Απαλλαγμένος από ανειδίκευτα μοτίβα

"Είμαστε αβοήθητα θύματα του κλιματισμού μας μέχρι να συνειδητοποιήσουμε." —Αϊτζάν Σουμάτο

Λίντα: Μερικοί από εμάς έρχονται σε γάμο με αισιόδοξη στάση και κάποιοι από εμάς γνωρίζουν ότι μπαίνουμε με βαριές αποσκευές από τις οικογένειές μας που θα πρέπει να αποσυσκευαστούν. Εκείνοι που έρχονται με μεγάλο φόβο και ημιτελή επιχείρηση από την οικογένεια καταγωγής μας είναι επιρρεπείς να ενεργούν ανειδίκευτα μοτίβα με τον σύντροφό μας έως ότου συνειδητοποιήσουμε τι είναι αυτά. Είναι συνηθισμένο να συνεργαζόμαστε με μη θεραπευμένα ζητήματα από την οικογένειά μας καταγωγής, τα οποία θα μας προδιαθέσουν να κοιτάξουμε τον σύντροφό μας με τα μάτια που βρίσκουν λάθη, αντιδρώντας ακόμα σε τρόπους που έχουμε αδικηθεί στην παιδική ηλικία.

Όταν οι αναπόφευκτες δυσκολίες συμβαίνουν σε οποιαδήποτε συνεργασία, ένα κοινό πρότυπο για αυτήν είναι να γλιστρήσει αυτόματα σε μια θέση του αδύναμου θύματος του μεγάλου ισχυρού άντρα που κάνει λάθη από λάθος, ή για αυτόν, το ανίσχυρο θύμα της κακής, εγωιστικής μάγισσας. Ένα άλλο κοινό μοτίβο είναι να βρεθούμε στον εαυτό μας να αισθανόμαστε ότι παραμελούμε και αγνοούμε Εάν δεν συνειδητοποιήσουμε πόσο αδύναμη είναι αυτά τα αντιδραστικά μοτίβα, η σχέση μπορεί να επιδεινωθεί. Έχουμε την πρόκληση να δημιουργήσουμε ασφάλεια που μας επιτρέπει και οι δύο να διερευνήσουμε ποιο παλιό υλικό ενεργοποιείται για να το αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά.

Είναι δουλειά να σπάσουμε την αυτόματη απόκριση γονατιστή της ευθύνης όταν τα πράγματα πάνε στραβά. Αλλά με συνειδητή προσπάθεια, καλλιεργούμε έναν θετικό προσανατολισμό. Ενώ μαθαίνουμε για τα παλιά μας ασυνείδητα μοτίβα, και πόσα προβλήματα δημιουργούν, ανακαλύπτουμε κίνητρα να κάνουμε την ισχυρή δουλειά για να ελευθερωθούμε. Αντί να βλέπουμε τους εαυτούς μας ως θύμα, που ισχυρίζεται το ηθικό υψηλό έδαφος, κοιτάζουμε πιο προσεκτικά και διαπιστώνουμε ότι, αντί για δράστες και θύματα, είναι πολύ πιο πιθανό να βρούμε συνωμότες που δημιουργούν μαζί το δύσκολο σενάριο.

Η απελευθέρωση από παλιά ανειδίκευτα πρότυπα απαιτεί υψηλό επίπεδο ευθύνης. Με την αποδοχή ότι έχουμε τη δύναμη να επηρεάσουμε τη ζωή μας, νιώθουμε λιγότερο σαν θύμα. Καθώς παίρνουμε βήματα για λογαριασμό μας, διεκδικούν τις ανάγκες μας και αναγνωρίζουμε τα δυνατά μας σημεία, εξασκούμε συμπονετική αυτο-φροντίδα. Γινόμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από τους άλλους να μας φροντίζουν και συνεπώς είναι λιγότερο πιθανό να βυθιστούμε σε παραίτηση και δυσαρέσκεια όταν ο κόσμος δεν μας συμπεριφέρεται όπως θέλουμε.

Όταν δίνουμε κάποια προσοχή στο θύμα του εσωτερικού κλαψούρα μας, γίνεται μικρότερο, αντί να μας κυριαρχεί. Ένα θύμα δεν είναι μεγάλο όταν αναλαμβάνει δράση. είναι πιο πιθανό να δράσουν. Όταν αναγνωρίζετε για τι θύμα είναι τόσο δυσαρεστημένοι και πληγωμένοι, συχνά μπορεί να αναληφθεί δράση για την αποκατάσταση της κατάστασης.

Ακόμα και όταν δεν θέλουμε να συνεχίσουμε τις παλιές παραδόσεις, μπορεί να αμφιβάλλουμε ότι είναι δυνατόν να τις ρίξουμε. Εάν δεν γνωρίζουμε ακόμα πώς να το κάνουμε, είναι πιθανό ότι θα χρειαζόμαστε βοήθεια με τη μορφή ενός συμβούλου, ομάδας υποστήριξης, βιβλίων και τάξεων για να μάθουμε πιο επιδέξια μοτίβα. Διατίθεται άφθονη βοήθεια όταν είμαστε έτοιμοι να επωφεληθούμε από αυτήν.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι οικογένειες εντοπίζουν τα παιδιά. Οι γονείς προσπαθούν να κάνουν το καλύτερο που μπορούν, αλλά μπορούν μόνο να μεταδώσουν το δικό τους επίπεδο συνείδησης στα παιδιά τους. Υπάρχουν γενετικοί πρόδρομοι εκτός από τις μοντελοποιημένες και μαθημένες συμπεριφορές. Μπορεί να υπάρχει αλκοολισμός στην οικογένεια για γενιές. Μπορεί να υπάρχει μια ιστορία γυναικών που διατηρούν τα μυστικά των ανδρών για υποθέσεις ή αιμομιξία. Μπορεί να υπάρχει οργή και κάθε είδους χειραγώγηση. Μπορεί να υπάρχει εξαιρετικά συναισθηματική απόσυρση όπου κάθε μέλος ζει στον δικό του κόσμο, αποσυνδεδεμένο από τα άλλα στο σπίτι όπου λαχταρούν τη συναισθηματική σύνδεση και υποστήριξη, και συνεχώς.

