Μπορεί αυτή η νέα θεραπεία OCD να βοηθήσει όπου οι άλλοι υπολείπονται;

Περιεχόμενο

• Βασικές αναγνώσεις OCD
• Μαύροι Αμερικανοί διασημότητες και αξιοσημείωτοι με το OCD

Πριν από δέκα χρόνια, δυσκολεύτηκα με σοβαρή OCD. Είχα ήδη πάει σε πολλούς θεραπευτές και έχω υποβληθεί ακόμη και σε μια έντονη θεραπεία τριών εβδομάδων για την πρόληψη έκθεσης και ανταπόκρισης (ERP) με έναν λαμπρό ειδικό του OCD. Όλος αυτός ο χρόνος και τα χρήματα που ξοδεύτηκα, μόνο για να κάνω υποχρεώσεις από τη στιγμή που ξύπνησα μέχρι να κοιμηθώ το βράδυ. Είχα παγιδευτεί, ο εγκέφαλός μου ήταν κλειδωμένος. και δεδομένου ότι καμία θεραπεία δεν είχε λειτουργήσει, ήμουν πέρα ​​από το φόβο ότι δεν θα είμαι ποτέ ελεύθερος.

Ήθελα απεγνωσμένα να αισθάνομαι και να ενεργώ σαν τους ομολόγους μου που δεν είναι OCD. Προσευχήθηκα και προσπάθησα όσο πιο σκληρά μπορούσα, αλλά δεν μπόρεσα να σταματήσω τις υποχρεώσεις. Το πιο τρομακτικό μέρος γνώριζε ότι ήμουν πολύ δυνατός άνθρωπος και, ωστόσο, δεν μπόρεσα να αλλάξω τις συμπεριφορές μου. Σκέφτηκα, «Ουάου, αν το ERP δεν λειτούργησε, τότε τι θα γίνει; Θα είμαι έτσι έτσι για πάντα; "

Ήταν ένα τρομακτικό και αβοήθητο μέρος για να βρεθείς. Τότε, αργά το απόγευμα της 7ης Αυγούστου 2010, συνέβη κάτι - ένα γεγονός που με ώθησε στο προσωπικό μου «βάθος». Αν και εμφανίστηκε ως ένα φρικτό γεγονός που με κατέστρεψε, αποδείχθηκε το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να είχε συμβεί. Τέλος, η πραγματική πραγματικότητα μπόρεσε να ξεπεράσει την εμμονή μου με μόλυνση. Τέλος, μου παρουσιάστηκε ένα σενάριο που μου φαινόταν πιο τρομακτικό από τον φόβο μου για μόλυνση. Αυτή ήταν η νύχτα που με άλλαξε. Με οδηγούσαν και χρεώθηκα με τέτοιο τρόπο που δεν ήμουν όλα αυτά τα χρόνια που με έπιασαν στην κόλαση του OCD. Το επόμενο μέρος, η αντίσταση στις καταναγκαστικές συμπεριφορές, δεν φαινόταν τόσο δύσκολο. Βεβαίως, ήταν ακόμα πολύ άβολο, όμως, ξαφνικά κάτι που έγινε.

Αυτό ήταν όταν γεννήθηκε η θεραπεία που αποκαλώ RIP-R - η θεραπεία που έσωσε τη ζωή μου. Το RIP-R είναι μια γνωστική-συμπεριφορική προσέγγιση που αναδιαρθρώνει και διορθώνει τα τμήματα του ERP που μου έλειψε.

Θα ξεκινήσω λέγοντας ότι είμαι ένας τεράστιος υποστηρικτής του ERP: Έχω δει προσωπικά και επαγγελματικά τη δύναμη του ERP και πώς πραγματικά βοηθά τον πάσχοντα. Συνειδητοποίησα ότι ενώ το ERP είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα θεραπείας, δεν περιλαμβάνει μέτρα αξιολόγησης για το επίπεδο κινήτρων ενός πάσχοντος.

Πιστεύω ότι είναι ζωτικής σημασίας να καθοριστεί πόσο έτοιμος είναι να αλλάξει ο πελάτης τις ισχυρές του συνήθειες πριν ξεκινήσει μια διαδικασία απευαισθητοποίησης. Δηλαδή, ένας πελάτης μπορεί να μην έχει υψηλό κίνητρο και οι περισσότεροι θεραπευτές θα αρχίσουν γρήγορα να «εκθέτουν», οδηγώντας έτσι πιθανώς στους πελάτες να κάνουν πιο καταναγκαστικές συμπεριφορές. Με τη σειρά του, αυτό δυνητικά κάνει τη συνήθεια ισχυρότερη και το OCD χειρότερο. παρακαλώ δείτε την ανάρτησή μου, "Γιατί η θεραπεία έκθεσης και ανταπόκρισης δεν λειτούργησε για μένα").

