Σπίτι για τις διακοπές;

Θυμάμαι από μικρή ηλικία που άκουσε τις συμβουλές για να αποφύγουμε τη συζήτηση για τη θρησκεία και την πολιτική στο τραπέζι. Αρχικά δεν κατάλαβα γιατί. Τελικά έμαθα ότι αυτά τα θέματα θα μπορούσαν γρήγορα να οδηγήσουν σε πληγωμένα συναισθήματα, υψωμένες φωνές και, ειλικρινά, δυσπεψία.Η απομάκρυνση ήταν να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε τις συγκρούσεις στα δείπνα της Κυριακής και στις συγκεντρώσεις διακοπών. Αποφύγετε το άβολο. Διατηρήστε την ειρήνη παραμένοντας μακριά από θέματα που ενδέχεται να οδηγήσουν σε διαφωνία.

Αν και κανένας από εμάς δεν θέλει δράμα το δείπνο, χάνουμε κάτι αποφεύγοντας σημαντικά θέματα. Διατηρώντας την ομιλία επιφανειακή με εκείνους που γευματίζουμε και με αυτούς που αγαπάμε, χάνουμε ευκαιρίες να γνωριστούμε πραγματικά και να μάθουμε από εκείνους με τους οποίους έχουμε διαφορετικές απόψεις.

Με τις διακοπές εδώ, πολλοί από εμάς θα επανενωθούν με μέλη της οικογένειας που διαφορετικά δεν βλέπουμε ούτε περνάμε πολύ χρόνο. Θα μπορούσατε να αποφασίσετε να διατηρήσετε άνετα θέματα συνομιλίας: αγορές, αγαπημένες εκπομπές Netflix ή ακόμα και τη δουλειά σας, φυσικά σε επιφανειακό επίπεδο, φυσικά.

Ωστόσο, εάν αισθάνεστε λίγο πιο τολμηροί, αυτή τη σεζόν διακοπών θέλω να σας προκαλέσω να σκάψετε βαθύτερα. Βρισκόμαστε στη μέση της διαδικασίας κατηγορίας και μπορεί να έχετε απόψεις σχετικά με αυτό. Ίσως έχετε απόψεις σχετικά με τις πρόσφατες αποφάσεις του Ανωτάτου Δικαστηρίου των ΗΠΑ, τους δημοκρατικούς υποψηφίους για πρόεδρο των ΗΠΑ ή τα ζητήματα που συμβαίνουν στην Καθολική Εκκλησία; Εάν ένα από αυτά τα θέματα προκύψει στην οικογενειακή σας συγκέντρωση, θέλω να είστε προετοιμασμένοι. Αντί να κοιτάς τον άλλο τρόπο ή να προσποιούμαστε ότι δεν ακούσατε τι συνέβη, σας καλώ να συμμετάσχετε. Θέλω να σας δώσω κάποια εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να μιλήσετε αλλά και να ακούσετε. Δεν ενθαρρύνω μια φωνή απόψεων, αλλά ελπίζω ότι θα εμπλακείτε με θάρρος, αυθεντικότητα και ταπεινότητα.

Αλλά πώς μπορείτε να ρωτήσετε. Εμπνευσμένο από ένα βιβλίο που συνέγραψα, Είναι ώρα να μιλήσετε (και να ακούσετε): Πώς να συμμετάσχετε σε πολιτιστικές συνομιλίες σχετικά με τη φυλή, την τάξη, τη σεξουαλικότητα, την ικανότητα και το φύλο σε έναν πολωμένο κόσμο , εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε και να λάβετε δύσκολους διαλόγους στο τραπέζι.

• Ανακαλύψτε ποιος είναι ο στόχος σας. Τι θέλετε να συμβεί από τη συμμετοχή στη συνομιλία; Παραδείγματα στόχων είναι: «Θέλω να υπερασπιστώ τον εαυτό μου». «Θέλω να υπερασπιστώ μια περιθωριοποιημένη ομάδα». «Θέλω να μοιραστώ μια διαφορετική προοπτική, να συμβάλω στη συζήτηση». Αποφύγετε τους στόχους που αφορούν την αλλαγή της σκέψης των ανθρώπων ή τη σιωπή των άλλων. Δεν είναι συνομιλία, είναι συνήθως μονόδρομη διάλεξη.
• Προετοιμαστείτε για τα εμπόδια που θα μπορούσαν να σας εμποδίσουν. Τι μπορεί να επηρεάσει την επίτευξη αυτού του στόχου; Κάντε απογραφή των εσωτερικών εμποδίων. Φοβάσαι να αναστατώσεις τη γιαγιά σου; Ανησυχείτε ότι τα παιδιά στο τραπέζι μπορεί να ακούν και να επηρεάζονται αρνητικά από την ανταλλαγή; Ανησυχείτε ότι ο θυμός σας μπορεί να πάρει το καλύτερο από εσάς και να το αναλάβει; Προσδιορίστε πιθανά εξωτερικά εμπόδια που θα μπορούσαν επίσης να παρεμποδίσουν. Οχι αρκετός χρόνος? Ιστορικό κακού αίματος με αυτό το συγκεκριμένο μέλος της οικογένειας; Γνωρίζοντας ποια εμπόδια μπορεί να αποτρέψουν τον αληθινό διάλογο, αυξάνετε τις πιθανότητές σας να επιτύχετε επιτυχώς ή να σχεδιάσετε γύρω τους.

