Μετατραυματικό στρες: Αναδυόμενες στρατηγικές θεραπείας

Τι είναι το PTSD;

Το PTSD είναι μια σοβαρή διαταραχή άγχους που εμφανίζεται μετά από άμεση ή έμμεση έκθεση σε τραύμα. Σε περιπτώσεις άμεσης έκθεσης σε τραύματα, τα συμπτώματα της PTSD αναπτύσσονται μετά από μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση, όπως σοβαρό τραυματισμό, σωματική επίθεση ή απειλή επίθεσης, βασανιστηρίων ή βιασμών. Το PTSD μπορεί επίσης να προκύψει από έμμεση έκθεση σε τραύμα, όπως «μάρτυρες» γεγονότων που απειλούν τη ζωή άλλων αλλά δεν επηρεάζουν άμεσα τον παρατηρητή, ή μαθαίνοντας για ένα απειλητικό για τη ζωή συμβάν (ειδικά αυτό που επηρέασε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο). Τα συμπτώματα της PTSD μπορεί να ξεκινήσουν μέσα σε λίγες ημέρες μετά την έκθεση σε τραύμα ή η εμφάνιση μπορεί να «καθυστερήσει» μήνες ή χρόνια. Τα συμπτώματα του ψυχικού μούδιασμα συνήθως ξεκινούν αμέσως μετά την έκθεση σε τραύμα.Άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται συχνότερα τις ημέρες και τις εβδομάδες μετά το τραύμα περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες παρεμβατικές αναμνήσεις της τραυματικής εμπειρίας (αναδρομές), αυτόνομη διέγερση (εφίδρωση, γρήγορη αναπνοή, αυξημένος καρδιακός ρυθμός), επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες και υπερ-επαγρύπνηση. Τα τραυματισμένα άτομα αποφεύγουν ενεργά καταστάσεις που τους θυμίζουν το τραυματικό συμβάν, μπορεί να έχουν αμνησία του τραυματικού συμβάντος και συχνά βιώνουν βαθιά συναισθήματα αποκόλλησης και απώλειας.

Η καταθλιπτική διάθεση, το άγχος, ο θυμός, η έντονη ντροπή ή τα αισθήματα ενοχής, η απόσπαση της προσοχής, η ευερεθιστότητα και η υπερβολική τρομακτική απόκριση μπορεί να συνεχιστούν για χρόνια μετά την έκθεση σε τραύμα. Τα σοβαρά τραυματισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν ψυχωτικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων διαχωριστικών συμπτωμάτων (π.χ. δυσκολία να αντιληφθούν το σώμα τους ή το περιβάλλον ως «πραγματικό») και ακουστικές ή οπτικές ψευδαισθήσεις. Τα τραυματισμένα άτομα μπορεί να επηρεαστούν σοβαρά από τα συμπτώματά τους και να μην μπορούν να λειτουργήσουν στην εργασία, στο σχολείο, σε σχέσεις ή σε άλλα κοινωνικά πλαίσια. Το Acute Stress Disorder (ASD) είναι μια λιγότερο σοβαρή παραλλαγή του PTSD στην οποία όλα τα συμπτώματα επιλύονται εντός ενός μήνα μετά την έκθεση σε τραύμα. Περίπου το ήμισυ των ατόμων που διαγιγνώσκονται με ASD τελικά αναπτύσσουν πλήρες PTSD.

Συμβατικές θεραπείες PTSD και οι περιορισμοί τους

Οι φαρμακολογικές και ψυχολογικές θεραπείες που υποστηρίζονται από την κύρια ψυχιατρική μειώνουν τη σοβαρότητα ορισμένων συμπτωμάτων PTSD, ωστόσο οι περισσότερες συμβατικές προσεγγίσεις έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα. Όσο το ήμισυ όλων των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με PTSD και λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα ή συμβατικές ψυχολογικές θεραπείες δεν ανταποκρίνονται πλήρως. Το PTSD που προκύπτει από βίαιη επίθεση, βιασμό ή τραυματική έκθεση στην καταπολέμηση συχνά χαρακτηρίζεται από σοβαρά συμπτώματα που είναι κακή ανταπόκριση στη θεραπεία. Επιπλέον, πολλά φάρμακα προκαλούν σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες με αποτέλεσμα την κακή προσκόλληση ή τη διακοπή της πρώιμης θεραπείας πριν η PTSD ανταποκριθεί στη θεραπεία. Για παράδειγμα, η μακροχρόνια διαχείριση του PTSD με αναστολείς εκλεκτικής επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) ή άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα συχνά οδηγεί σε αύξηση βάρους, σεξουαλική δυσλειτουργία και διαταραγμένο ύπνο. Οι περιορισμοί των τρεχουσών γενικών προσεγγίσεων προσκαλούν ανοιχτόμυαλο προβληματισμό για το φάσμα των πολλά υποσχόμενων εναλλακτικών και ολοκληρωμένων προσεγγίσεων που στοχεύουν στην πρόληψη της PTSD μετά από έκθεση σε τραύμα και τη θεραπεία χρόνιας PTSD.

