καρδιά της εμπιστοσύνης σας. " Η απόρριψη έχει μόνο τόση δύναμη όσο αντιλαμβάνεστε.

Ως blogger και επίδοξος συγγραφέας, ζω και αναπνέω απόρριψη. Οποιοσδήποτε σε ένα δημιουργικό επάγγελμα μπορεί να σας πει αυτό, η δημιουργία υποβάλλει τον εαυτό σας σε απόρριψη. Όταν ξεκίνησα το blogging, συχνά έπρεπε να προωθήσω ιδέες σε δημοσιεύσεις και άλλα εξέχοντα blogs γιατί είναι απαίτηση να αναπτύξω το brand μου και να κάνω τη δουλειά μου εκεί έξω. Ένα κακό επάγγελμα για κάποιον ευαίσθητο στην απόρριψη και την κριτική που πρέπει να ομολογήσω. Το να ξυπνήσω με email που έγραφαν, «Σας ευχαριστώ Sarah-Len που μας στείλατε, αλλά φοβόμαστε ότι ίσως χρειαστεί να περάσουμε αυτή τη φορά» ήταν μια δύσκολη εμπειρία για μένα. Συχνά ακολουθούσαν από μεγάλες περιόδους που δεν έπαιρναν, κάτι που απλώς εμπόδιζε την ανάπτυξη και τις δυνατότητές μου ως συγγραφέας.

Θα χτυπήσω τον εαυτό μου και θα περνούσα ώρες προσπαθώντας να καταλάβω τι ήταν λάθος με τις ιδέες μου και να δημιουργήσω μεγάλες λίστες για τους οποίους μπορεί να κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν ήμουν ο καλύτερος. Μερικές φορές νομίζω ότι το μονοπάτι που είχα επιλέξει δεν ήταν για μένα, δεν ήμουν αρκετά καλός. Αυτές οι περίοδοι θα ακολουθούσαν με την εκτροπή της διαδρομής μου, δοκιμάζοντας άλλα πράγματα που δεν λειτούργησαν και αυτό ήταν το τελευταίο χτύπημα στην αίσθηση μου για αυτοτιμήσεις, διότι όλη αυτή η απόρριψη μεταφράστηκε σε «ΟΧΙ ΚΑΛΟ ΑΓΓΕΛΙ»

Γιατί βλάπτει η απόρριψη;

Εκφράζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας μέσω λέξεων και πράξεων. Τα λόγια και οι πράξεις μας αντιπροσωπεύουν αυτό που πιστεύουμε και αισθανόμαστε ότι είμαστε σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Όταν ομολογείτε την αγάπη σε ένα κορίτσι ή ένα αγόρι, επεκτείνετε ένα μέρος του εαυτού σας το οποίο εκτιμάτε στο άλλο άτομο και επειδή το εκτιμάτε. Περιμένετε να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο. Έτσι, όταν αυτή η αγάπη απορρίπτεται, αμφισβητείτε την αξία αυτής της αγάπης που πρέπει να δώσετε. Αν ήταν πολύτιμο και ξεχωριστό όπως το αντιλαμβανόταν, γιατί κάποιος θα το απέρριπτε σωστά; Αυτό συμβαίνει όταν η απόρριψη γίνεται πιο εγωιστική παρά λογική. Το εγώ αρχικά βοήθησε στην επιβίωση και είναι απαραίτητο, ωστόσο, καθώς έχουμε εμπλακεί ως ανθρώπινα όντα, το εγώ έγινε περισσότερο εργαλείο για εγωκεντρισμό παρά εργαλείο για επιβίωση. Με άλλα λόγια, η απόρριψη αποτελεί απειλή για την αυτο-ιδέα σας και φωτίζει μόνο το πώς γίναμε εγωιστές. Περιμένουμε από όλους να αποδεχτούν απλώς αυτό που θέλουμε, τι νιώθουμε και τι πιστεύουμε, που δεν είναι ρεαλιστικό. Όπως λέει η παροιμία, το κρέας ενός άλλου ανθρώπου είναι το δηλητήριο ενός άλλου άνδρα. Αυτό τονίζει ότι η απόρριψη δεν έχει καμία σχέση με εσάς, αλλά όλα έχουν να κάνουν με τις προτιμήσεις του άλλου ατόμου ή το σύνολο των προτύπων και ιδεολογιών τους. Η απόρριψη πονάει μόνο λόγω της αποτυχίας μας να συνειδητοποιήσουμε και να αποδεχτούμε αυτήν την πραγματικότητα.

