Πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για το χρόνο οθόνης του παιδιού σας;

Οι ανησυχίες σχετικά με τον υπερβολικό χρόνο στην οθόνη προηγούνται σαφώς της πανδημίας COVID-19. Ωστόσο, ακόμη και σε σπίτια όπου ο χρόνος προβολής είχε προηγουμένως απαγορευτεί ή αυστηρά περιοριστεί, η απομακρυσμένη διαδικτυακή μάθηση έχει γίνει συνηθισμένη. Και τα μέτρα απομόνωσης, κοινωνικής απόστασης και ασφάλειας που προκύπτουν από το COVID-19 έχουν καταστήσει τον χρόνο προβολής πιο σημαντικό μέρος της εργασίας, της εκπαίδευσης και του ελεύθερου χρόνου.

Παρόλο που οι ειδικοί (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου) έχουν συμβουλεύσει τους γονείς να χαλαρώσουν τα όριά τους στο χρόνο της οθόνης κατά τη διάρκεια της πανδημίας, πολλοί γονείς αισθάνονται ένοχοι για τον χρόνο της οθόνης των παιδιών τους - μερικές φορές με καλό λόγο. Δεν αισθάνονται μόνο άβολα ότι τα παιδιά τους χρειάζονται περισσότερο χρόνο στην οθόνη, αλλά επίσης βλέπουν πόσο λίγα γνωρίζουν για το τι κάνουν τα παιδιά τους στο διαδίκτυο και πώς μπορούν τα ίδια να διαμορφώνουν προβληματική συμπεριφορά στην οθόνη.

Οι γονικές ανησυχίες σχετικά με τον υπερβολικό χρόνο στην οθόνη μπορεί να είναι πιο έντονες κατά τη διάρκεια του COVID-19, αλλά είναι μαζί μας εδώ και πολλά χρόνια. Το 2015, το Royal Children's Hospital στη Μελβούρνη της Αυστραλίας, ερεύνησε σχεδόν 2.000 ενήλικες και διαπίστωσε ότι ο υπερβολικός χρόνος οθόνης ήταν το ζήτημα της υγείας των παιδιών που ανησυχεί περισσότερο τους γονείς. Μια άλλη μελέτη του Common Sense Media του 2015 επιβεβαίωσε ότι οι γονείς είχαν δίκιο να ανησυχούν. Αυτή η μελέτη έδειξε ότι οι στερεοτυπικές εικόνες των εφήβων που κοιτάζουν τα τηλέφωνά τους ακόμα και όταν κάθονταν μαζί αντιπροσωπεύουν την πραγματικότητα. Ακόμη και πριν από τη σχολική εργασία και την εργασία στο σπίτι, η χρήση κινητών συσκευών αντιπροσωπεύει σχεδόν τις μισές από τις έξι έως εννέα ώρες tweens και οι έφηβοι αφιερώνουν καθημερινά την τεχνολογία.

Οι κριτικοί κατηγορούσαν γρήγορα την τεχνολογία, τις εταιρείες μέσων και μια σειρά από σύγχρονους κοινωνικοπολιτιστικούς κανόνες για τον υπερβολικό χρόνο οθόνης των παιδιών. Υπάρχουν πολλά χρήματα για να κερδίσετε από ψηφιακά μέσα και χρόνο οθόνης. Οι πέντε μεγαλύτερες εταιρείες στις Ηνωμένες Πολιτείες (όπως μετριέται από την κεφαλαιοποίηση της αγοράς) είναι η Apple, η Alphabet (Google), η Microsoft, η Amazon και το Facebook - όλες οι εταιρείες μέσων που επωφελούνται άμεσα από την αύξηση του χρόνου χρήσης των παιδιών.

Και ποιος είναι υπεύθυνος για την προστασία αυτών των παιδιών; Από πολλές απόψεις, δεν είναι οι εταιρείες μέσων. Εναπόκειται στους γονείς να ανεβούν, να μάθουν περισσότερα για το τι κάνουν τα παιδιά τους με οθόνες, να κατανοήσουν καλύτερα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του χρόνου οθόνης και να διαμορφώσουν μια ισορροπία μεταξύ του χρόνου οθόνης και του υπόλοιπου της ζωής τους.

Η χαλάρωση των ορίων της οθόνης κατά τη διάρκεια της πανδημίας είναι μια ρεαλιστική απάντηση σε έναν κόσμο όπου οι αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο πρέπει να είναι περιορισμένες. Η παραδοσιακά αυστηρή Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής άλλαξε πρόσφατα τις συστάσεις για το χρόνο προβολής κατά τη διάρκεια του COVID-19 και προτείνει να επικεντρωθεί στην ποιότητα του χρόνου οθόνης των παιδιών με την προειδοποίηση ότι οι γονείς πρέπει να συμμετέχουν περισσότερο.

Οι γονείς είναι η πρώτη γραμμή στη χρήση της τεχνολογίας των παιδιών πριν και μετά το COVID. Αγοράζουν τα παιδιά τους smartphone σε ολοένα και μεγαλύτερες ηλικίες. η μέση ηλικία των παιδιών που λαμβάνουν smartphone είναι 10,3 χρόνια. Ελέγχουν την πρόσβαση στο Διαδίκτυο στο σπίτι και πληρώνουν για τα σχέδια κινητού τηλεφώνου που χρησιμοποιούν τα παιδιά τους. Η συντριπτική πλειοψηφία γνωρίζει καλά την εθιστική κλήση των διαδραστικών ψηφιακών μέσων, επειδή τα βιώνουν συχνά οι ίδιοι.

