Αίσθηση και ανοησίες σχετικά με τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια

Περιεχόμενο

• Ποια είναι τα πραγματικά αποτελέσματα του βιντεοπαιχνιδιού στον εγκέφαλο;
• Πώς αναγνωρίζεται ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια και πόσο διαδεδομένος είναι;
• Απαραίτητες αναγνώσεις εθισμού
• Παιχνίδι παιχνιδιού ρόλων για εκπαίδευση σε κλινικούς εθισμούς

"ΕΙΝΑΙ ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΗΡΩΙΝΟΣ: ΠΩΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΥΝ ΤΙΣ ΟΘΟΝΕΣ ΣΕ ΨΥΧΟΤΙΚΑ ΓΟΥΝΚΙ."

Αυτός είναι ο δραματικός τίτλος που ουρλιάζει πάνω από ένα Νέα Υόρκη άρθρο, από έναν Δρ. Νικόλαο Καρδάρα (2016), το οποίο μου έστειλαν πολλοί αναγνώστες λίγο μετά τη δημοσίευσή του. Στο άρθρο, ο Kardaris ισχυρίζεται, «Γνωρίζουμε τώρα ότι αυτά τα iPad, smartphone και Xbox είναι μια μορφή ψηφιακού ναρκωτικού. Η πρόσφατη έρευνα απεικόνισης εγκεφάλου δείχνει ότι επηρεάζουν τον μετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου - ο οποίος ελέγχει τη λειτουργική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου της ώθησης - με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που κάνει η κοκαΐνη. "

Παρόλο που ο Καρδάρας αποδίδει αυτά τα τρομερά αποτελέσματα σε κάθε είδους χρήση οθόνης, ξεχωρίζει ιδιαίτερα για τα βιντεοπαιχνίδια, όταν λέει: "Αυτό είναι σωστό - ο εγκέφαλος του παιδιού σας στο Minecraft μοιάζει με εγκέφαλο για ναρκωτικά." Αυτό είναι απολύτως ανοησία, και αν ο Καρδάρας διαβάσει την πραγματική ερευνητική βιβλιογραφία σχετικά με τις επιπτώσεις του βιντεοπαιχνιδιού στον εγκέφαλο, θα το ήξερε.

Μπορείτε να βρείτε πολλούς παρόμοιους τίτλους τρόμου και άρθρα αλλού στα δημοφιλή μέσα, συμπεριλαμβανομένων ακόμη και ορισμένων εδώ Ψυχολογία Σήμερα . Αυτό που φαίνεται να είναι πιο τρομακτικό για τους γονείς και να προσελκύει δημοσιογράφους και άλλους που προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή των αναγνωστών, είναι αναφορές σε έρευνα που υποδηλώνει ότι η χρήση οθόνης και ειδικά τα βιντεοπαιχνίδια επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Η υπόθεση στην οποία πολλοί άνθρωποι πηδούν είναι ότι οποιαδήποτε επίδραση στον εγκέφαλο πρέπει να είναι επιβλαβής.

Ποια είναι τα πραγματικά αποτελέσματα του βιντεοπαιχνιδιού στον εγκέφαλο;

Η έρευνα στην οποία αναφέρεται ο Καρδάρης καταδεικνύει ότι ορισμένα μονοπάτια στον πρόσθιο εγκέφαλο, όπου η ντοπαμίνη είναι ο νευροδιαβιβαστής, ενεργοποιούνται όταν οι άνθρωποι παίζουν βιντεοπαιχνίδια και φάρμακα όπως η ηρωίνη ενεργοποιούν μερικές από αυτές τις ίδιες οδούς. Αυτό που αφήνουν τα Kardaris και παρόμοια άρθρα, ωστόσο, είναι το γεγονός ότι ό, τι είναι ευχάριστο ενεργοποιεί αυτά τα μονοπάτια. Αυτά είναι τα μονοπάτια ευχαρίστησης του εγκεφάλου. Εάν το βιντεοπαιχνίδι δεν αύξησε τη δραστηριότητα σε αυτά τα ντοπαμινεργικά μονοπάτια, θα έπρεπε να συμπεράνουμε ότι το βιντεοπαιχνίδι δεν είναι διασκεδαστικό. Ο μόνος τρόπος για να αποφύγουμε να παράγουμε τέτοιου είδους αποτελέσματα στον εγκέφαλο θα ήταν να αποφύγουμε ό, τι είναι ευχάριστο.

Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές τυχερών παιχνιδιών Patrick Markey και Christopher Ferguson (2017) σε ένα πρόσφατο βιβλίο, τα βιντεοπαιχνίδια αυξάνουν τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο περίπου στον ίδιο βαθμό που τρώει μια φέτα πιπέρι πεπερόνι ή ένα παγωτό (χωρίς τις θερμίδες). Δηλαδή, αυξάνει τη ντοπαμίνη για να διπλασιάσει περίπου το φυσιολογικό επίπεδο ηρεμίας της, ενώ φάρμακα όπως η ηρωίνη, η κοκαΐνη ή η αμφεταμίνη αυξάνουν τη ντοπαμίνη κατά περίπου 10 φορές περισσότερο.

