Η Science λέει ότι τα σημερινά κορίτσια είναι πιο ανήσυχα από ποτέ

Περιεχόμενο

• Βασικές διαβάσεις άγχους
• COVID-19 Άγχος και μεταβαλλόμενα πρότυπα σχέσεων

Οι γονείς ανησυχούν ότι οι κόρες τους φαίνονται συνεχώς πιεσμένες και αγχωμένες. Αποδεικνύεται, οι περισσότεροι είναι. Μελέτες δείχνουν μια ανησυχητική αύξηση του άγχους και του άγχους που βιώνουν τα κορίτσια που ξεκινούν από την ηλικία των 10 και από το κολέγιο.

Εάν έχετε μια κόρη, ξέρετε: Είναι υπό τεράστια πίεση να κάνουν καλά στο σχολείο, να είναι κοινωνικά αφοσιωμένοι και αποδεκτοί, να φαίνονται καλοί - οποιοδήποτε από τα οποία μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει αυτό που αισθάνεται σαν να αναγκάζει το άγχος ή το άγχος.

Σύμφωνα με νέα έρευνα του Pew Center, 7 στους 10 έφηβους βλέπουν το άγχος και την κατάθλιψη ως ένα σημαντικό πρόβλημα μεταξύ των συνομηλίκων τους ηλικίας 13 έως 17 ετών. Ο Pew σημειώνει, «Τα κορίτσια είναι πιο πιθανό από τα αγόρια να λένε ότι σκοπεύουν να παρακολουθήσουν ένα τετραετές κολέγιο. .και είναι επίσης πιο πιθανό να πουν ότι ανησυχούν πολύ για το σχολείο της επιλογής τους. " Η έρευνα του Κέντρου επιβεβαιώνει «μεγαλύτερο ποσοστό κοριτσιών από ότι τα αγόρια λένε ότι συχνά αισθάνονται ένταση ή νευρικότητα για την ημέρα τους (36 τοις εκατό έναντι 23 τοις εκατό αντίστοιχα, λένε ότι αισθάνονται έτσι κάθε μέρα ή σχεδόν κάθε μέρα).»

Η προσθήκη και η διείσδυση κάτω από αυτούς τους στρεσογόνους παράγοντες ανησυχούν για τον εκφοβισμό, τον εθισμό στα ναρκωτικά και τη χρήση αλκοόλ, τις σχέσεις με τα αγόρια και, κατανοητά, τις σχολικές βολές και αυτό που μοιάζει με ένα συνεχές φράγμα αρνητικών ειδήσεων. Για νεαρά κορίτσια, πολλά από τα οποία είναι επιρρεπή σε υπερβολική σκέψη μιας κατάστασης ή περιστατικού, η πίεση μπορεί να αισθάνεται αδυσώπητη.

Ρωτήστε οποιαδήποτε νεαρή κυρία που γνωρίζετε και μπορεί να σας πει ότι αισθάνεται ανήσυχος σε ένα πάρτι ή ότι τονίζεται από μια διαφωνία που είχε με τον καλύτερο της φίλο. Μπορεί να τρομοκρατηθεί από μια ομιλία που πρέπει να δώσει στην τάξη ή από μια δοκιμή που δεν αισθάνεται έτοιμη να κάνει. Ή θα μπορούσε να είναι νευρικός για το τι θα δει την επόμενη φορά που θα ανοίξει το Snapchat ή το Instagram. Μπορεί να είναι αγχωμένη ή ανήσυχη για έναν επερχόμενο αθλητικό διαγωνισμό ή μουσική παράσταση, ή για το τι να κάνει με ένα αγόρι που την ακολουθεί (ή όχι).

Εάν έχετε μια κόρη, πρέπει να αναρωτηθείτε: «Πώς μπορεί όλο αυτό το άγχος και το άγχος να είναι καλό, ακόμη και ευεργετικό;» Ως γονέας στα χαρακώματα και ως αποδέκτης των εκρήξεων, της κατάρρευσης, της σιωπηλής ή της αθόρυβης μεταχείρισης, πρέπει επίσης να αναρωτιέστε:

Το άγχος και το άγχος είναι «αδελφικά δίδυμα»

Η κόρη σας μπορεί να μισεί το άγχος ή το άγχος. μπορεί να δει αυτές τις ισχυρές απαντήσεις μόνο ως πανούκλα. Αλλά δεν είναι απαραίτητα κακό. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πρώτα πώς το άγχος και το άγχος διαδραματίζουν ρόλο στην καθημερινή λειτουργία του καθενός. Αν και το άγχος και το άγχος συχνά συγχωνεύονται στο μυαλό των ανθρώπων και χρησιμοποιούνται εναλλακτικά, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τις κόρες τους να χρησιμοποιούν και τα δύο προς όφελός τους.

Γνωρίστε ότι αυτά τα «αρνητικά» συναισθήματα, και η φυσική απόκριση του σώματος για να προστατευθεί, μπορούν πραγματικά να αξιοποιηθούν για πάντα. Lisa Damour, συγγραφέας του Υπό πίεση: Αντιμετώπιση της επιδημίας του στρες και του άγχους στα κορίτσια, αναφέρεται στο άγχος και το άγχος ως «αδελφοί δίδυμοι ... και οι δύο είναι ψυχολογικά άβολα». Ορίζει το άγχος ως «αίσθημα συναισθηματικής ή ψυχικής πίεσης ή έντασης» και το άγχος ως «το αίσθημα φόβου, φόβου ή πανικού».

Ακριβώς επειδή το άγχος και το άγχος έχουν γίνει επιδημία για τα νεαρά κορίτσια δεν σημαίνει ότι το άγχος και το άγχος δεν μπορούν να βοηθήσουν - ακόμη και καλό - ειδικά αν τα διαμορφώσουμε ως εργαλεία για τη σωστή κατεύθυνση, αντί για κακά συναισθήματα που μας κρατούν πίσω. Ο Νταμούρ κάνει αυτά τα σημεία να θυμάστε καθώς βοηθάτε την κόρη σας:

• Μπορεί να είναι ευκολότερο να ξεφύγεις με το πρώτο σημάδι άγχους ή άγχους. Όμως, διδάσκοντας τις κόρες μας να αντιμετωπίζουν αγχωτικές καταστάσεις, τις βοηθάμε να δημιουργήσουν ανθεκτικότητα.
• Το άγχος και το άγχος είναι υποπροϊόντα της αποχώρησης από τη ζώνη άνεσης κάποιου. Η λειτουργία πέρα ​​από τη ζώνη άνεσής τους βοηθά τα κορίτσια να μεγαλώσουν, ειδικά όταν αντιμετωπίζουν νέες προκλήσεις.
• Η ανάλυση μιας κατάστασης που προκαλεί άγχος με τις κόρες τους βοηθά να αξιολογήσουν καλύτερα εάν αντιδρούν υπερβολικά στο πόσο κακό είναι ή υποτιμούν την ικανότητά τους να το αντιμετωπίσουν.

Βασικές διαβάσεις άγχους

COVID-19 Άγχος και μεταβαλλόμενα πρότυπα σχέσεων