Πώς τα ζευγάρια αντιμετωπίζουν τις διαφορές στη σεξουαλική επιθυμία

Όσον αφορά το σεξ στις σχέσεις, τίποτα δεν μπορεί να θεωρηθεί «φυσιολογικό» και η εστίαση στους μέσους όρους θολώνει μόνο τη μεγάλη ποικιλία της ανθρώπινης σεξουαλικής εμπειρίας. Έτσι, για παράδειγμα, εάν αναρωτιέστε πόσο συχνά τα ζευγάρια «πρέπει» να κάνουν σεξ, χάνετε το νόημα. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρίσκουν μία ή δύο φορές το μήνα περισσότερο από αρκετό για να τους συνδέσουν με τον σύντροφό τους, άλλοι το χρειάζονται καθημερινά ή ακόμα πιο συχνά. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό στο επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας τους.

Επιπλέον, ακόμη και σε ατομικό επίπεδο, οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν διαφορές στη σεξουαλική επιθυμία. Κάποιες μέρες αισθάνεστε μια καύση ανάγκη, άλλες μέρες όχι τόσο πολύ. Και τότε υπάρχουν στιγμές που τίποτα δεν μπορεί να σας κάνει να έχετε τη διάθεση. Αυτό το ευρύ φάσμα διαφορών - τόσο μεταξύ ατόμων όσο και εντός ατόμων - είναι το μόνο πράγμα που είναι "φυσιολογικό" για τη σεξουαλική επιθυμία.

Δεδομένων αυτών των διαφορών, είναι αναπόφευκτο ότι τα ζευγάρια θα πρέπει να αντιμετωπίσουν τη διαφορά της σεξουαλικής επιθυμίας. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους τα ζευγάρια αναζητούν συμβουλές. Αλλά με ή χωρίς βοήθεια, τα ζευγάρια βρίσκουν τρόπους να διαπραγματευτούν τις διαφορές στη σεξουαλική επιθυμία, αν και μερικά από αυτά είναι πιθανό να είναι πιο ικανοποιητικά από άλλα.

Για να ρίξει φως σε αυτό το ζήτημα, η ψυχολόγος του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον (Αγγλία) Laura Vowels και η συνάδελφός της Κρίστεν Μάρκ ζήτησαν από 229 ενήλικες σε δεσμευμένες σχέσεις να περιγράψουν τις στρατηγικές που χρησιμοποιούν για να περιηγηθούν στη διαφορά της σεξουαλικής επιθυμίας με τον σύντροφό τους. Οι ερευνητές ανέφεραν τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης σε ένα πρόσφατο τεύχος του Αρχεία σεξουαλικής συμπεριφοράς .

Πρώτον, οι συμμετέχοντες απάντησαν σε έρευνες που είχαν σκοπό να αξιολογήσουν τα γενικά επίπεδα σεξουαλικής ικανοποίησης, ικανοποίησης σχέσεων και σεξουαλικής επιθυμίας. Οι ερευνητές δεν βρήκαν διαφορές μεταξύ των φύλων όσον αφορά τη σεξουαλική ικανοποίηση και την ικανοποίηση των σχέσεων. Ωστόσο, οι άντρες ήταν πιο πιθανό από τις γυναίκες να αναφέρουν υψηλότερο επίπεδο σεξουαλικής επιθυμίας από τον σύντροφό τους, σύμφωνα με προηγούμενη έρευνα.