Επίσης, το RIP-R έχει σχεδιαστεί για να είναι ρευστό, με την έννοια ότι ένα άτομο θα μπορούσε να χάσει την αίσθηση της κίνησης και της έμπνευσής του όταν βρίσκεται στο «P» ή στη φάση εξάσκησης. τότε, ο κλινικός ιατρός θα ήθελε να σταματήσει και να επιστρέψει στη φάση του βράχου.

Το RIP-R το διορθώνει. Το "R" σημαίνει βράχο. Το Rock-bottom είναι μια μεταφορά. το "rock-bottom" όλων είναι διαφορετικό. Καταλήγει σε ένα θέμα προοπτικής. η βάση μου μπορεί να είναι διαφορετική από τη δική σου. Αυτή η φάση θεραπείας συμβολίζει την ανάγκη ενός πάσχοντος να οδηγηθεί πλήρως πριν αρχίσει να αντιστέκεται στις καταναγκαστικές συμπεριφορές τους.

Πιστεύω ακράδαντα ότι όλοι οι πάσχοντες χρειάζονται «λόγο», «κλήση» ή «γεγονός» που πραγματικά ταρακουνάει και τους ωθεί στον προσωπικό τους πυθμένα. Ένα μέρος όπου αισθάνονται ότι δεν μπορούν πλέον να ζήσουν με αυτόν τον τρόπο ή αισθάνονται ότι είχαν αρκετό από όλα τα «μαλακία». Μόλις ένας πάσχων οδηγείται σωστά, πιστεύω ότι το 99% του προβλήματος αντιμετωπίζεται.

Στη θεραπεία RIP-R, υπάρχουν πέντε "μονάδες δημιουργίας δίσκων" που ένας πελάτης πρέπει να επεξεργαστεί και να αναθεωρήσει. Σκοπός αυτού είναι να ωθήσει έναν πελάτη στο "rock bottom" εάν το περιβάλλον δεν το έχει ήδη κάνει για αυτούς.

Προχωρώντας στο "Εγώ" που σημαίνει διακοπή. Αυτή είναι η δεύτερη φάση του RIP-R που περιλαμβάνει διακοπή ή μείωση των καταναγκασμών. Ενώ η έννοια της πρόληψης απόκρισης είναι ισχυρή στο ERP, η αποτροπή όλων των αποκρίσεων δεν είναι στόχος στο RIP-R. Το να γίνεις "OCD recovery" σημαίνει ότι ένας πάσχων θα συμπεριφέρεται σαν τον μη-OCD πληθυσμό. Ο μέσος άνθρωπος που δεν έχει OCD θα κάνει κάποιες υποχρεώσεις, αλλά είναι συνήθως αρκετές συμπεριφορές για να διατηρηθούν «καλά». Οι συμπεριφορές τους ελέγχονται συνήθως. Για παράδειγμα, εάν μια κολλώδης ουσία έρθει στα χέρια δύο ατόμων, το άτομο που δεν έχει OCD θα ήταν ωραίο με ένα γρήγορο πλύσιμο στο χέρι για να ξεφορτωθεί. Το άτομο OCD θα μπορούσε να συνεχίσει να πλένει και για υπερβολικό χρονικό διάστημα προσπαθώντας να εξαλείψει κάθε αμφιβολία στο μυαλό τους ότι η ουσία είναι απενεργοποιημένη. Τότε, θα μπορούσα να σταματήσω το πλύσιμο, ακόμα να νιώθω «κολλώδης» και να αρχίσω ξανά το πλύσιμο. Αυτό το άτομο θα ήθελε να μειώσει ή να διακόψει τη συμπεριφορά πλύσης ώστε να είναι εντός του χρονικού διαστήματος ως το πρώτο άτομο.

Προκειμένου να παρέχει στον πάσχοντα ένα σχέδιο παιχνιδιού ή μια συγκεκριμένη στρατηγική για να το κάνει αυτό, το RIP-R χρησιμοποιεί 10 μοναδικούς και καινοτόμους γνωστικούς χειριστές. Αυτά είναι γνωστικά «κόλπα» που έχουν σχεδιαστεί για να μάθει ο πάσχων και στη συνέχεια να εξασκηθεί και να εξασκηθεί. Στόχος τους είναι να βοηθήσουν τον πάσχοντα να ενισχύσει τις «αδύναμες σκέψεις» του ώστε να καταπολεμήσει τις ιδεοληπτικές σκέψεις. με αυτόν τον τρόπο, βοηθώντας τους να αντισταθούν στους εξαναγκασμούς. Οι πελάτες τότε, εξασκούν τους χειριστές όλη την ημέρα, κάθε μέρα, ξανά και ξανά. ενώ διακόπτει και ελέγχει πάντα τις καταναγκαστικές συμπεριφορές έως ότου επιτύχουν τον στόχο τους να συμπεριφέρονται σαν τον πληθυσμό που δεν είναι OCD. Στη συνέχεια, θεωρούνται ότι βρίσκονται στο "OCD recovery".

Βασικές αναγνώσεις OCD

Μαύροι Αμερικανοί διασημότητες και αξιοσημείωτοι με το OCD