Η ύπνωση ως θεραπεία για τον πόνο

Περιεχόμενο

• Ας μιλήσουμε λοιπόν για τον πόνο και γιατί η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει.
• Τι είναι η ύπνωση και πώς τη χρησιμοποιούμε για τη θεραπεία του πόνου;
• Πώς το κάνουν αυτό;
• Λειτουργεί?

Ένας στους τρεις Αμερικανούς έχει συνταγή οπιοειδών για τον έλεγχο του πόνου. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης ναρκωτικών, περισσότεροι από 130 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες πεθαίνουν κάθε μέρα μετά από υπερβολική δόση οπιοειδών. Το 2017, εκτιμάται ότι 1,7 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες υπέφεραν από διαταραχές κατάχρησης ουσιών που σχετίζονται με ανακούφιση πόνου από οπιοειδή.

Τα οπιούχα ενδείκνυνται και είναι αποτελεσματικά για τον έλεγχο του οξέος πόνου. Πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για λίγες μέρες. Η λήψη οπιούχων για περισσότερο από 3 ημέρες μπορεί να είναι εξαιρετικά προβληματική, καθώς οι πιθανότητες εθισμού αρχίζουν να αυξάνονται. Καθώς το φάρμακο εξαντλείται, έχετε πόνο ανάκαμψης και ο πόνος φαίνεται να επιδεινώνεται. Αυτό κάνει τους ανθρώπους να εθίζονται.

Γνωρίζατε ότι ο πόνος επηρεάζει περισσότερους Αμερικανούς από τον διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο σε συνδυασμό; Αυτός ο πόνος είναι ο πιο κοινός λόγος για τον οποίο οι Αμερικανοί έχουν πρόσβαση στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης; Και αυτός ο χρόνιος πόνος (πόνος που επιμένει για περισσότερο από 6 μήνες) είναι η πιο κοινή αιτία μακροχρόνιας αναπηρίας;

Βλέπετε, υπάρχει τεράστια ανάγκη να χρησιμοποιήσετε μη φαρμακολογικούς τρόπους για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τον πόνο. Μια εναλλακτική λύση έχει χρησιμοποιηθεί και χρησιμοποιείται αποτελεσματικά για εκατοντάδες χρόνια. Και δεν σκοτώνει ανθρώπους, δεν είναι εθιστικό και μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό. Στο Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ του 2018, ο Ψυχίατρος του Στάνφορντ Ντέιβιντ Σπίγκελ, MD, μίλησε για την «Αντικατάσταση οπιοειδών με ύπνωση για τη θεραπεία του πόνου». Ξεκίνησε την ομιλία του λέγοντας: «Υπάρχει μια προκατάληψη στη σύγχρονη ιατρική ότι οι μόνες πραγματικές παρεμβάσεις είναι οι φυσικές αυτοί », συνέχισε να λέει,« Η αυτο-ύπνωση είναι ένα ισχυρό, μη χρησιμοποιούμενο εργαλείο που θα μπορούσε να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην κρίση των οπιοειδών ».

Οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιήσαμε μια υπνωτική παρέμβαση για τον έλεγχο του πόνου. Θυμάστε όταν φιλήσατε το booboo ενός παιδιού και τα κάνατε όλα καλύτερα; Μήπως το φιλί επουλώνει πραγματικά την πληγή;

Ας μιλήσουμε λοιπόν για τον πόνο και γιατί η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει.

Το 1664, ο Descartes πρότεινε ότι «ο πόνος είναι σαν ένα σύστημα συναγερμού με κουδούνι, του οποίου ο μοναδικός σκοπός είναι να σηματοδοτήσει τραυματισμό στο σώμα» Τι σημαίνει αυτό? Όταν πληγώνετε το δάχτυλό σας, το σώμα σας στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο δηλώνοντας ότι κάτι έχει συμβεί και χρειάζεται περισσότερη προσοχή. Ο πόνος είναι ένα σήμα για να σας κάνει να προστατεύσετε το δάχτυλό σας από περαιτέρω ζημιές και να το φροντίσετε. Όπως βλέπετε, ο πόνος είναι μια σημαντική και απαραίτητη αίσθηση που έχει σχεδιαστεί για να σας προειδοποιεί για ένα πρόβλημα σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματός σας. Δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό, είναι σημαντικό. Ο χρόνιος πόνος προκαλεί δυσφορία πολύ μετά από όλα όσα θα μπορούσαν να γίνουν και πρέπει να γίνουν για το ιατρικό ζήτημα που προκάλεσε τον πόνο έχει αντιμετωπιστεί και, ως εκ τούτου, δεν εξυπηρετεί πλέον κάποιο σκοπό.

Η εμπειρία του πόνου διαφέρει από άτομο σε άτομο επειδή ο εγκέφαλος επηρεάζει την εμπειρία του πόνου. Ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύουμε τον πόνο επηρεάζεται από:

• ηλικία και φύλο
• αναμνήσεις προηγούμενου πόνου
• συναισθηματικές και ψυχολογικές καταστάσεις ·
• προσδοκίες και στάσεις απέναντι στον πόνο ·
• πεποιθήσεις, αξίες και ανατροφή ·
• κοινωνικές και πολιτιστικές επιρροές.

