Μοναξιά: Μια νέα επιδημία στις ΗΠΑ

Περιεχόμενο

• Βασικές Διαβάσεις Μοναξιάς
• Η μοναξιά της ασυναγώνιστης θλίψης

Το MDLinx, μια υπηρεσία ειδήσεων για γιατρούς, αναφέρει ότι «Η νεότερη επιδημία στην Αμερική επηρεάζει τώρα έως και το 47% των ενηλίκων - διπλασιάζει τον αριθμό που επηρεάστηκε πριν από μερικές δεκαετίες» (1).

Αυτά τα συγκλονιστικά δεδομένα έχουν σημασία λόγω της συσχέτισης με τον αυξημένο κίνδυνο πρόωρης θνησιμότητας, τα ποσοστά κινδύνου παρόμοια με αυτά για την παχυσαρκία και το κάπνισμα 15 τσιγάρων την ημέρα. Επίσης, τα ευρήματα σχετίζονται με δυσμενείς κινδύνους για την υγεία, όπως υψηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση, δείκτη μάζας σώματος και επίπεδα λιποπρωτεϊνών χοληστερόλης υψηλής πυκνότητας. Αναφέρονται επίσης κατάθλιψη και αυτοκτονία.

Ο Vivek H. Murthy, προηγούμενος γενικός χειρουργός των ΗΠΑ, το 2017 μίλησε για τη μοναξιά και τη συναισθηματική ευεξία ως μείζονες ανησυχίες για τη δημόσια υγεία (2, 3). Οι κοινωνικές συνδέσεις είναι απαραίτητες. Ο χώρος εργασίας, για παράδειγμα, είναι μια σημαντική αρένα για τις καθημερινές σχέσεις, καθώς είναι όπου οι περισσότεροι εργαζόμενοι ενήλικες περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους.

Η Cigna και ο Ipsos (4) ερεύνησαν 20.000 ενήλικες στις ΗΠΑ ηλικίας 18 ετών και άνω, και σχεδόν οι μισοί αναφέρουν ότι αισθάνονται μόνοι τους (40%) ή έμειναν εκτός (47%). Ένας στους τέσσερις (27%) πιστεύει ότι δεν είναι κατανοητοί. Δύο στους πέντε (43%) αισθάνονται ότι οι σχέσεις δεν έχουν νόημα και αισθάνονται απομονωμένες (43%). Η Generation Z (αυτές που γεννήθηκαν μετά το 1995) βρέθηκε να είναι η πιο μοναχική γενιά. Και μόνο η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης δεν αποτελεί πρόβλεψη της μοναξιάς. Σε όλα τα ευρήματα, η έλλειψη ουσιαστικής ανθρώπινης σύνδεσης είναι υψίστης σημασίας.

Εκείνοι που αισθάνονται μοναχικοί σε οποιαδήποτε ηλικία αντιλαμβάνονται ότι οι άλλοι δεν τους ακούνε, δεν τους παίρνουν στα σοβαρά, ή κάνουν επαφή με τα μάτια, και είτε τους απορρίπτει ρητά είτε έμμεσα. Αυτή η αντίληψη, ανεξάρτητα από το αν αντανακλά ή όχι την πραγματικότητα, ενισχύει το αίσθημα αποσύνδεσης, της απόρριψης και της δυσάρεστης απομόνωσης.

Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της ενοχλητικής μοναξιάς και μιας υγιούς αίσθησης μοναξιάς. Επιπλέον, είναι δυνατό να καλλιεργηθεί μια νοοτροπία ανθεκτικότητας, συμπεριλαμβανομένων στρατηγικών που αποτρέπουν τα μοναχικά συναισθήματα και δημιουργούν κοινωνικές δυνάμεις που ενισχύουν τις γνωστικές και συναισθηματικές δεξιότητες ζωής. Ο εμπλουτισμός των δυνατοτήτων σε οποιαδήποτε ηλικία μετρά τη μοναξιά, την απομόνωση και ενισχύει την βαθύτερη αυτοπεποίθηση τόσο όταν είναι μόνος όσο και με άλλους.