Στη συνέχεια, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να αναφέρουν ποιες στρατηγικές χρησιμοποίησαν για να διαπραγματευτούν τις διαφορές στη σεξουαλική επιθυμία με τον σύντροφό τους. Αξιολόγησαν επίσης πόσο ικανοποιημένοι ήταν με κάθε στρατηγική που χρησιμοποίησαν. Αυτή ήταν μια ανοιχτή ερώτηση, επειδή οι ερευνητές ήθελαν να συλλέξουν όσο το δυνατόν περισσότερες διαφορετικές στρατηγικές.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές διεξήγαγαν μια ανάλυση περιεχομένου, στην οποία κατάφεραν να ομαδοποιήσουν όλες τις αναφερόμενες στρατηγικές σε πέντε θέματα, τα οποία ταξινομήθηκαν ανάλογα με το επίπεδο της σεξουαλικής δραστηριότητας. (Είναι σημαντικό να σημειωθεί εδώ ότι για τους σκοπούς αυτής της μελέτης το «σεξ» ορίστηκε ως σεξ.) Εδώ βρήκαν οι ερευνητές:

• Αποσύνδεση. Ο σύντροφος με χαμηλότερη σεξουαλική επιθυμία απορρίπτει τις εξελίξεις ή ακόμη και τις διαμαρτυρίες εναντίον τους, ενώ ο σύντροφος με υψηλότερη σεξουαλική επιθυμία είτε παραιτείται είτε αλλιώς διοχετεύει τις σκέψεις του προς μη σεξουαλικές δραστηριότητες, όπως άσκηση ή χόμπι. Ενώ το 11 τοις εκατό των ερωτηθέντων ανέφεραν αποσύνδεση με τον σύντροφό τους, μόνο το 9 τοις εκατό από αυτούς βρήκε ότι ήταν μια στρατηγική που οδήγησε σε ικανοποιητικά αποτελέσματα. Από όλες τις στρατηγικές για την αντιμετώπιση των διαφορών στη σεξουαλική επιθυμία, η αποδέσμευση είναι μακράν η λιγότερο χρήσιμη. Έχει επίσης τη δυνατότητα να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στη σχέση μακροπρόθεσμα.
• Επικοινωνία. Το ζευγάρι συζητά τους λόγους για τη διαφορά της σεξουαλικής επιθυμίας και προσπαθεί να βρει μια συμβιβαστική λύση, όπως ο προγραμματισμός σεξ για άλλη μια φορά. Μόνο το 11 τοις εκατό των ερωτηθέντων ανέφεραν ότι χρησιμοποίησαν αυτήν τη στρατηγική, αλλά από αυτά, το 57 τοις εκατό είπε ότι το θεωρούσαν χρήσιμο. Τα ζευγάρια πλησιάζουν πιο κοντά όταν μπορούν να επικοινωνήσουν ανοιχτά και ειλικρινά για τα συναισθήματα και τις επιθυμίες τους, και μπορεί επίσης να είναι σε θέση να επιλύσουν τις διαφορές τους στη σεξουαλική επιθυμία κάνοντας κάτι τέτοιο. Ωστόσο, οι απόπειρες επικοινωνίας μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε απογοήτευση όταν οι σύντροφοι αμυνθούν ή αισθάνονται άβολα να μιλούν για σεξουαλικά ζητήματα.
• Δέσμευση σε δραστηριότητα χωρίς σύντροφο. Αυτό το θέμα περιελάμβανε δραστηριότητες όπως ατομικός αυνανισμός, παρακολούθηση πορνό και ανάγνωση ρομαντικών μυθιστορημάτων ή ερωτική. Περίπου το ένα τέταρτο των ερωτηθέντων (27 τοις εκατό) αντιμετώπισε τη σεξουαλική απόρριψη με αυτόν τον τρόπο, και σχεδόν οι μισοί από αυτούς (46 τοις εκατό) το βρήκαν χρήσιμη στρατηγική. Στην πραγματικότητα, περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες ανέφεραν τον αυνανισμό ως μια από τις στρατηγικές τους, ακόμη και αν δεν είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη προσέγγισή τους. Ως προσωρινό κενό για μια προσωρινή απόκλιση στη σεξουαλική επιθυμία, η αυτοδιέγερση είναι μια λογικά καλή λύση. Ωστόσο, η δυσαρέσκεια είναι πιθανό να δημιουργηθεί όταν ένας σύντροφος πιστεύει ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να ικανοποιήσουν τις σεξουαλικές τους ανάγκες.
• Συμμετοχή στη δραστηριότητα μαζί. Αυτές περιλαμβάνουν δραστηριότητες όπως αγκαλιά, μασάζ και ντους μαζί που μπορεί ή όχι να οδηγήσουν σε σεξ. Εναλλακτικά, ο σύντροφος με χαμηλή επιθυμία μπορεί να προσφέρει μια εναλλακτική σεξουαλική δραστηριότητα, όπως ο αμοιβαίος αυνανισμός ή το στοματικό σεξ. Περισσότερο από το ένα τρίτο των ερωτηθέντων (38 τοις εκατό) ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν μια τέτοια προσέγγιση και περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς (54 τοις εκατό) διαπίστωσαν ότι οδηγούν σε ικανοποιητικά αποτελέσματα. Ακόμη και μη σεξουαλικές δραστηριότητες, όπως το μαγείρεμα ενός γεύματος μαζί ή το να κρατάτε τα χέρια σας ενώ περπατάτε στο πάρκο, μπορεί να είναι σημαντικές εμπειρίες σύνδεσης για ζευγάρια και αυτές μπορούν να βοηθήσουν τον σύντροφο με χαμηλή επιθυμία να ανακτήσει το σεξουαλικό ενδιαφέρον για το άλλο.
• Κάντε σεξ πάντως. Για ορισμένα ζευγάρια, ο σύντροφος με χαμηλή επιθυμία προσφέρει ένα «γρήγορο» αντί για «πλήρες σεξ». Άλλοι συναινούν στο σεξ ως συνήθως, παρόλο που δεν έχουν διάθεση, πολλές φορές βρίσκουν τον εαυτό τους να διεγείρεται στη διαδικασία. Οι ερωτηθέντες που ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν αυτήν την προσέγγιση συνήθως έδειξαν την πίστη τους στη σημασία του σεξ σε μια σχέση και την επιθυμία τους να ικανοποιήσουν τις ανάγκες του συντρόφου τους. Ενώ μόνο το 14% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι χρησιμοποίησαν αυτήν την προσέγγιση, πολύ περισσότεροι από τους μισούς (58%) δήλωσαν ότι ήταν ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα.

