Αν αυτή είναι η πρώτη ημέρα της μητέρας σας ως μητέρα

Περιεχόμενο

• Βασικά σημεία
• Κοινά συστατικά της ωριμότητας

Βασικά σημεία

• Το Matrescence περιλαμβάνει τις φυσικές και ψυχολογικές μετατοπίσεις που συμβαίνουν κατά την είσοδο στη μητρότητα.
• Το Matrescence μπορεί να εξηγήσει συγκεχυμένα συναισθήματα νέας μητρότητας, όπως ενοχή και αμφιθυμία.
• Ως νέα μητέρα, είναι σύνηθες να αισθάνεστε αποσυνδεδεμένοι από την προηγούμενη έκδοση του εαυτού σας και μακριά από το σώμα σας.
• Εάν αυτή είναι η πρώτη σας Ημέρα της Μητέρας ως μαμά, ξέρετε ότι Χρειάζεται χρόνος για να ενσωματωθεί ο ρόλος και να ενσωματωθούν οι μεταβαλλόμενες και εξελισσόμενες ταυτότητές σας.

Αν αυτή είναι η πρώτη σας Ημέρα της Μητέρας ως μητέρα, αυτό σημαίνει ότι καλωσόρισες ένα μωρό τον τελευταίο χρόνο - το πιο συλλογικά ταραχώδες και αβέβαιο έτος στην πρόσφατη ιστορία.

Μπορεί να αναδύεστε από την ομίχλη του οξέος μετά τον τοκετό ή ακόμα να είστε βαθιά μέσα του. Είτε έτσι είτε αλλιώς, βρίσκεστε σε μια διαδικασία γνωστή ως ωριμότητα . Περιγράφεται ως η διαδικασία του να γίνεις μητέρα, η ωριμότητα περιλαμβάνει τις φυσικές και ψυχολογικές μετατοπίσεις που συμβαίνουν όταν μπαίνεις στη μητρότητα.

Νομίζω ότι είναι σημαντικό να έχουμε κάποια συνειδητοποίηση της ωριμότητας ως έννοια - για να μπορέσεις να βάλεις ένα όνομα σε ό, τι μπορεί να είναι δυσάρεστες και αποπροσανατολιστικές πτυχές της τρέχουσας πραγματικότητάς σου - και να έχεις κάποια εικόνα για τη δική σου κατάσταση σε σχέση με αυτό, γιατί όπου κι αν βρίσκεστε στη διαδικασία, ό, τι αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή είναι πιθανότατα πιο καθολικό από ό, τι αντιλαμβάνεστε.

Κοινά συστατικά της ωριμότητας

Το Matrescence πιστεύεται ότι περιλαμβάνει συνήθως αυτά τα κοινά συστατικά / προκλήσεις, όπως διατυπώνονται από την ψυχίατρο Alexandra Sacks:

Αλλαγή δυναμικής οικογένειας

Ένα νέο μωρό αναδιατάσσεται και δημιουργεί ένα νέο οικογενειακό σύστημα και μπορεί να ενεργοποιήσει ζητήματα που σχετίζονται με τη δική σας ανατροφή.

Αμφιθυμία

Έχοντας συναισθήματα που μπορεί να φαίνονται αντιφατικά για τη μητρότητα μπορεί να είναι άβολα, καθώς και να δημιουργούν ενοχές. Είναι εντάξει να μην αγαπάς κάθε δευτερόλεπτο.

Φαντασία εναντίον της πραγματικότητας

Είναι εύκολο να δημιουργήσετε προσδοκίες σχετικά με το πώς θα έχει το μωρό. Είμαστε συχνά σε απώλεια όταν η πραγματικότητα μας έρχεται σε αντίθεση με αυτές τις προσδοκίες.

Ενοχή, ντροπή και «Η καλή μητέρα»
Είμαστε γρήγοροι να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους και αυτό που κάνουμε δεν αισθάνεται ποτέ αρκετά. Μπορούμε να χαθούμε σε άκαμπτες ρουτίνες, τροφοδοτούμενοι από τελειομανία και ενοχή.

Έχω έρθει να αγκαλιάσω την ιδέα ότι το ερώτημα εάν κάποιος θα αγωνιστεί με την κατάθλιψη μετά τον τοκετό και / ή το άγχος δεν είναι πραγματικά ένα από το «εάν», αλλά «πόσο». Φυσικά, υπάρχουν άκρα σε αυτήν την εμπειρία που δικαιολογούν τη διάγνωση περιγεννητικής διάθεσης και διαταραχής άγχους και κατάλληλη φροντίδα και θεραπεία. Όμως, οι κοινές εντατικές πιέσεις και οι μετασχηματιστικοί ψυχολογικοί αγώνες που βιώνουν οι νέες μητέρες είναι αναπόφευκτες σε κάποιο βαθμό.

Ο χρόνος μετά την απόκτηση ενός μωρού στην οικογένειά σας είναι εξαιρετικά δύσκολος, ακόμα και στις καλύτερες περιστάσεις. Υπάρχουν πάρα πολλοί εξωτερικοί παράγοντες που λειτουργούν ενάντια στις νέες μητέρες. Σε μια εποχή που αυτό που χρειαζόμαστε είναι βραδύτητα, χώρος, θεραπεία, κοινότητα, αποδοχή, υποστήριξη, συχνά συναντάμε το αντίθετο - έλλειψη άδειας μητρότητας και μη υποστηρικτικοί χώροι εργασίας, απομόνωση με κοινωνικό σχεδιασμό, υπερφόρτωση πληροφοριών, κοινωνική σύγκριση, συναισθηματική εργασία χωρίς αντιμετώπιση και διανοητικό φορτίο, αγώνες εικόνας σώματος.

Είναι λοιπόν τυπικό, όχι εξαιρετικό, να αισθάνεστε κάποιο βαθμό αστάθειας, αποσύνδεσης, απώλειας, συντριβής και αμφιβολίας. Είναι σύνηθες να αισθάνεσαι αποσυνδεδεμένος από την έκδοση του εαυτού σου που ήξερες - μακριά από τους προσωπικούς και επαγγελματικούς σου στόχους και ταυτότητες, μακριά από το σώμα σου. Εάν αισθάνεστε ότι η ταυτότητά σας έχει σπάσει και τώρα αναμένεται να κάνετε εκατομμύριο διαφορετικά πράγματα ανά πάσα στιγμή, κανένα από αυτά για τον εαυτό σας, δεν κάνετε λάθος. Η ψυχολογική έλξη και η ένταση είναι φυσιολογικά.

Εάν αυτή είναι η πρώτη σας Ημέρα της Μητέρας ως μητέρα, γνωρίζετε ότι το να γίνετε μητέρα είναι μια διαδικασία. Χρειάζεται χρόνος για να ενσωματωθεί ο ρόλος και να ενσωματωθεί η μεταβαλλόμενη και εξελισσόμενη ταυτότητά σας σε μια συνεκτική αίσθηση του εαυτού σας. Δεν υπάρχει κανένας καθορισμένος τρόπος για να το κάνετε. Μπορείτε να ορίσετε και να εξασκήσετε τη μητρότητα καθώς έχει νόημα για εσάς. Πάρτε λοιπόν το χρόνο σας. Γίνεσαι νέο άτομο. Είσαι σε εξέλιξη.