Τι είναι η ύπνωση και πώς τη χρησιμοποιούμε για τη θεραπεία του πόνου;

Η ύπνωση είναι απλώς μια κατάσταση εστιασμένης προσοχής. Με λίγα λόγια. Ο θεραπευτής σας καθοδηγεί να χαλαρώσετε, μερικές φορές λέγεται ότι βρίσκεστε σε κατάσταση έκστασης, το οποίο σας βοηθά να εστιάσετε την προσοχή σας, στην περίπτωση αυτή, στην εμπειρία του πόνου. Η εστιασμένη προσοχή θα είναι χωρίς κρίση, χωρίς να νοιάζεται για το πλαίσιο στο οποίο είναι, και η χαλάρωση θα σας βοηθήσει να είστε πιο ανοιχτοί σε προτάσεις που δίνει ο θεραπευτής. Το να είσαι υπνωτισμένος είναι σαν να κοιτάς μέσα από ένα μικροσκόπιο. Αυτό που βλέπετε βλέπετε με πολλές λεπτομέρειες, αλλά δεν γνωρίζετε και δεν ανησυχείτε για το πλαίσιο στο οποίο βρίσκεται.

Έχετε παγιδευτεί ποτέ σε μια ταινία που χάσατε το τι συνέβαινε γύρω σας; Ή έχετε πάει σε μια ταινία με πονοκέφαλο και βρήκατε την ταινία τόσο απορροφητική που ξέχασα ότι είχατε πονοκέφαλο; Έχετε βάλει κάτι που συνήθως θα προσέχετε στο εξωτερικό της συνειδητής συνειδητότητάς σας και έχετε χάσει την κρίση σας για αυτό. Εστιάσατε την προσοχή σας αποκλειστικά στην ταινία.

Η ύπνωση προσδίδει επίσης την τάση να ανταποκρίνεται σχετικά αυτόματα σε προτάσεις ή οδηγίες. Στην ύπνωση, οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να κρίνουν κριτικά τι τους ζητάτε να κάνουν. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο θεραπευτής έχει τον έλεγχο του ασθενούς, καθόλου. Μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις που έχουν οι άνθρωποι για την ύπνωση είναι ότι παίρνει τον έλεγχο κάποιου. Αυτό απλά δεν είναι αλήθεια. Οι άνθρωποι έχουν πάντα την ικανότητα και τη δύναμη να δέχονται ή να απορρίπτουν αυτά που λέει ο θεραπευτής και, δεν θα κάνουν ποτέ κάτι που δεν επιθυμούν να κάνουν.

Αυτό που κάνω ως Hypnotherapist είναι να διδάξω στους ασθενείς μου πώς να βελτιώσουν τον έλεγχο του σώματός τους. Δεν πρόκειται για το τι κάνω στους ασθενείς, αλλά για το τι τους διδάσκω να κάνουν για τον εαυτό τους. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρία ύπνωσης, στόχος μου είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους να εστιαστούν περισσότερο εσωτερικά στο σημείο που δεν δίνουν προσοχή σε οτιδήποτε συμβαίνει έξω από τον εαυτό τους. Δεν είναι ότι δεν ακούνε το θόρυβο στο διάδρομο, απλά δεν δίνουν προσοχή σε αυτό και δεν το νοιάζουν. Όταν επικεντρώνονται στον εαυτό τους, οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν δεξιότητες που ίσως δεν είχαν αναγνωρίσει στο παρελθόν, όπως τον έλεγχο του πόνου τους.

Πώς το κάνουν αυτό;

Το κάνουν αυτό με την πρόσβαση σε ένα μέρος του εγκεφάλου που τους επιτρέπει να μειώσουν την ένταση του πόνου, συχνά στο σημείο να τον εξαφανίσουν. Οι σαρώσεις PET έχουν δείξει ότι οι υπνωτικές καταστάσεις μπορούν να μεταβάλουν τις φλοιώδεις και υποφλοιώδεις δομές που εμπλέκονται σε διαφορετικές πτυχές της επεξεργασίας του πόνου, οι οποίες με τη σειρά τους, επιτρέπουν αισθήσεις που κανονικά θα γίνονταν ως πόνος ώστε να μην συνδέονται πλέον με τα συναισθήματα που υποφέρουν.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι υπνοθεραπευτές για να βοηθήσουν τους ασθενείς τους να μειώσουν την εμπειρία του πόνου. Όλες αυτές οι τεχνικές μοιράζονται μια ομοιότητα. Μας επιτρέπουν να επεξεργαζόμαστε τον πόνο με διαφορετικό τρόπο.

Λειτουργεί?

Τα τελευταία 15 χρόνια, η ύπνωση για τη διαχείριση του πόνου έχει διερευνηθεί διεξοδικά. Με τη σύγχρονη τεχνολογία, τις μαγνητικές τομογραφίες, τις σαρώσεις PET κ.λπ., οι ερευνητές μπόρεσαν να αποδείξουν ότι οι αλλαγές γίνονται στον εγκέφαλο ενώ βρίσκονται υπό ύπνωση. Τα στοιχεία είναι συναρπαστικά ότι η ύπνωση μπορεί να είναι εξαιρετικά επιτυχής στη βοήθεια των ανθρώπων να μειώσουν τον πόνο.

Θα συζητήσω τις διάφορες τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην υπνοθεραπεία για τη μείωση του πόνου στο επόμενο άρθρο μου.