Το πέρασμα των καταστροφικών προτύπων απαιτεί την προθυμία παραβίασης του οικογενειακού συστήματος. Πρέπει να σπάσουμε την αόρατη πίστη στην οικογένειά μας και να δημιουργήσουμε έναν νέο τρόπο ύπαρξης. Αυτή η διαδικασία ξεκινά με την αναβάθμιση των δυσλειτουργικών προτύπων στη συνειδητή συνειδητοποίηση. Λέγοντας την αλήθεια στους εαυτούς μας για το μέγεθος του πόνου που μας προκαλούν αυτά τα μοτίβα με τα χρόνια ξεκινά η διαδικασία της αλλαγής. Αλλά αυτό είναι μόνο το πρώτο βήμα. Στη συνέχεια έρχεται η σκληρή δουλειά χιλιάδων επαναλήψεων των εναλλακτικών συμπεριφορών έως ότου δημιουργηθεί ένα νέο φυσιολογικό.

Το άτομο που υποφέρει από αλκοολισμό για χρόνια παρακολουθεί συναντήσεις δώδεκα βημάτων και της λέει ξανά και ξανά, για να διατηρήσει την αλήθεια ψηλά στη συνείδησή της και κάθε μέρα επιλέγει την ηρεμία. Η οργή-ο-χολική επίσης επιλέγει, μέρα με τη μέρα, να διατηρήσει την ψυχραιμία του και να επιλέξει πιο επιδέξους τρόπους επικοινωνίας. Όταν αυτοί που κρατούν μυστικά για άλλους, προστατεύοντάς τους με δικά τους έξοδα, αρχίζουν να λένε την αλήθεια, η διαδικασία θεραπείας βρίσκεται σε εξέλιξη.

Μόλις απελευθερωθούμε, είμαστε περήφανοι που σταματήσαμε τα δυσάρεστα πρότυπα που κληρονομήσαμε από την οικογένειά μου. Όταν τα στοιχεία αρχίσουν να μπαίνουν, πιστεύουμε ότι δεν θα επιστρέψουμε στη λεκτική βία υπό πίεση. Αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι δεν θα χτυπήσαμε ποτέ ένα παιδί για να τους πειθαρχήσει τώρα που έχουμε αυτοπειθαρχία και γνωρίζουμε πιο δημιουργικά μέσα για να διατηρήσουμε κάποια τάξη στο σπίτι. Μαθαίνουμε επιτέλους πώς να μιλάμε την αλήθεια, χωρίς την ευθύνη και την κρίση που χαρακτήριζαν την επικοινωνία μας όταν ήμασταν αναστατωμένοι. Δεν σκουπίζουμε πλέον προβλήματα κάτω από το χαλί, αλλά έχουμε μεγαλώσει αρκετά θάρρος για να αναδείξουμε τα σκληρά θέματα. Μαθαίνουμε να μιλάμε για λογαριασμό μας και να αισθανόμαστε μια τεράστια αίσθηση ολοκλήρωσης σχετικά με τις αλλαγές που έχουμε κάνει για να μεγαλώσουμε πέρα ​​από το παρελθόν από το παρελθόν μας.

Καθώς ανακαλύπτουμε τα παλιά ανειδίκευτα μοτίβα μας και τα αντιμετωπίζουμε, αισθανόμαστε πιο δυνατοί και γινόμαστε πιο αυθεντικοί και άνετοι. Καθώς βλέπουμε τα στοιχεία να έρχονται για τις δικές μας αλλαγές, αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι πραγματικά αλλάζουν. Δεν φοβόμαστε πλέον ότι έχουμε κολλήσει με τα ανειδίκευτα μοτίβα που πήραμε στην οικογένειά μου καταγωγής ή σε προηγούμενες σχέσεις ενηλίκων.

Μπορούμε να χαρούμε με την ιδέα ότι με κάποιον τρόπο, εξαργυρώνουμε τις γυναίκες και τους άνδρες στην προγονική μας γραμμή που ένιωθαν αδύναμες στις σχέσεις τους, και ονειρευτήκαμε ένα μέλλον όταν τα παιδιά και τα εγγόνια τους θα απολάμβαναν την ασφάλεια και θα ζήσουν την ευτυχία στην οικογένεια. Μπορούμε να έχουμε την ηρεμία ότι τα παιδιά μας δεν θα πρέπει να αγωνίζονται τόσο πολύ με αυτά τα παλιά οδυνηρά πρότυπα. μπορούν να παλεψουν με άλλες προκλήσεις. Ελπίζουμε ότι κάναμε μια καταπληκτική δουλειά στην παροχή ενός συναισθηματικού περιβάλλοντος για τα παιδιά μας που είναι πιο υγιεινό από αυτό από το οποίο προήλθαμε. Το να γνωρίζουμε ότι τα ανειδίκευτα μοτίβα που υπάρχουν στην οικογένεια για γενιές έχουν πλέον τελειώσει μας δίνει μια αίσθηση της πιο γλυκιάς ικανοποίησης.

Δίνουμε 3 δωρεάν ηλεκτρονικά βιβλία. Κάντε κλικ ΕΔΩ. Και φροντίστε να μας ακολουθήσετε Facebook.