Μη φαρμακευτικές προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη ή τη θεραπεία της PTSD

Η περιορισμένη αποτελεσματικότητα των διαθέσιμων βασικών φαρμάκων και ψυχοθεραπευτικών θεραπειών του PTSD προσκαλεί σοβαρή εξέταση συμπληρωματικών και εναλλακτικών θεραπειών. Τα φυσικά συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της PTSD (δηλ. Πριν ή μετά την έκθεση σε τραύμα) ή για τη θεραπεία της χρόνιας PTSD περιλαμβάνουν αφυδροεπιανδροστερόνη (DHEA), ωμέγα-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα και ιδιόκτητο τύπο μικρο-θρεπτικών συστατικών. Άλλες μη φαρμακευτικές προσεγγίσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη ή τη θεραπεία της PTSD περιλαμβάνουν μασάζ, θεραπεία χορού / κίνησης, γιόγκα, διαλογισμό και εκπαίδευση προσοχής, θεραπεία έκθεσης εικονικής πραγματικότητας (VRET) και εκπαίδευση EEG βιοανάδρασης.

Η εκπαίδευση ευαισθητοποίησης μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της PTSD όταν η βελτιωμένη προσοχή επιτρέπει αυξημένο έλεγχο επί ενοχλητικών σκέψεων ή αναμνήσεων. Οι ασθενείς που ασχολούνται με μια πρακτική συνειδητοποίησης μπορούν να εκπαιδευτούν για να στρέψουν την προσοχή από τους φόβους που θυμούνται στην επίλυση προβλημάτων που επικεντρώνονται στο παρόν επιτρέποντας βελτιωμένη αντιμετώπιση. Τα θεραπευτικά οφέλη του διαλογισμού μάντρα πιστεύεται ότι σχετίζονται με τα αποτελέσματα της επαναλαμβανόμενης ψαλμίδας στη μείωση του συνολικού επιπέδου διέγερσης που επιτρέπει βελτιωμένη συναισθηματική αυτορρύθμιση. Σημαντικά πλεονεκτήματα του διαλογισμού στη θεραπεία της PTSD περιλαμβάνουν ευκολία εκπαίδευσης, χαμηλό κόστος και πρακτική εφαρμογή σε ρυθμίσεις ομάδας.

Ένα νέο ηλεκτρονικό βιβλίο εξετάζει τα στοιχεία για μη φαρμακευτικές θεραπείες PTSD

Εάν αγωνίζεστε με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και παίρνετε ένα φάρμακο που δεν μειώνει τα συμπτώματά σας, αντιμετωπίζετε δυσμενείς επιπτώσεις ή απλά δεν μπορείτε να συνεχίσετε να παίρνετε ένα φάρμακο που λειτουργεί μπορεί να επωφεληθείτε από my e-book Μετατραυματικό στρες διαταραχή: Η ολοκληρωμένη λύση ψυχικής υγείας- ασφαλείς, αποτελεσματικές και προσιτές θεραπείες PTSD χωρίς φάρμακα. Στο ηλεκτρονικό βιβλίο παρέχω πρακτικές πληροφορίες για μια ποικιλία ασφαλών, αποτελεσματικών και προσιτών εναλλακτικών λύσεων χωρίς φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε και να λειτουργήσετε καλύτερα όπως βότανα, βιταμίνες και άλλα φυσικά συμπληρώματα, προσεγγίσεις ολόκληρου του σώματος, διαλογισμός και πρακτικές νου-σώματος και ενεργειακές θεραπείες.

Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD): Η ολοκληρωμένη λύση ψυχικής υγείας θα σε βοηθήσει
• Κατανοήστε καλύτερα το PTSD
• Απογραφή των συμπτωμάτων σας
• Μάθετε για μια ποικιλία προσεγγίσεων χωρίς φάρμακα για την πρόληψη ή τη θεραπεία της PTSD
• Αναπτύξτε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα θεραπείας που έχει νόημα για εσάς
• Επαναξιολογήστε το πρόγραμμα θεραπείας σας και κάντε αλλαγές εάν το αρχικό σας πρόγραμμα δεν λειτουργεί