Η ριζική διαφάνεια είναι το νέο ανώνυμο στη βοήθεια εθισμού

Περιεχόμενο

• Γιατί είναι η ανωνυμία πρόβλημα;
• Η ανωνυμία είναι λείψανο των παλαιών χρόνων
• Εδώ είναι μερικά παραδείγματα ανθρώπων που έχουν ανοίξει για τους αγώνες τους και τον αντίκτυπο που είχε:
• Απαραίτητες αναγνώσεις εθισμού
• Παιχνίδι παιχνιδιού ρόλων για εκπαίδευση σε κλινικούς εθισμούς

Γεια, εισαγάγω το όνομα εδώ> και είμαι μια ένθετη υποτιμητική εταιρία ετικέτας που σας έδωσε ώθηση>.

Εκτός από τις ιστορίες που αποφασίζετε να μοιραστείτε σε μια συγκεκριμένη συνάντηση, όλα τα άλλα σχετικά με την ταυτότητά σας θα παραμείνουν ανώνυμα. Δεν θα φοβάστε ότι άλλοι στην ομάδα θα καλέσουν τη μαμά σας και θα σας εξηγήσουν τι είστε ναυάγιο. Ή ότι θα FaceTime το αφεντικό σας και θα χύσει τα φασόλια προκαλώντας απώλεια θέσεων εργασίας. Ή κάντε ένα ζουμ με το σύζυγό σας και πείστε τους να τρέξουν για τους λόφους. Το μυστικό σου είναι ασφαλές εδώ. Σωστά?

Οχι ακριβώς.

Όταν κρατάμε τον εθισμό μας ή η ψυχική υγεία αγωνίζεται μυστικό, η εσωτερική μας ντροπή εντείνεται. Όπως λέει ο Δρ John Kelly, ένας ειδικός για τον εθισμό λέει, "Οι άνθρωποι που αισθάνονται πιο στιγματισμένοι είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν θεραπεία, ακόμη και αν έχουν το ίδιο επίπεδο σοβαρότητας εθισμού" και ότι "είναι επίσης πιο πιθανό να εγκαταλείψουν θεραπεία εάν αισθάνονται στιγματισμένοι και ντροπιασμένοι. "

Και ως επαγγελματίες του ιατρικού τομέα, κάνουμε τα άτομα που βρίσκονται σε ανάρρωση να είναι εξαιρετικά κακό, επιμένοντας ότι αυτοί που αντιμετωπίζουμε έχουν κάτι να ντρέπεται.

Γιατί είναι η ανωνυμία πρόβλημα;

Όπως είπε τόσο σοφά η Κρίστεν Μπελ, "Όλοι είναι εναντίον των δικών τους δαιμόνων. Μερικές φορές είναι άγχος και κατάθλιψη. Μερικές φορές είναι κατάχρηση ουσιών." Όλοι αγωνιζόμαστε. Όλοι μας.

Και υπάρχουν όλα τα είδη των αγώνων.

Πάρτε για παράδειγμα ACE. Οι ACE αντιπροσωπεύουν τις ανεπιθύμητες εμπειρίες παιδικής ηλικίας (σκεφτείτε άσχημα πράγματα που σας συνέβη όταν ήσασταν νέοι) και όσο περισσότερο έχετε τόσο πιθανότερο να αναπτύξετε έναν εθισμό αργότερα στη ζωή. Στην πραγματικότητα, άτομα με βαθμολογία ACE 5+ έχουν έως και δέκα φορές περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν εθισμό . Στις ΗΠΑ, το 60% των ενηλίκων έχουν βιώσει τουλάχιστον ένα τραυματικό συμβάν στην παιδική τους ηλικία και το 25% έχουν βιώσει τουλάχιστον τρία.