Τι είναι η μοναξιά;

Η μοναξιά συνοδεύεται από συναισθηματική ταλαιπωρία - ο πόνος του να αισθάνεσαι ξεχωριστός και αποσυνδεδεμένος. Η μοναξιά ως απομόνωση είναι μια βαθιά αντιφατική αίσθηση του φόβου ότι οι αντιληπτές αναπόσπαστες προσκολλήσεις σε άλλους τραβιούνται και χωρίζονται ή απουσιάζουν. Η μοναξιά αντανακλά μια κατάσταση ανασφαλούς προσκόλλησης και «αμφισβητούμενης δέσμευσης». Αυτοί είναι οι συνηθισμένοι φόβοι απώλειας που βιώνουν όλοι οι άνθρωποι. Είναι η ενοχλητική αίσθηση της επικείμενης πληρότητας, της ανασφάλειας και της αβάσιμης. Το μοναχικό άτομο μπορεί να αισθάνεται κατώτερο από τους άλλους που θεωρούνται ότι δεν είναι μοναχικοί. Η μοναξιά προέρχεται από την εγγενή προεπιλεγμένη τάση του νου προς ανεπανόρθωτο χωρισμό σε δυο.

Τα βαθιά ριζωμένα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένου του φθόνου, της απληστίας και της ζήλιας, μπορεί να κρύβουν τη μοναξιά. Τα μοναχικά συναισθήματα ατελούς μπορούν να κάνουν κάποιον να αισθάνεται συνειδητά κατώτερο. Οι συνειδητοί φόβοι για απώλεια είναι ξεκάθαροι στη ζήλια. Ενώ αυτή η σύντομη συζήτηση για τη μοναξιά δεν μπορεί να αναλύσει αυτές τις ψυχοδυναμικές λεπτότητες, μερικές βασικές ιδέες είναι ενδιαφέρουσες.

Η σειρά "Envy This" των αναρτήσεων ιστολογίου προήλθε από το σπερματικό έργο της βρετανικής ψυχαναλυτής Melanie Klein (1882-1960) και τα τεράστια χαρτιά της σχετικά με τις ασυνείδητες ρίζες του φθόνου. Αυτές οι συνεισφορές τολμούν και θεωρούνται ορισμένοι ως αμφιλεγόμενες. Η διατριβή περιστρέφεται σε υποσυνείδητα πρότυπα κατωτερότητας-ανωτερότητας που προβάλλονται συναισθηματικά σε διαπροσωπικές σχέσεις που χαρακτηρίζονται από σύγκρουση. Έμφαση δίνεται στη νοοτροπία που είναι συνειδητά προκατειλημμένη και μπορεί να είναι ανθεκτική στη διόρθωση από λογική και λογική.

Οι παράλογες εκδηλώσεις ασυνείδητου φθόνου (π.χ., είμαι κατώτερος επειδή οι άλλοι έχουν πάντα περισσότερα) και της συνειδητής απληστίας (π.χ., χρειάζομαι απεγνωσμένα περισσότερα από όσα έχω) στην καθημερινή ζωή μπορεί να είναι οι πιο συνηθισμένοι υποκείμενες αιτίες της μοναξιάς. Πρόκειται για τις συναισθηματικές διατυπώσεις ενός αισθήματος απουσίας (π.χ., κατωτερότητας και φόβου απώλειας), τα συναισθήματα που σιωπούν μόνο από αγώνες προς την επιλεκτικότητα. Η μοναξιά οδηγεί στην πυρετώδη επιδίωξη της προσκόλλησης στα άτομα και στην απόκτηση υλικών αντικειμένων. Ο πόνος της μοναξιάς είναι το συναίσθημα ότι η ζωή είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που χρειάζεται άμεση δράση - σχηματίζοντας συνδέσεις με κάθε κόστος.

Βασικές Διαβάσεις Μοναξιάς

Η μοναξιά της ασυναγώνιστης θλίψης