Αλλά στην πραγματικότητα, τα βιντεοπαιχνίδια ενεργοποιούνται πολύ περισσότερο από τα μονοπάτια αναψυχής και αυτά τα άλλα εφέ δεν μοιάζουν καθόλου με τα αποτελέσματα των ναρκωτικών. Το παιχνίδι περιλαμβάνει πολλές γνωστικές δραστηριότητες, οπότε ενεργοποιεί απαραίτητα τμήματα του εγκεφάλου που αποτελούν τη βάση αυτών των δραστηριοτήτων. Πρόσφατα, ο νευροεπιστήμονας Marc Palaus και οι συνάδελφοί του (2017) δημοσίευσαν μια συστηματική ανασκόπηση όλης της έρευνας που μπορούσαν να βρουν - προερχόμενες από συνολικά 116 δημοσιευμένα άρθρα - σχετικά με τις επιπτώσεις του βιντεοπαιχνιδιού στον εγκέφαλο. [3] Τα αποτελέσματα είναι αυτό που θα περίμενε κανείς που είναι εξοικειωμένος με την έρευνα στον εγκέφαλο. Παιχνίδια που περιλαμβάνουν οπτική οξύτητα και προσοχή ενεργοποιούν τμήματα του εγκεφάλου που βασίζονται στην οπτική οξύτητα και προσοχή. Παιχνίδια που περιλαμβάνουν χωρική μνήμη ενεργοποιούν τμήματα του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη χωρική μνήμη. Και ούτω καθεξής.

Στην πραγματικότητα, μερικές από τις έρευνες που εξετάστηκαν από τον Palaus και τους συναδέλφους του δείχνουν ότι το παιχνίδι όχι μόνο οδηγεί σε παροδική δραστηριότητα σε πολλές περιοχές του εγκεφάλου, αλλά, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια ανάπτυξη τουλάχιστον ορισμένων από αυτές τις περιοχές. Το εκτεταμένο παιχνίδι μπορεί να αυξήσει τον όγκο του δεξιού ιππόκαμπου και του ενδορρινικού φλοιού, που εμπλέκονται στη χωρική μνήμη και την πλοήγηση. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον όγκο των προμετωπιαίων περιοχών του εγκεφάλου που συμμετέχουν στην εκτελεστική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας επίλυσης προβλημάτων και λήψης αιτιολογημένων αποφάσεων. Τέτοια ευρήματα συνάδουν με τη συμπεριφορική έρευνα που δείχνει ότι το βιντεοπαιχνίδι μπορεί να επιφέρει βελτίωση σε ορισμένες γνωστικές ικανότητες (τις οποίες είχα ήδη αναθεωρήσει εδώ). Με αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλός σας μοιάζει με το μυϊκό σας σύστημα. Εάν ασκείτε ορισμένα μέρη του, αυτά τα μέρη μεγαλώνουν και γίνονται πιο ισχυρά. Ναι, το βιντεοπαιχνίδι μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλο, αλλά τα τεκμηριωμένα εφέ είναι θετικά και όχι αρνητικά.

Πώς αναγνωρίζεται ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια και πόσο διαδεδομένος είναι;

Ο φόβος που διαδίδεται από άρθρα όπως το Kardaris είναι ότι οι νέοι που παίζουν βιντεοπαιχνίδια είναι πιθανό να «εθιστούν» σε αυτούς. Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει να εθιστείτε στη νικοτίνη, το αλκοόλ, την ηρωίνη ή άλλα ναρκωτικά. Αυτό σημαίνει ότι εμείς έχετε σοβαρά, σωματικά συμπτώματα στέρησης όταν σταματήσουμε να χρησιμοποιούμε το φάρμακο, οπότε οδηγούμε να συνεχίσουμε να το χρησιμοποιούμε ακόμα και όταν γνωρίζουμε ότι μας βλάπτει και θέλουμε πάρα πολύ να σταματήσουμε. Αλλά τι σημαίνει να είμαστε εθισμένοι σε ένα χόμπι, όπως ως βιντεοπαιχνίδι (ή surfing boarding, ή οποιοδήποτε άλλο χόμπι μπορεί να έχετε);

Το ζήτημα εάν ο όρος «εθισμός» είναι χρήσιμος ή όχι, σε σχέση με το βιντεοπαιχνίδι κανενός, συζητείται πολύ από τους ειδικούς. Επί του παρόντος, η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία εξετάζει την προσθήκη του «Διαδικτύου Διαταραχής Παιχνιδιών» (ο όρος τους για τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια) στο εγχειρίδιο διαγνωστικών τους. Η έρευνα δείχνει ότι η μεγάλη πλειοψηφία των παικτών βίντεο, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι πολύ βυθισμένοι σε παιχνίδια και περνούν μεγάλο χρονικό διάστημα σε αυτά, είναι τουλάχιστον εξίσου υγιείς ψυχολογικά, κοινωνικά και σωματικά όπως και οι μη παίκτες. Στην πραγματικότητα, στην επόμενη ανάρτησή μου θα περιγράψω στοιχεία που δείχνουν ότι, κατά μέσο όρο, είναι πιο υγιείς από τους μη παίκτες από όλες αυτές τις απόψεις. Αλλά η ίδια έρευνα δείχνει ότι κάποιο μικρό ποσοστό παικτών υποφέρει ψυχολογικά με τρόπους που τουλάχιστον δεν βοηθούνται από το παιχνίδι και ίσως επιδεινωθούν. Αυτό είναι το εύρημα που οδηγεί την Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση να προτείνει την προσθήκη της Διαταραχής Διαδικτύου Διαδικτύου (IGD) στο επίσημο εγχειρίδιο διαταραχών της.

Απαραίτητες αναγνώσεις εθισμού

Παιχνίδι παιχνιδιού ρόλων για εκπαίδευση σε κλινικούς εθισμούς