Λοιπόν ... Πρέπει εκείνοι που έχουν περισσότερες ACE από ό, τι μπορούν να μετρήσουν να ντροπιαστούν επειδή συνέχισαν να αναπτύσσουν έναν εθισμό; Υποτίθεται ότι πρέπει να κρυφτούν και να μείνουν ανώνυμα ως απόδειξη ότι υπάρχει κάτι λάθος με αυτούς; Το πιο σημαντικό, είναι αυτό ντροπή κανω κακο ή βοήθεια ; Προσφέρουμε μια λύση ενθαρρύνοντας την ανωνυμία ή επιδεινώνοντας το πρόβλημα;

Η ανωνυμία είναι λείψανο των παλαιών χρόνων

Η παλιά ιδέα της απόκρυψης ντροπής από το «φυσιολογικό» κοινό για φόβο διώξεων, γελοιοποίησης ή απλής αμηχανίας έχει πράγματι επιδεινώσει τη δυνατότητα των ατόμων να υποφέρουν από αυτές τις μοίρες. Όταν σηκώνεστε και ανακοινώνετε με υπερηφάνεια τις συνεχιζόμενες προσπάθειές σας για μάχη και κερδίζετε, ενάντια στους δαίμονες σας, επιτρέπετε σε αυτούς που βρίσκονται κοντά σας στην πραγματικότητα που είναι η ζωή σας.

«Η ντροπή διαβρώνει το μέρος μας που πιστεύει ότι είμαστε ικανοί να αλλάξουμε». - Μπρένε Μπράουν

Σίγουρα, το να ζεις στο ύπαιθρο σημαίνει ότι μπορείς να γλιστρήσεις δημόσια και να πέσεις ... αλλά το μήνυμα ότι κάτι τέτοιο είναι κάπως ένα σήμα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με εσάς είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο πρέπει να εξαλείψουμε την πρακτική.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα ανθρώπων που έχουν ανοίξει για τους αγώνες τους και τον αντίκτυπο που είχε:

1. Ο Dax Shepard και η σύζυγός της Kristen Bell έχουν ανοίξει δημόσια για τους αγώνες τους με την ψυχική υγεία και τον εθισμό για λίγο καιρό. Ο Dax Shepard μοιράστηκε πρόσφατα την υποτροπή οπιοειδών του δημοσίως, ενώ η σύζυγός του συχνά μιλάει για τους αγώνες της με την κατάθλιψη, το άγχος και την ντροπή που τη διατηρεί μυστικό. "Θέλω οι άνθρωποι να ακούσουν ότι δεν είναι μεγάλη υπόθεση και ότι μπορείς να είσαι ευτυχισμένος και υγιής και κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να νιώθεις κατώτερος χωρίς τη συγκατάθεσή σου." Και οι δύο έχουν δεσμευτεί να είναι ριζικά διαφανείς για τους αγώνες τους, επειδή ελπίζουν να βοηθήσουν τους άλλους που αγωνίζονται με παρόμοια προβλήματα.

2. Adi και Sophie Jaffe: Η σύζυγός μου και εγώ είμαστε ριζικά διαφανείς σχετικά με τον εθισμό μου στη μεθυστικότητα, την πιστότητά μας (που συνδέονται με αυτό που πολλοί αποκαλούν εθισμό σεξ) και για κάθε άλλο αγώνα που είχαμε στο δρόμο μας στο podcast μας. Αφού ξεπέρασα τον εθισμό στη μέθοδο, βρέθηκα να παλεύω με τον εθισμό και τον καταναγκασμό σεξ μια δεκαετία αργότερα. Βλέπετε, αν και ήμουν σε «ανάκαμψη», δεν είχα ασχοληθεί με τα υποκείμενα ζητήματα που σχετίζονται με την οικειότητα και τη σύνδεση / την αυτοεκτίμηση. Ευτυχώς, η γυναίκα μου δεσμεύτηκε να μείνει στο πλευρό μου και καλλιεργήσαμε μια ριζική πολιτική διαφάνειας. Η υποστήριξή της μου έδωσε το θεμέλιο και την ασφάλεια που χρειαζόμουν για να φτάσω στις βασικές αιτίες των ζητημάτων οικειότητας μου. Με την κοινή χρήση των ζητημάτων μας με τους ακροατές podcast, ελπίζουμε να εμπνεύσουμε τους άλλους να κάνουν σκληρές συνομιλίες και να είναι ριζικά διαφανείς για τους δικούς τους εθισμούς και θέματα ψυχικής υγείας.

Απαραίτητες αναγνώσεις εθισμού

Παιχνίδι παιχνιδιού ρόλων για εκπαίδευση σε κλινικούς εθισμούς