Fading Light: Η καταπολέμηση της κατάθλιψης

Περιεχόμενο

• Βασικές αναγνώσεις κατάθλιψης
• Το επεισόδιο Black-ish σχετικά με την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

«Βαθιά μέσα σε αυτό το σκοτάδι, κοιτάξαμε πολύ, στάθηκα εκεί, αναρωτιόμουν, φοβόμουν, αμφιβάλλω ...»

—Edgar Allan Poe, "The Raven"

Για όλα τα πλάσματα της Γης, τίποτα δεν είναι τόσο θεμελιώδες όσο το φως της ημέρας, το οποίο ανθίζει νέες αναμνήσεις και ρίχνει φως στην ίδια τη ζωή. Το σκοτάδι μπορεί να μουδιάζει. η απομόνωση στρεβλώνει το μυαλό.

Στο χείλος των εορτασμών των διακοπών και των αναλύσεων στο τέλος του έτους, η κλίση της Γης, 23,5 μοίρες νότια, καλεί το Χειμερινό Ηλιοστάσιο όταν ο ήλιος είναι ο χαμηλότερος στον ουρανό, αντανακλώντας ένα ελάχιστο εννέα ώρες και 32 λεπτά φωτός της ημέρας - τη συντομότερη ημέρα το έτος, μια εποχή εσωτερικού προβληματισμού, ίσως απόσυρση. Στη συνέχεια, στη γήινη λύτρωση, το φως της ημέρας αρχίζει σιγά σιγά να ρέει σαν το κύμα της παλίρροιας.

Με τη συντομότερη ημέρα του έτους έρχεται η υπόσχεση της μεγαλύτερης διάρκειας - αλλά όχι πριν από μια πίεση κατάθλιψης για πολλούς την περίοδο των Χριστουγέννων και των διακοπών, ο ελέφαντας στο στάβλο. Ας μιλήσουμε λοιπόν για τον ελέφαντα. Ενώ οι διακοπές προκαλούν συναισθηματικά υψηλά επίπεδα με την οικογένεια και τους φίλους τους, μπορούν επίσης να προκαλέσουν, σε κάποιους, όπως ελαφριά αμυδρά, μεγάλη θλίψη, άγχος, αδυναμία και σκέψεις αυτοκτονίας.

Η ελπίδα, το δώρο που συνεχίζει να δίνει, είναι το πνεύμα του εντέρου, το θάρρος και την επιμονή, μαζί με την κοινή ενσυναίσθηση των διακοπών για να συνδεθούν με όσους έχουν ανάγκη, να φτάσουν χωρίς κρίση με άνευ όρων αγάπη, να απορρίψουν τα στερεότυπα. Τείνουμε να αποφεύγουμε αυτό που δεν καταλαβαίνουμε, συμμετέχοντας στο "drive-by".

"Πως είσαι; φαίνεσαι καλός », λέμε συχνά, σπεύδουμε να αποφύγουμε την ανάμιξη ή απλά επειδή δεν είμαστε προετοιμασμένοι να κοιτάξουμε κάτω από την επιφάνεια της ζωής κάποιου. Mea Culpa! Η εμφάνιση, τα δώρα και η διάνοια κάποιου δεν έχουν καμία σχέση με τον αγώνα ενός ατόμου κατά της κατάθλιψης και των σχετικών ασθενειών.

Στην πραγματικότητα, πολλοί που έχουν πολεμήσει την κατάθλιψη και τις σχετικές διαταραχές, που αρχικά ονομάζονταν «μελαγχολία», θεωρούνται από τις πιο φωτεινές, πιο δημιουργικές στη ζωή, μια ειρωνεία διαρκών αναλογιών. Η ιστορία μας λέει ότι ο Μιχαήλ Άγγελος, ο Μπετόβεν, ο Μότσαρτ, ο Σερ Ισαάκ Νιούτον, ο Αβραάμ Λίνκολν, ο Γουίνστον Τσόρτσιλ, ο Τσαρλς Ντίκενς, ο Λέων Τολστόι, ο Έρνεστ Χέμινγουεϊ, η Έμιλι Ντίκινσον, ο Τενεσί Γουίλιαμς, ο Βίνσεντ Βαν Γκογκ, μαζί με σκορ και πολλές άλλες δημιουργικές ιδιοφυΐες, έχουν υπέφερε από καταθλιπτικές διαταραχές, το «μαύρο σκυλί», όπως το ονόμασε ο Τσόρτσιλ, η βασανισμένη ιδιοφυΐα. Ωστόσο, ορισμένοι από την κατάθλιψη βλέπουν την ταλαιπωρία ως δώρο για το ξεκλείδωμα του εσωτερικού εαυτού με τρόπους που έχουν εκπλήξει τον κόσμο. Πάρτε την υπόθεση του αείμνηστου Νορβηγού εξπρεσιονιστή ζωγράφου Edvard Munch, του οποίου το πιο γνωστό έργο, "The Scream", είναι ένα από τα πιο εμβληματικά στον κόσμο της τέχνης. «Δεν μπορώ να απαλλαγώ από τις ασθένειές μου, γιατί υπάρχουν πολλά στην τέχνη μου που υπάρχουν μόνο εξαιτίας αυτών», έγραψε κάποτε ο Munch. «... Χωρίς άγχος και ασθένεια, είμαι πλοίο χωρίς πηδάλιο. Τα δεινά μου είναι μέρος του εαυτού μου και της τέχνης μου. "

