Ο Σεπτέμβριος είναι Εθνικός Μήνας Ανάκαμψης

Περιεχόμενο

• Κοιτάζοντας τους αριθμούς
• Πρέπει να είστε αυτός που επιλέγει την ανάκαμψη
• Στάδια ανάκαμψης

Ο Σεπτέμβριος είναι Εθνικός Μήνας Ανάκαμψης, που ξεκίνησε από τη Διοίκηση Υπηρεσιών κατάχρησης ουσιών και ψυχικής υγείας.

"Ο Μήνας Ανάκαμψης προωθεί τα κοινωνικά οφέλη της πρόληψης, της θεραπείας και της αποκατάστασης για ψυχικές ασθένειες και διαταραχές χρήσης ουσιών, γιορτάζει τα άτομα που βρίσκονται σε ανάρρωση, επικροτεί τις συνεισφορές των παρόχων θεραπείας και υπηρεσιών και προωθεί το μήνυμα ότι η ανάκαμψη σε όλες τις μορφές της είναι δυνατή. Αυτό είναι ένας εθνικός εορτασμός που πραγματοποιείται κάθε Σεπτέμβριο για να εκπαιδεύσει τους Αμερικανούς ότι οι υπηρεσίες θεραπείας με χρήση ουσιών και οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας μπορούν να επιτρέψουν σε εκείνους με ψυχικές διαταραχές και διαταραχές χρήσης ναρκωτικών να ζήσουν υγιείς και ανταμείβουσες ζωές. Τώρα στο 31ο έτος του, ο Μήνας Ανάκαμψης γιορτάζει τα κέρδη που πραγματοποίησαν εκείνοι ανάκτηση." —ΣΑΜΣΑ

Ο Μήνας Ανάκτησης διαδίδει το θετικό μήνυμα ότι η συμπεριφορική υγεία είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία, ότι η πρόληψη λειτουργεί, η θεραπεία είναι αποτελεσματική και οι άνθρωποι μπορούν και κάνουν να ανακάμψουν.

Κοιτάζοντας τους αριθμούς

Υπολογίζεται ότι 22 εκατομμύρια Αμερικανοί βρίσκονται σε ανάρρωση από οπιοειδή και άλλες ουσίες. Αυτός ο αριθμός «εκτιμάται» επειδή οι πολιτειακές και ομοσπονδιακές κυβερνήσεις δεν παρακολουθούν την ανάκαμψη τόσο στενά όσο παρακολουθούν τα ποσοστά εθισμού ή τις υπερβολικές δόσεις. Η συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων που αγωνίζονται με εθισμό χρειάζονται ένα επαγγελματικό κέντρο θεραπείας με άδεια. Πολύ λίγα άτομα μπορούν να γίνουν νηφάλια χωρίς παρέμβαση.

Πρέπει να είστε αυτός που επιλέγει την ανάκαμψη

Υπάρχουν πολλά βήματα για τη διαδικασία θεραπείας και ανάρρωσης. Ο μόνος τρόπος για να ξεπεράσετε τη διαταραχή κατάχρησης ουσιών και να επιτύχετε στην ανάρρωσή σας είναι εάν επιλέξετε να βελτιωθείτε. Κανένας στη ζωή σας, είτε κάποιος αγαπημένος, επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης ή δικαστής δεν θα λάβει αυτήν την απόφαση για εσάς. Μέχρι να κάνετε την προσωπική επιλογή για να ξεπεράσετε τον εθισμό σας, θα εξακολουθείτε να παλεύετε τη σκληρότερη μάχη της ζωής σας.

Στάδια ανάκαμψης

• Έγκαιρη επίγνωση και αναγνώριση του προβλήματος. Αυτό περιλαμβάνει τα στάδια προ-στοχασμού, στοχασμού και προετοιμασίας. Ίσως αρχικά να δικαιολογείτε τη συμπεριφορά σας και να κάνετε δικαιολογίες. Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι πρέπει να αποδεχτείτε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα και πρέπει να κάνετε μια αλλαγή. Το στάδιο της προετοιμασίας περιλαμβάνει τη δημιουργία συγκεκριμένων σχεδίων.
• Η συλλογή πληροφοριών σχετικά με τον εθισμό σας, η δέσμευση της αποχής ή η έρευνα κέντρων θεραπείας κατάχρησης ουσιών αποτελούν μέρος του σταδίου προετοιμασίας.
• Προσδιορισμός και δέσμευση για θεραπεία. Αυτό το στάδιο είναι το θεμέλιο για τη μακροπρόθεσμη ανάκαμψη στην οποία λαμβάνετε μέτρα για να κάνετε μια αλλαγή. Μπορεί να αλλάζετε το περιβάλλον σας, να παίρνετε φάρμακα για να βοηθήσετε στην επιθυμία σας ή να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα θεραπείας με φάρμακα. Όταν συμμετέχετε σε ένα πρόγραμμα θεραπείας κατάχρησης ουσιών, θα περάσετε από την πρόσληψη και την αποτοξίνωση πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία και τις ομαδικές συνεδρίες.
• Είσοδος σε ανάρρωση μετά από θεραπεία και εύρεση ενός νέου τρόπου ζωής. Πολλοί πιστεύουν ότι η παραδοχή ότι υπάρχει πρόβλημα και η είσοδος σε ένα πρόγραμμα θεραπείας είναι το πιο δύσκολο βήμα. Ωστόσο, η έναρξη της ανάρρωσης μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας μπορεί να είναι το πιο κρίσιμο και προκλητικό βήμα στην ανάρρωση. Τώρα επιστρέφετε στον πραγματικό κόσμο όπου θα έχετε πόθους και εξωτερικούς στρες. Δεν έχετε πλέον κάποιον να σας παρακολουθεί ή να σας προσφέρει συμβουλές. Πρέπει να λάβετε μόνοι σας αποφάσεις που θα επηρεάσουν την ανάρρωσή σας, οπότε επιλέξτε με σύνεση. Η εγγραφή σε θεραπεία εξωτερικών ασθενών εβδομαδιαίως, είτε πρόκειται για οικογενειακή θεραπεία, ομαδική θεραπεία ή ατομική θεραπεία είναι επωφελής για αυτό το στάδιο ανάρρωσης.
• Θεραπεία συντήρησης για ένα ταξίδι ισόβιας αποκατάστασης. Η συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης, η κατάρτιση σχεδίου πρόληψης των υποτροπών και η εύρεση μιας υγιούς κοινότητας είναι όλες βασικές πτυχές της διατήρησης της ηρεμίας σας μακροπρόθεσμα. Εάν κάνετε υποτροπή σε οποιοδήποτε στάδιο, είναι σημαντικό να έχετε μια ομάδα υποστήριξης και ένα σχέδιο θεραπείας υποτροπής, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στην πορεία.