Αυτή η μελέτη δείχνει ότι τα ζευγάρια χρησιμοποιούν μια ποικιλία στρατηγικών για να αντιμετωπίσουν τις διαφορές στη σεξουαλική επιθυμία και ότι το καθένα μπορεί να είναι λογικά αποτελεσματικό στην επίλυση του ζητήματος.

Η μόνη εξαίρεση είναι η αποδέσμευση, η οποία σαφώς βλάπτει τη σχέση, ειδικά όταν γίνεται συνήθης πρακτική. Εάν διαπιστώσετε ότι απορρίπτετε τη σεξουαλική πρόοδο του συντρόφου σας, πρέπει να γνωστοποιήσετε τους λόγους για την έλλειψη ενδιαφέροντος και να προσφέρετε στον σύντροφό σας μη σεξουαλικές εναλλακτικές λύσεις για τη σύνδεση. Πρέπει επίσης να είστε ανοιχτοί στη δυνατότητα της σεξουαλικής επιθυμίας να επιστρέψει μόλις ικανοποιηθούν οι άλλες σχέσεις και οι συναισθηματικές σας ανάγκες.

Ομοίως, εάν διαπιστώσετε ότι η σεξουαλική σας πρόοδος επαναλαμβάνεται, πρέπει να ανοίξετε ένα κανάλι επικοινωνίας με τον σύντροφό σας και όχι να τα κλείσετε. Επιπλέον, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ακρόαση είναι πολύ πιο σημαντική από το να μιλάτε αν θέλετε να καταλάβετε από πού προέρχεται ο σύντροφός σας. Καθώς ικανοποιείτε τις άλλες ανάγκες τους, μπορεί επίσης να τους βρείτε να σας ζεσταίνουν σεξουαλικά επίσης.

Εικόνα Facebook: Coco Ratta / Shutterstock