Πιστεύεται ότι ο Αριστοτέλης είπε: «Δεν υπήρξε ποτέ κανένας μεγάλος νους χωρίς πίεση από τρέλα».

Στην κατάθλιψη, δεν υπάρχει κουμπί απενεργοποίησης. Ενώ η κατάθλιψη κατάστασης μπορεί να έρθει και να πάει με θάνατο στην οικογένεια, απώλεια εργασίας, διαζύγιο ή σοβαρό ατύχημα, η κλινική κατάθλιψη δεν είναι αλλαγή διάθεσης, έλλειψη δεξιοτήτων αντιμετώπισης, ατέλειες χαρακτήρων ή απλά μια δυσάρεστη μέρα, μήνας ή έτος. Είναι μια καταθλιπτική διαταραχή που προκαλείται από ελαττωματική χημεία του εγκεφάλου, κληρονομικά χαρακτηριστικά και άλλες μεταβλητές.

«Λέγεται συχνά ότι η κατάθλιψη προκύπτει από μια χημική ανισορροπία, αλλά αυτός ο αριθμός του λόγου δεν καταγράφει πόσο περίπλοκη είναι η ασθένεια», σημειώνει μια έκθεση υγείας από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ με τίτλο «Κατανόηση της κατάθλιψης».

Για όσους πάσχουν από κλινική κατάθλιψη δεν υπάρχουν σκηνές του Χόλιγουντ Αλαφροΐσκιωτος , ένα κλασικό Norman Jewison, όπου η Loretta Castorini, που έπαιξε ο Cher, χτυπά τον Ronny Cammareri, έναν απογοητευμένο Nicholas Cage, και τον χτυπάει ξανά σκληρά, διατάζοντας, «Τραβήξτε το!»

Δεν μπορείτε να ξεφύγετε από την κατάθλιψη. Δεν πρόκειται να συμβεί. Ο Τσώρτσιλ χρησιμοποίησε το διαρκώς «μαύρο σκυλί» ως καθημερινό σύμβολο απελπισίας του. Αντανακλώντας την κατάθλιψή του, έγραψε: «Δεν μου αρέσει να στέκομαι κοντά στην άκρη μιας πλατφόρμας όταν περνάει ένα τρένο εξπρές. Μου αρέσει να στέκομαι πίσω και, αν είναι δυνατόν, να πάρω έναν πυλώνα ανάμεσα σε μένα και το τρένο. Δεν μου αρέσει να στέκομαι στο πλάι ενός πλοίου και να κοιτάω το νερό. Η δράση ενός δευτερολέπτου θα τελείωνε τα πάντα. Μερικές σταγόνες απόγνωσης. "

Ωστόσο, ο Τσόρτσιλ χρησιμοποίησε την ταλαιπωρία του για το καλό. στην περίπτωσή του, ως χτύπημα εναντίον του Χίτλερ στον Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο. Στο βιβλίο Ο Μαύρος σκύλος του Τσώρτσιλ, τα ποντίκια της Κάφκα και άλλα φαινόμενα του ανθρώπινου μυαλού , ο ψυχίατρος Άντονι Στόρ παρατήρησε πώς ο Τσώρτσιλ έλυσε την κατάθλιψή του για να φωτίσει πολιτικές κρίσεις: «Μόνο ένας άνθρωπος που ήξερε τι ήταν να διακρίνει μια λάμψη ελπίδας σε μια απελπιστική κατάσταση, του οποίου το θάρρος ήταν πέρα ​​από το λόγο και του οποίου το επιθετικό πνεύμα έκαιγε στην πιο έντονη όταν ήταν περιτριγυρισμένο και περιτριγυρισμένο από εχθρούς, θα μπορούσε να είχε δώσει συναισθηματική πραγματικότητα στα λόγια της περιφρόνησης, τα οποία συναντήθηκαν και μας στήριξαν το απειλητικό καλοκαίρι του 1940. "

Βασικές αναγνώσεις κατάθλιψης