Πώς να αγκαλιάσετε την απόρριψη

Η απόρριψη είναι ένα κρίσιμο μέρος της ανάπτυξης, όπως και η κριτική. Μέσω της απόρριψης, καταλαβαίνουμε πού είμαστε και πού θέλουμε να είμαστε. Για παράδειγμα, ως συγγραφέας, φιλοδοξώ να γράψω κομμάτια που αντηχούν στο κοινό μου και να τα εμπνεύσω, αλλά δεν μπορώ να το επιτύχω μέχρι να αφήσω τον εαυτό μου να επικριθεί και να αλληλεπιδράσω με όσους περισσότερους ανθρώπους μπορώ να κατανοήσω το επίπεδο εργασίας που χρειάζομαι να δημιουργηθεί για να συντονιστεί με άτομα με διαφορετικές ιδεολογίες από τη δική μου. Στην περίπτωσή μου, αυτό σημαίνει ότι κάθε βήμα που κάνω πρέπει να ισχύει για ένα κοινό, διαφορετικά δεν είναι χρήσιμο σε αυτήν την ομάδα ανθρώπων. Είναι εντάξει να ρωτήσετε μετά την απόρριψη γιατί σας απορρίφθηκε, Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τι ψάχνει το άλλο άτομο και θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν είστε διατεθειμένοι να προσαρμόσετε τον εαυτό σας ώστε να ταιριάζει στις απαιτήσεις του ή εάν πρέπει απλώς να πάρετε τις ιδέες σας στους ανθρώπους που αντηχούν μαζί τους.

Η απόρριψη σάς βοηθά να συνειδητοποιήσετε τι θα μπορούσατε να κάνετε λάθος, ή προορίζεται να σας ανακατευθύνει στο σημείο που πρέπει να είστε και τα άτομα με τα οποία πρέπει να αλληλεπιδράσετε. Κατά καιρούς θα τσιμπήσει, ειδικά εάν η απόρριψη προέρχεται από αγαπημένα πρόσωπα. Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβετε ότι η απόρριψη δεν είναι σημάδι της αυτοεκτίμησής σας, αλλά σημάδι πραγμάτων που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Η απόρριψη δείχνει ότι δίνετε στον εαυτό σας ή τις ιδεολογίες σας σε λάθος άτομα ή ότι πρέπει να βελτιώσετε ορισμένους τομείς για να ανταποκριθείτε σε ένα συγκεκριμένο πρότυπο.

Ο μόνος τρόπος για να το ξεπεράσεις είναι να το αντιμετωπίσεις. Αντιμετωπίστε το ως πρόκληση. εκθέστε τον εαυτό σας σε σωστές συνθήκες που δεν είναι τοξικές.

Μετά από λίγο γλείψιμο των πληγών μου και προσπάθησα να βγάλω την ουρά μου ανάμεσα στα πόδια μου, σηκώθηκα και άρχισα να βάζω ξανά. Και αυτά τα βήματα ακολούθησαν μια σειρά από απορρίψεις. Αλλά τότε συνέβη η μαγεία. Το αγκάλιασα, πήρα τον εαυτό μου και συνέχισα να πατάω. Κάθε φορά που απορρίφθηκα, με επηρέαζε όλο και λιγότερο, έως ότου η αντίδρασή μου αργά μετατράπηκε σε απαξίωση και "Σύνθεση νέου email". Είμαι περήφανος που λέω ναι εδώ και εκεί. Η εμπιστοσύνη μου ως συγγραφέας δεν ήταν ποτέ καλύτερη.