• Γειώστε τον εαυτό σας πριν καθίσετε για να μιλήσετε με άλλους. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες. Ξεκινήστε από ένα μέρος ειρήνης και σαφήνειας πριν από την ανταλλαγή λέξεων. Αγκυρώστε τον εαυτό σας σε έναν ήρεμο χώρο φανταστείτε τον εαυτό σας να εισπνέει στην βασική σας αξία. Ποια είναι η βασική αξία, ρωτάτε. Οι βασικές αξίες σας εστιάζουν και είστε η ιδανική σας πυξίδα όταν παίρνετε αποφάσεις στη ζωή σας. Παραδείγματα βασικών αξιών είναι η ειλικρίνεια, το θάρρος, η πίστη, η ελπίδα, η επιμονή, η δύναμη, η αυθεντικότητα και η αγάπη. Θα μπορούσα να συνεχίσω, αλλά έχετε την ιδέα. Μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας στην αγάπη για την οικογένειά σας. τους αγαπάτε και γι 'αυτό αξίζει να αναλάβετε τον κίνδυνο να έχετε αυτήν τη συνομιλία. Μπορείτε να στηρίξετε την πίστη για να καθοδηγήσετε τη συνομιλία σας. δεν είστε ακριβώς σίγουροι τι θα συμβεί, αλλά έχετε την πίστη ότι θα λειτουργήσει. Μια άλλη αγαπημένη αξία είναι το θάρρος. Βασιστείτε στο θάρρος για να σας οδηγήσει σε αυτήν την προκλητική συνομιλία. Σε τελική ανάλυση, είναι πιθανό να σας περιμένει κάποιο νόστιμο επιδόρπιο αφού περάσετε τη συζήτηση και το γεύμα!
• Ορίστε τη σκηνή με ένα ανοιχτήρι. Ενημερώστε τον ακροατή ότι "έρχονται σε ειρήνη". Παραδείγματα ανοιχτών είναι: "Μου ενδιαφέρει πραγματικά και γι 'αυτό θέλω να μιλήσω μαζί σας για κάτι που σημαίνει πολύ για μένα" ή "Είμαι λίγο διστακτικός να το αναφέρω αυτό, αλλά νομίζω ότι είναι σημαντικό και οπότε πρόκειται να το δοκιμάσω "ή" Θα ήθελα να θίξω κάτι που μπορεί να είναι ένα καυτό θέμα. Είμαι βέβαιος ότι μπορούμε να χειριστούμε αυτό το θέμα μαζί ».
• Θυμηθείτε να ακούσετε. Μόλις παραδώσετε το μήνυμά σας και μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τώρα είναι η σειρά σας να είστε όλα τα αυτιά. Όπως είπε ο Δρ Miguel Gallardo σε μια πρόσφατη συνέντευξη podcast Cultural Humility, «Μας δόθηκαν δύο αυτιά και ένα στόμα για έναν λόγο». Μην είσαι αμυντικός. Μην κλείσεις. Μην εστιάζετε στον προγραμματισμό τι θα πείτε στη συνέχεια. Ακούστε πραγματικά. Ανοίξτε την καρδιά σας στις ιδέες του άλλου ατόμου, ακόμα κι αν διαφωνείτε.
• Ευχαριστώ το άτομο με πραγματικό τρόπο που σας άκουσε, ξοδεύετε χρόνο μαζί σας ή ακόμη και αποδέχεστε να διαφωνήσετε. Δεν χρειάζεται να σας αρέσει αυτό που είπε το άλλο άτομο, αλλά μπορείτε να είστε ευγνώμονες για την παρουσία και την προθυμία τους να σας γνωρίσουν στη συνομιλία.

Με αυτές τις συμβουλές, σας εύχομαι διακοπές γεμάτες εγκάρδιες συνομιλίες.