Ακόμη και όταν αναγνωρίζουν τους κινδύνους πρόσβασης στο Διαδίκτυο, οι γονείς συχνά αισθάνονται αβοήθητοι ή επιλέγουν να κάνουν λίγα για αυτούς τους πιθανούς κινδύνους. Οι τεχνολογίες που βασίζονται στην οθόνη δεν εξαφανίζονται και θα γίνονται όλο και περισσότερο τα κύρια εργαλεία μας για να μάθουμε και να επικοινωνούμε με τον κόσμο μας, αλλά όταν τα παιδιά ξοδεύουν πολύ χρόνο με την τεχνολογία, δεν ξοδεύουν χρόνο παίζοντας, δημιουργώντας, ασκώντας, βιώνοντας τη φύση και χτίζοντας σχέσεις.

Έχοντας αυτό κατά νου, τι μπορείτε να κάνετε;

Γίνετε θετικό μοντέλο. Χάρη σε μια πολύ συνηθισμένη μελέτη Common Sense Media, γνωρίζουμε τώρα ότι οι περισσότεροι έφηβοι κατά μέσο όρο εννέα ώρες την ημέρα του χρόνου οθόνης. Όσον αφορά, αυτό το σχήμα αρχίζει να έχει νόημα όταν το τοποθετούμε δίπλα στα αποτελέσματα μιας πιο πρόσφατης μελέτης Common Sense Media που διαπίστωσε ότι οι γονείς επίσης καταναλώστε κατά μέσο όρο εννέα ώρες χρόνου οθόνης την ημέρα. Παρόλο που παραπονούμαστε ότι τα παιδιά μας δεν μας δίνουν προσοχή, μας βλέπουν όταν ελέγχουμε μηνύματα κειμένου, binge παρακολουθήσεις στο Netflix και στοιχειώνουμε τα κοινωνικά μέσα. Εάν αφιερώνετε το μεγαλύτερο μέρος του ελεύθερου χρόνου σας με τεχνολογίες που βασίζονται στην οθόνη, τα παιδιά σας είναι πιθανό να κάνουν το ίδιο.

Μάθετε τι κάνουν τα παιδιά σας στο διαδίκτυο. Μία από τις πιο δύσκολες πτυχές της γονικής μέριμνας στην ψηφιακή εποχή είναι ότι τα παιδιά γνωρίζουν συχνά περισσότερα για την τεχνολογία από ό, τι οι γονείς τους. Τα παιδιά μας είναι δάσκαλοι των νεότερων παιχνιδιών, εφαρμογών και πλατφορμών κοινωνικών μέσων, προτού τα έχουμε ακούσει.Όχι μόνο τα παιδιά είναι καλύτερα σε θέση να προσαρμοστούν και να πλοηγηθούν στον ψηφιακό κόσμο, αλλά πολλοί γονείς φαίνεται επίσης να έχουν παραιτηθεί από την ιδέα ότι είναι ανίκανα να συμβαδίσουν με την τεχνολογία.

Σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το προσχολικό τηλεοπτικό δίκτυο Sprout, το 92% των γονέων παραδέχτηκαν ότι δεν γνωρίζουν αρκετά για τις τεχνολογίες που χρησιμοποιούν τα παιδιά τους. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα παιδιά μας το βρίσκουν τόσο εύκολο να εργαστούν γύρω από τις οδηγίες και τους ελέγχους των γονέων. Οι γονείς που παίζουν βιντεοπαιχνίδια με τα παιδιά τους, χρειάζονται συνδέσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αφιερώνουν χρόνο για να μιλήσουν με τα παιδιά τους για τα μέσα ενημέρωσης αναφέρουν περισσότερη εμπιστοσύνη στην κρίση των παιδιών τους σχετικά με τη χρήση τους στο χρόνο οθόνης.

Κάντε τον χρόνο της οθόνης να αξίζει τον κόπο για τα παιδιά σας. Υπάρχουν σημαντικά οφέλη ακαδημαϊκών, κοινωνικών και οικοδόμησης δεξιοτήτων για το χρόνο προβολής. Τα παιδιά φαίνεται να μαθαίνουν καλύτερα από μαθήματα που βασίζονται στο παιχνίδι και όταν ασχολούνται με την τεχνολογία γενικά. Μελέτες έχουν δείξει πώς μια ώρα παιχνιδιού βιντεοπαιχνιδιών την ημέρα μπορεί πραγματικά να είναι καλή για την ψυχολογική προσαρμογή ενός παιδιού. Και αυτή η «ώρα ανά ημέρα» είναι το κλειδί: ο καθορισμός ορίων πρέπει να είναι η εξισορρόπηση μεταξύ του χρόνου οθόνης και άλλων δραστηριοτήτων σε μια υγιεινή «Διατροφή Play».

Η κατώτατη γραμμή: Ακριβώς όπως είμαστε υπεύθυνοι για τη διατροφή και τη σωματική ευεξία των παιδιών μας, παίζουμε τον βασικό ρόλο στην εξισορρόπηση του χρόνου οθόνης τους με άλλες δραστηριότητες, θέτοντας αποτελεσματικά και σεβαστά όρια, μοντελοποιώντας την κατάλληλη χρήση τεχνολογίας, διατηρώντας τα ασφαλή στο διαδίκτυο και ενεργά εμπλέκονται στην ψηφιακή τους ζωή.